Тема урока
|
Тип и номер урока
|
Элементы содержания
|
Требования к уровню подготовки обучающихся
|
Вид контроля
|
Д\З
|
Дата проведения
|
план
|
факт
|
|
|
Лёгкая атлетика 11 часов
|
|
|
|
|
|
Ходьба и бег 5 часов.
|
Вводный
1
|
Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (20м). Игра «Пятнашки». ОРУ.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до60м)
|
Текущий
|
Прыжки со скакалкой
за 10 сек.
Мал. 12 Дев. 20
|
|
|
Комплексный
2
|
Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30м). Игра «Пятнашки». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способно.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до60м)
|
Текущий
|
Подтягивание из виса лежа
Мал .6 Дев. 5
|
|
|
Комплексный
3
Комплексный
4
|
Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30м). игра «Пустое место» ОРУ. Челночный бег.
Развитие скоростных и координационных способностей.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до60м)
|
Текущий
|
Приседание на одной ноге с поддержкой
Мал. 4 Дев. 2
|
|
|
Комплексный
5
|
Разновидности ходьбы. Бег с ускорением (60м). игра «Вызов номеров». ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до60м)
|
Текущий
|
|
|
|
Прыжки 3 часа.
|
Изучение нового материала
6
|
Прыжки с поворотом на 180 гр. Прыжок с места. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги
|
Текущий
|
Прыжки в длину с места
Мал. 125
Дев.115
|
|
|
Комплексный
7
|
Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги
|
Текущий
|
Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).
Мал. 9 Дев. 7
|
|
|
Комплексный
8
|
Прыжок с высоты (до 40см). ОРУ. Игра «Прыгающие воробушки». Эстафеты. Развитие скоростных и координационных способностей.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги
|
Текущий
|
|
|
|
Метание 3 часа.
|
Изучение нового материала
9
|
Метание малого мяча в горизонтальную цель (2*2м) с расстояния 4-5м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижная игра «Защита укрепления».
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.
|
Текущий
|
Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 5
Дев. 5
|
|
|
Комплексный
10
|
Метание малого мяча в вертикальную цель (2*2м) с расстояния 4-5м. метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижная игра «Защита укрепления».
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.
|
Текущий
|
Прыжки со скакалкой за 10 сек.
Мал. 14 Дев. 22
|
|
|
Комплексный
11
|
Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2*2м) с расстояния 4-5м. метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.
|
Текущий
|
|
|
|
|
|
Подвижные игры 18 часов
|
|
|
|
|
|
Подвижные игры 18часов
|
Комплексный
12
Совершенствования 13
|
Т.Б. на подвижных играх. ОРУ. Игра «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Знать: Т.Б. на подвижных играх.
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Подтягивание
Мал. 7 Дев. 6
Приседание на одной ноге с поддержкой
Мал. 6 Дев. 4
|
|
|
Совершенствования 14, 15
Комплексный
|
ОРУ. Игра «Прыгуны и пятнашки», «Невод». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Прыжки в длину с места
Мал. 130Дев. 120
|
|
|
Совершенствования 16
Совершенствования 17
|
ОРУ. Игра «Гуси-лебеди», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).
Мал. 10 Дев. 8
|
|
|
Совершенствования 18
Совершенствования 19
|
ОРУ. Игра «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 7 Дев. 7
Прыжки со
скакалкой
за 10 сек.
Мал. 16 Дев. 24
|
|
|
Совершенствования 20
Совершенствования 21
|
ОРУ. Игра «Верёвочка под ногами», «Вызов номеров». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Подтягивание
Мал. 8
Дев. 7
|
|
|
Совершенствования 22
Совершенствования 23
|
ОРУ. Игра «Западня», «Конники-спортсмены». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Приседание на одной ноге с поддержкой
Мал. 8 Дев. 6
|
|
|
Комплексный
24
Совершенствования 25
|
ОРУ. Игра «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Прыжки в длину с места
Мал. 135
Дев. 125
|
|
|
Совершенствования
26
|
ОРУ в движении. Игра «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Отжимание
Мал. 11
Дев. 9
|
|
|
Комплексный
27
|
ОРУ. Игра «Птица в клетке» «Салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 9 Дев. 9
|
|
|
Совершенствования 28
Совершенствования 29
|
ОРУ в движении. Игра «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Прыжки со скакалкой
за 10 сек.
Мал. 14 Дев. 22
|
|
|
|
|
Гимнастика 18 часов
|
|
|
|
|
|
Акробатика. Строевые упражнения 6 часов
|
Изучение нового материала
30
|
Инструктаж по Т.Б. Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Запрещённое движение». Развитие координационных способностей.
|
Знать: Т.Б. на гимнастике.
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.
|
Текущий
|
Подтягивание
Мал. 7
Дев. 6
|
|
|
Совершенствования
31
|
Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Запрещённое движение». Развитие координационных способностей. Название гимнастических снарядов.
|
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.
|
Текущий
|
|
|
|
Совершенствования
32
|
Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Фигуры». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.
|
Текущий
|
Приседание на одной ноге с поддержкой
Мал. 6 Дев. 4
|
|
|
Совершенствования
33
|
Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. ОРУ. Подвижная игра «Фигуры». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.
|
Текущий
|
Прыжки в длину с места
Мал. 130
Дев. 120
|
|
|
Совершенствования
34
Комплексный 35
|
Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. ОРУ. Подвижная игра «Светофор». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.
|
Текущий
|
Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).
Мал. 10 Дев. 8
|
|
|
Висы. Строевые упражнения 6 часов
|
Изучение нового материала 36
Совершенствования 37
|
Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лёжа. ОРУ с гимнастической палкой. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей.
|
Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе
|
Текущий
|
Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 7 Дев. 7
|
|
|
Совершенствования
38
|
Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лёжа. ОРУ с гимнастической палкой. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей.
|
Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе
|
Теку
щий
|
Прыжки со скакалкой за 10 сек.
Мал. 16
Дев. 24
|
|
|
Совершенствования
39
|
Выполнять команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. ОРУ с предметами. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей
|
Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе
|
Текущий
|
Подтягивание
Мал. 8
Дев. 7
|
|
|
Совершенствования
40
Комбинированный
41
|
Выполнять команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Игра «Ветер, дождь, гром, молния». Развитие силовых способностей
|
Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе
|
Текущий
|
Приседание на одной ноге с поддержкой
Мал. 8 Дев. 6
|
|
|
Опорный прыжок, лазание 6 часов
|
Изучение нового материала
42
|
ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
|
Текущий
|
Прыжки в длину с места
Мал. 135 Дев. 125
|
|
|
Совершенствования
43
|
ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях лёжа на животе. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
|
Текущий
|
|
|
|
Комбинированный
44
|
ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лёжа на животе. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
|
Текущий
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Мал. 11
Дев. 9
|
|
|
Комбинированный
45
|
Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с
одновременным перехватом и перестановкой ног. Перелезание через коня, бревно. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
|
Текущий
|
Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 9
Дев. 9
|
|
|
Комбинированный
46
|
Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с
одновременным перехватом и перестановкой ног. Перелезание через коня, бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
|
Текущий
|
|
|
|
Совершенствования
47
|
Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с
одновременным перехватом и перестановкой ног. Перелезание через коня, бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
|
Текущий
|
Прыжки со скакалкой за 10 сек.
Мал. 18
Дев. 26
|
|
|
|
|
Лыжи 21 час
|
|
|
|
|
|
Лыжная подготовка 21 час.
|
Изучение нового материала
48
|
Т.Б. на уроках лыжной подготовке.
Проверить умение надевать лыжи (подгонять крепление).
На учебном круге повторить ступающий шаг, скольжение без палок и пройти скользящим шагом до 1000м (медленно).
|
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
Подтягивание
Мал. 9
Дев. 8
|
|
|
Совершенствования
49
|
На учебном круге повторить ступающий шаг, скольжение без палок и пройти скользящим шагом до 1000м.
Провести эстафету с обеганием флажков на дистанцию до 40м.
|
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
|
|
|
Совершенствования
50
|
Совершенствовать технику скользящего шага (без палок) и поставить несколько оценок (наиболее подготовленным).
Повторить повороты переступанием на месте и после движения вокруг флажка.
Развивать скоростные способности в эстафете, с поворотами между командами, на дистанцию до 50м.
Пройти средним темпом дистанцию до 1000м.
|
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
Приседание на одной ноге с поддержкой
Мал. 10 Дев. 8
|
|
|
Совершенствования
51
|
Совершенствовать скользящий шаг без палок с широкой амплитудой работы рук. Два, три раза провести круговую эстафету с палками с этапом до 100м. Развивать общую выносливость – пройти дистанцию до 1000м в среднем темпе.
|
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
Прыжки с места
Мал. 140 Дев.130
|
|
|
Совершенствования
52
|
Совершенствовать технику скользящего шага с палками.
Продолжить обучение технике подъема ступающим шагом на склон до 30гр. с палками и спуска в низкой стойке.
Круговая эстафета с этапом до 100м. Пройти средним темпом дистанцию до 1000м.
|
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
|
|
|
Совершенствования
53
|
На учебном круге: совершенствовать технику скольжения с палками. Уделить внимание технике отталкивания палкой. Продолжить обучение подъемом и спуском и провести эстафету между двумя командами со спуском и подъемом на склон. Пройти средним темпом дистанцию до 1000м.
|
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Мал. 12 Дев. 10
|
|
|
Совершенствования
54
|
Провести учет умений по технике скольжения без палок.
Совершенствовать умения в подъемах и спусках со склонов.
Совершенствовать скоростные качества и умения в эстафете с поворотами у подножия склона.
Пройти средним темпом дистанцию до 1000м.
|
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 11
Дев. 11
|
|
|
Учётный
55
|
Разминка на учебном круге (5-6мин).
Оценить технику спусков и подъемов без палок. (выборочно)
Пройти средним темпом дистанцию до 1000м.
Игра «Кто самый быстрый?»
|
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
|
|
|
Учётный
56
|
Разминка на учебном круге (5-6мин).
Оценить технику спусков и подъемов без палок. (выборочно) Пройти средним темпом дистанцию до 1000м. Игра «Кто самый быстрый?»
|
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
Прыжки со скакалкой за 10 сек.
Мал. 16 Дев. 24
|
|
|
Совершенствования
57
|
Совершенствовать скольжение на учебном круге.
Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м.
Пройти дистанцию до 1000м со средней скорости.
|
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
Подтягивание
Мал. 8
Дев. 7
|
|
|
Совершенствования
58
|
Совершенствовать скольжение на учебном круге.
Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м.
Пройти дистанцию до 1000м со средней скорости.
|
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
|
|
|
Совершенствования
59
|
Разминка на учебном круге (5-6мин).
Техника спусков и подъемов без палок.
Пройти средним темпом дистанцию до 1500м.
Игра «Кто самый быстрый?»
|
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
Приседание на одной ноге с поддержкой
Мал. 8 Дев. 6
|
|
|
Совершенствования
60
|
Совершенствовать скольжение на учебном круге.
Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м.
Пройти дистанцию до 1500м со средней скорости.
|
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
Прыжки в длину с места
Мал. 135
Дев. 125
|
|
|
Совершенствования
61
|
Разминка на учебном круге (5-6мин).
Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок.
Игра «Кто дальше съедет с горы?»
|
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
|
|
|
Совершенствования
62
|
Разминка на учебном круге (5-6мин).
Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок.
Игра «Кто дальше съедет с горы?»
|
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Мал. 11 Дев. 9
|
|
|
Совершенствования
63
|
Совершенствовать скользящий шаг с палками на учебном круге. Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м.
Пройти дистанцию до 1500м со средней скорости.
|
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 9 Дев. 9
|
|
|
Совершенствования
64
|
Провести в виде разминки эстафету с этапом до 150м
(1-2раза). Провести соревнования на дистанцию 1000м. Выборочно оценить
|
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
|
|
|
Совершенствования
65
|
Разминка на учебном круге (5-6мин).
Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок.
Игра «Кто дальше съедет с горы?»
|
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
Прыжки со скакалкой за 10 сек.
Мал. 18 Дев. 26
|
|
|
Совершенствования
66
|
Разминка на учебном круге (5-6мин).
Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок.
Игра «Кто дальше съедет с горы?»
|
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
Подтягивание
Мал. 9 Дев. 8
|
|
|
Совершенствования
67
|
Разминка на учебном круге (5-6мин).
Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок.
Игра «Кто дальше съедет с горы?»
|
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
|
|
|
|
Совершенствования
68
|
Провести в виде разминки эстафету с этапом до 150м (1-2раза). Провести соревнования на дистанцию 1000м. Выборочно оценить
|
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься;
|
Текущий
|
Приседание на одной ноге с поддержкой
Мал. 10 Дев. 8
|
|
|
Подвижные игры на основе баскетбола 24 часа
|
Изучение нового материала 69
|
Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр
|
Текущий
|
Прыжки в длину с места
Мал. 140 Дев. 130
|
|
|
Комплексный
70, 71
Комплексный
|
Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр
|
Текущий
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Мал. 12 Дев. 10
|
|
|
Комплексный
72, 73
Комплексный
|
Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр
|
Текущий
|
Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 11 Дев. 11
|
|
|
Комплексный
74, 75
Комплексный
|
Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Передал-садись». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр
|
Текущий
|
Прыжки со скакалкой за 10 сек.
Мал. 20 Дев. 28
|
|
|
Комплексный
76, 77
Комплексный
|
Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр
|
Текущий
|
Подтягивание
Мал. 10
Дев. 9
|
|
|
Комплексный
78
|
Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр
|
Текущий
|
Приседание на одной ноге с поддержкой
Мал. 12 Дев. 10
|
|
|
Комплексный
79, 80
Комплексный
|
Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр
|
Текущий
|
Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 135
|
|
|
Комплексный
81, 82
Комплексный
|
Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Развитие координационных способностей.
|
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр
|
Текущий
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Мал. 13 Дев. 11
|
|
|
Комплексный
83, 84
Комплексный
|
Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
|
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр
|
Текущий
|
Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 13 Дев. 13
|
|
|
Комплексный
85
|
Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
|
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр
|
Текущий
|
Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 18 Дев. 26
|
|
|
Комплексный
86
|
Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
|
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр
|
Текущий
|
Подтягивание
Мал. 9
Дев. 8
|
|
|
Комплексный
87, 88
Комплексный
|
Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр
|
Текущий
|
Приседание на одной ноге с поддержкой
Мал. 10 Дев. 8
|
|
|
Комплексный
89
|
Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр
|
Текущий
|
Прыжки с места
Мал. 140
Дев. 130
|
|
|
Комплексный
90
|
Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой на месте и в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр
|
Текущий
|
|
|
|
Комплексный
91, 92
Комплексный
|
Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр
|
Текущий
|
Отжимание
Мал. 12
Дев. 10
|
|
|
|
|
Лёгкая атлетика 10 часов
|
|
|
|
|
|
Ходьба и бег 4 часа
|
Комплексный
93, 94
Комплексный
|
Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30м). игра «Команда быстроногих». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60м)
|
Текущий
|
Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 11 Дев. 11
|
|
|
Комплексный
95, 96
Комплексный
|
Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30м). игра «Вызов номеров». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60м)
|
Текущий
|
Прыжки со скакалкой
за 10 сек.
Мал. 20 Дев. 28
|
|
|
Прыжки 3 часа
|
Комплексный
97
|
Инструктаж по Т.Б. Прыжки с поворотом на 180 гр. Прыжок с места. ОРУ. Игра «Волк во рву». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильное приземление в прыжковую яму на две ноги
|
Текущий
|
Подтягивание
Мал. 10
Дев. 9
|
|
|
Комплексный
98
|
Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Игра «Удочка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильное приземление в прыжковую яму на две ноги
|
Текущий
|
Приседание на одной ноге с поддержкой
Мал. 12 Дев. 10
|
|
|
Комплексный
99
|
Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Игра «Резиночка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильное приземление в прыжковую яму на две ноги
|
Текущий
|
Прыжки в длину с места
Мал. 145
Дев. 135
|
|
|
Метание 3 часа
|
Комплексный
100
|
Метание малого мяча в горизонтальную мишень (2*2м) с расстояния в 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений.
|
Текущий
|
|
|
|
Комплексный
101
|
Метание малого мяча в вертикальную мишень (2*2м) с расстояния в 4-5 м. метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений.
|
Текущий
|
Отжимание
Мал. 13 Дев. 11
|
|
|
Комплексный
102
|
Метание малого мяча на дальность отскока от пола и стены. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений.
|
Текущий
|
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 13
|
|
|
Скачать 0.82 Mb.