Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты на право, налево. ОРУ с обручами. Стойка на носках на одной ноге на гимнастической скамейке. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии
|
Текущий
|
|
|
Повороты на право, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии
|
Текущий
|
|
|
Повороты на право, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Заподня». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии
|
Текущий
|
|
|
Повороты на право, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Заподня». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии
|
Текущий
|
|
|
Опорный прыжок, лазание 5 часов.
|
Изучение нового материала
44, 45
Комплексный
|
Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей
|
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
|
Текущий
|
|
|
Комплексный
46
|
Лазание по канату. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Фигуры». Развитие силовых способностей
|
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
|
Текущий
|
|
|
Комплексный
47
|
Лазание по гимнастической стенке в упоре присев. Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Сфетофор». Развитие силовых способностей.
|
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
|
Текущий
|
|
|
Комплексный
48
|
Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Три движения». Развитие силовых способностей.
|
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
|
Текущий
|
|
|
Лыжная подготовка 19 часов.
|
|
Лыжная подготовка 19 часов
|
|
|
|
|
Изучение нового материала
49
|
Инструктаж по Т.Б. Кратко рассказать о значении занятий на лыжах. Температурный режим.
Учить построению с лыжами в руках, укладке лыж на снег и надеванию креплений.
Разучить технике ступающего шага (без палок).
Прохождение ступающим шагом до 500м.
|
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
|
|
Комплексный
50
|
Повторить построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду и обувь.
Научить обучению ступающим шагом.
Пройти на лыжах ступающим, а кто может - скользящим шагом дистанцию до 1000м.
|
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
|
|
Комплексный
51
|
Повторить построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду и обувь занимающихся.
Закрепить обучение ступающему шагу.
Пройти на лыжах ступающим, а кто может - скользящим шагом дистанцию до 1000м.
|
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
|
|
Комплексный
52
|
Учить поворотам на месте переступанием, игры «У кого лучше», «Ветер», «Солнышко».
Учить одноопорному скольжению без палок с размашистым движением рук и попеременным скольжением.
Пройти дистанцию до 1000м в медленном темпе с целью закрепления техники скользящего шага и движения рук.
|
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
|
|
Комплексный
53
|
Совершенствовать технику передвижения на лыжах скользящим шагом на учебном круге без палок.
Повторить повороты на месте (вправо и влево)
Пройти дистанцию до 1000м в медленном темпе с целью отработки техники скользящего шага и движения рук.
|
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
|
|
Комплексный
54
|
Научить косому подъему на склон 15 – 20гр. (без палок) и спуску в низкой стойке; подъем ступающим шагом.
Совершенствовать скольжение без палок с ритмичной работой рук и хорошей амплитудой.
|
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
|
|
Комплексный
55
|
Совершенствовать технику скользящего шага без палок.
Закрепить технику выполнения подъемов и спусков со склона.
Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки.
В медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками.
|
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
|
|
Совершенствования
56
|
Совершенствовать технику скользящего шага без палок.
Повторить технику выполнения подъемов и спусков со склона.
Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки.
В медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками.
|
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
|
|
Совершенствования
57
|
Повторить технику выполнения подъемов и спусков со склона.
Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки.
В медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками.
|
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
|
|
Совершенствования
58
|
Совершенствовать технику подъема и спуска со склона с палками (положение палок на подъеме и спуске).
Пройти дистанцию до 800 м с палками со средней скоростью.
Различные эстафеты на совершенствования скользящего шага.
|
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
|
|
Совершенствования
59
|
Совершенствовать технику подъемов и спусков.
Провести эстафету с этапом до 50м с поворотами и передачей полок (или касанием плеча следующего).
Пройти дистанцию до 500м с палками. Задача: определить первых на финише.
|
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
|
|
Совершенствования
60
|
Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом с палками.
Повторить эстафету с поворотами
Пройти в среднем темпе дистанцию до 1000м с палками.
|
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
|
|
Совершенствования
61
|
Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом с палками.
Провести эстафету со спуском и подъемом (поворот у подножия склона вокруг палки)
Провести игру «Смелее с горки».
|
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
|
|
Совершенствования
62
|
Урок игр – эстафет с этапом до 50 -80 м без палок; со спуском и подъемом.
|
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
|
|
Совершенствования
63
|
Урок игр – эстафет с этапом до 50 -80 м без палок; со спуском и подъемом.
|
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
|
|
Совершенствования
64
|
Разминка: эстафета с этапом до 50м (2 – 3 раза).
Провести соревнования на дистанцию 500м с раздельным стартом через 10 – 20 сек.
|
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
|
|
Совершенствования
65
|
Провести свободное катание с горки.
Организовать эстафету с этапом до 100м; эстафета круговая.
|
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
|
|
Совершенствования
66
|
Провести свободное катание с горки.
Организовать эстафету с этапом до 100м; эстафета круговая.
|
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
|
|
|
Совершенствования
67
|
Урок игр – эстафет с этапом до 50 -80 м без палок; со спуском и подъемом.
|
|
Текущий
|
|
|
Подвижные игры на основе баскетбола 22 часа.
|
Изучение нового материала
68, 69
Совершенствова-ния
|
ТБ на баскетболе. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай и поймай». Развитие координационных способностей.
|
Знать: ТБ на баскетболе. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.
|
Текущий
|
|
|
Совершенствова-ния
70, 71
Комплексный
|
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Передача мячей в колоннах». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.
|
Текущий
|
|
|
Совершенствова-ния
72, 73
Совершенствова-ния
|
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Передача мяча снизу на месте. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.
|
Текущий
|
|
|
Совершенствова-ния
74, 75
Комплексный
|
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Передача мяча снизу на месте. Эстафеты с мячами. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.
|
Текущий
|
|
|
Совершенствова-ния
76, 77
Совершенствова-ния
|
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Передал-садись». Игра в мини-баскетбол.
Развитие координационных способностей.
|
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
|
|
Совершенствова-ния
78, 79
Комплексный
|
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Игра в мини-баскетбол.
Развитие координационных способностей.
|
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
|
|
Совершенствова-ния
80, 81
Совершенствова-ния
|
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки».
Развитие координационных способностей
|
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
|
|
Совершенствова-ния
82, 83
Комплексный
|
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки».
Развитие координационных способностей
|
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
|
|
Комплексный
84, 85
Комплексный
|
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч».
Развитие координационных способностей
|
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
|
|
Комплексный
85, 87
Комплексный
|
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Не давай мяч водящему».
Развитие координационных способностей
|
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
|
|
Комплексный
88, 89
Комплексный
|
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка».
Развитие координационных способностей
|
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
|
|
|
|
Лёгкая атлетика 10 часов
|
|
|
|
|
Ходьба и бег 4 часа.
|
Комплексный
90, 91
Комплексный
|
ТБ на л\а. Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 30м. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных способностей.
|
Знать: правила ТБ
Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м.
|
Текущий
|
|
|
Комплексный
92, 93
Комплексный
|
Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 60м. ОРУ. Подвижная игра «День и ноч». Эстафеты. Развитие скоростных способностей.
|
Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м.
|
Текущий
|
|
|
Прыжки 3 часа.
|
Комплексный
94
|
Прыжок в длину с места. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Парашютисты»
|
Уметь: правила выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на две ноги.
|
Текущий
|
|
|
Комплексный
95
|
Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Кузнечики».
|
Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м.
|
Текущий
|
|
|
Комплексный
96
|
Прыжок в длину с места, с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Прыжок за прыжком».
|
Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м.
|
Текущий
|
|
|
Метание мяча 3 часа.
|
Комплексный
97
|
Метание малого мяча в цель (2*2) с 3-4 метров. ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из разных положений; метание в цель.
|
Текущий
|
|
|
Комплексный
98
|
ОРУ. Метание набивного мяча из разных положений. Подвижная игра «Защита укрепления». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на
|
Текущий
|
|
|
Комплексный
99
|
Метание малого мяча в цель (2*2) с 3-4 метров. Метание набивного мяча на дальность. ОРУ. Подвижная игра «Снайперы». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
дальность с места из различных положений; метание в цель; метание набивного мяча из различных положений
|
Текущий
|
|
|
Скачать 0.82 Mb.