укцк. Хорошее самочувствие Новая терапия настроений Д. Бернс москва вече персей act 1995
 Скачать 2.01 Mb.
|
Об автореДэвид Д. Бернс, доктор медицинских наук. По окончании колледжа в городе Амхерсте продолжил свое медицинское образование в Стэнфордском университете, где ему была присвоена степень доктора медицинских наук. Специализировался в области психиатрии в Пенсильванском университете. Является одним из основоположников когнитивной терапии. Помимо лечения пациентов он читает курс психотерапии и медикаментозной терапии в Пенсильванском университете, а также выступает с лекциями перед специалистами всего мира. Годы напряженных исследований в Пенсильванском университете доктор Бернс посвятил анализу причин возникновения депрессии и методам ее лечения, чтобы помочь тем, кто стремится овладеть способами саморегуляции настроения. Просто и доступно он представляет новые эффективные методы, помогающие преодолеть такое болезненное состояние, как депрессия. Книга «Хорошее самочувствие» — чрезвычайно полезное руководство всем желающим избавиться от депрессии и просто плохого настроения. СОДЕРЖАНИЕ Предисловие. Аарон Т. Бек (5) Несколько слов благодарности (7) Введение (8) Часть первая. Эмоционально-когнитивная терапия (13) Глава первая. Шаг вперед в лечении эмоционального расстройства (13) Глава вторая. Диагностика настроения — первая ступень когнитивной терапии (22) Глава третья. Пути возникновения плохого или хорошего настроения. Чувства и мысли (32) Часть вторая. Практическое применение (55) Глава четвертая. Первый шаг к самоуважению (55) Глава пятая. Лень и борьба с ней (80) Глава шестая. Словесное дзюдо (126) Глава седьмая. Как влияют приступы злобы на коэффициент раздражимости (144) Глава восьмая. Как бороться с комплексом вины (191) Часть третья. «Реальные» депрессии (219) Глава девятая. Печаль — не депрессия (219) (398:) Часть четвертая. Самозащита и личный рост (243) Глава десятая. Первопричины (243) Глава одиннадцатая. Одобрение (262) Глава двенадцатая. Жажда любви (281) Глава тринадцатая. Работа и личные достоинства (294) Глава четырнадцатая. Попробуйте быть средним. Утоление жажды совершенства (314) Часть пятая. Безнадежность и суицид (340) Глава пятнадцатая. Выбираю жизнь (340) Часть шестая. Ежедневные стрессы (359) Глава шестнадцатая. Как я претворяю в жизнь свои верования (359) Часть седьмая. Физиология и настроение (373) Глава семнадцатая. Советы при лечении антидепрессантами (373) Об авторе (396) Научно-популярное издание БЕРНС ДЭВИД Д. ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ Ответственный за выпуск С. Дмитриев Редактор И. Никифорова Оформление серии Б. Федотова Верстка 7*. Коротковой Подписано в печать с готовых диапозитивов 28.08 95. Формат 84XW8V32. Бумага типографская. Гарнитура «Академическая». Печать высокая с ФПФ. Усл. печ. л. 21. Усл. кр -отт. 21,42. Тираж 20 000 экз. Заказ 2319. АО «Вече». Лицензия ЛР № 040410. 129348, Москва, ул. Красной сосны, 7. Издательство «Персей». Лицензия ЛР № 063392. 121069, Москва, Борисоглебский пер., 7. Издательство ТКО «АСТ». Лицензия ЛР № 060519 143900, Московская обл., г. Балашиха, ул. Фадеева, 8. При участии ТОО «Харвест». Лицензия ЛВ № 729 220034, Минск, ул. В. Хоружей, 21-102. Минский ордена Трудового Красного Знамени полиграфкомбинат МППО им. Я. Коласа. 220005, Минск, ул Красная, 23. Б 51 Бернс Д. Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений / Пер. с англ. Л. Славина — М.: Вече, Персей, ACT, 1995.— 400 с— (Self-Help) ISBN 5-7141-0092-1. Стрессы, эмоциональные срывы, пессимизм. Как знакомы нам эти состояния! Депрессия стала сегодня глобальной социальной проблемой. Последние исследования в области психиатрии показали, что человек может контролировать колебания настроения и с помощью некоторых несложных приемов одерживать верх над плохим самочувствием без применения антидепрессантов. Книга известного американского психотерапевта Дэвида Д. Бернса поможет вам научиться эмоциональной саморегуляции, преодолевать депрессию, повышать самооценку и работоспособность. Она расскажет вам, что делать, если вы чувствуете, что «катитесь в пропасть» или вам не хочется жить. Напоминаем Вам, что лозунг серии «SELF-HELP»: «Если ты не поможешь себе сам, то тебе уже никто не поможет»! Б 1590923000 ББК 88.5 |