Тема урока
|
Тип урока
|
Элементы содержания
|
Требования к уровню подготовки обучающихся
|
Вид контроля
|
Д\З
|
Дата проведения
|
план
|
факт
|
|
|
Лёгкая атлетика 11 часов
|
|
|
|
|
|
Ходьба и бег 5 часов.
|
Вводный
1
|
Инструктаж по Т.Б. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Бег с заданным темпе и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м)
|
Текущий
|
Прыжки со скакалкой за 15 сек.
Мал. 30 Дев.34
|
|
|
Комплексный
2
|
Ходьба с изменением длины и частоты шага. Бег с заданным темпе и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м)
|
Текущий
|
Подтягивание Мал.2
Подтягивание из виса лежа Дев. 8
|
|
|
Комплексный
3
Комплексный
4
|
Бег на скорость (30,60м). Игра «Кот и мыши». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м)
|
Текущий
|
Приседание на одной ноге
Мал. 5
Дев. 3
|
|
|
Учётный
5
|
Бег на результат (30,60м). круговая эстафета. Игра «Невод». . Развитие скоростных способностей.
|
Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м)
|
30м: м.:5,0-5,5-6,0с.; д.: 5,2-5,7-6,0с.; 60м.
М.:10,0с.;
Д.:10,5с.
|
Прыжки в длину с места
Мал. 130
Дев. 125
|
|
|
Прыжки 3 часа
|
Комплексный
6
|
Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств.
|
Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться
|
Текущий
|
|
|
|
Комплексный
7
|
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться
|
Текущий
|
Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).
Мал. 15 Дев. 13
|
|
|
Комплексный
8
|
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Шишки, желуди, орехи». Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться
|
Текущий
|
Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 10 Дев. 8
|
|
|
Метание 3 часа
|
Комплексный
9
|
Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель
|
Текущий
|
|
|
|
Комплексный
10
|
Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Третий лишней». Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель
|
Текущий
|
Прыжки со скакалкой за 15 сек.
Мал. 32 Дев. 36
|
|
|
Комплексный
11
|
Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Охотники и утки». Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель
|
Метание в цель (из пяти попыток -три попадания)
|
Подтягивание в висе Мал. 3 Подтягивание в висе лежа Дев. 9
|
|
|
|
|
Подвижные игры 18 часов
|
|
|
|
|
|
Подвижные игры 18 часов.
|
Комплексный
12, 13
Комплексный
|
Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые». Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
|
Текущий
|
Приседание на одной ноге
Мал. 7 Дев. 5
|
|
|
Комплексный
14, 15
Комплексный
|
ОРУ. Игры «Космонавты», «Белые медведи». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
|
Текущий
|
Прыжки в длину с места
Мал. 135 Дев. 130
|
|
|
Комплексный
16, 17
Комплексный
|
ОРУ. Игры «Прыжки по полоскам», «Волк во рву». Эстафета «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
|
Текущий
|
Сгибание и разги -бание рук в упоре (высокаяопора).
Мал. 16 Дев. 14
|
|
|
Комплексный
18, 19
Комплексный
|
ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». Эстафета «Верёвочка под ногами».Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
|
Текущий
|
Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 11 Дев. 9
|
|
|
Комплексный
20, 21
Комплексный
|
ОРУ. Игры «Удочка», «Зайцы в городе». Эстафета «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.
|
Текущий
|
Прыжки со скакалкой за 15 сек.Мал. 34 Дев.38
|
|
|
Комплексный
22, 23
Комплексный
|
ОРУ. Игры «Удочка», «Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных качеств.
|
Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.
|
Текущий
|
Подтягивание
Мал. 4
Дев. 10
|
|
|
Комплексный
24, 25
Комплексный
|
ОРУ. Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики». Развитие скоростных качеств.
|
Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.
|
Текущий
|
Приседание на одной ноге
Мал. 9 Дев. 7
|
|
|
Комплексный
26, 27
Комплексный
|
ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Кто дальше бросит», «Западня». Развитие скоростных качеств.
|
Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.
|
Текущий
|
Прыжки в длину с места
Мал. 140 Дев. 135
|
|
|
Комплексный
28,29
Комплексный
|
ОРУ. Эстафеты с предметами. Игра «Парашютисты». Развитие скоростных качеств..
|
Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.
|
Текущий
|
|
|
|
|
|
Гимнастика 18 часов
|
|
|
|
|
|
Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии 6 часов
|
Комплексный 30
|
Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Кувырок вперёд, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами.
|
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.
|
Текущий
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Мал. 17 Дев. 15
|
|
|
Комплексный 31
Комплексный 32
|
ОРУ. Кувырок вперёд, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!»,
«Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?»
|
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.
|
Текущий
|
Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 12 Дев. 10
|
|
|
Комплексный 33
Комплексный 34
|
ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок вперёд, кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот»
|
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.
|
Текущий
|
Прыжки со скакалкой за 15 сек.
Мал. 32 Дев. 36
|
|
|
Учётный
35
|
ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок вперёд, кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Быстро по местам»
|
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.
|
Выполнить комбинацию из разученных элементов
|
Подтягивание в висеМал. 3
Подтягивание в висе лежа Дев. 9
|
|
|
Висы 6 часов
|
Комплексный 36, 37
Комплексный
|
ОРУ с гимнастической палкой. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.
|
Уметь: выполнять висы и упоры.
|
Текущий
|
Приседание на одной ноге
Мал. 7 Дев. 5
|
|
|
Комплексный 38,39
Комплексный
|
ОРУ. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Не ошибись!». Развитие силовых качеств.
|
Уметь: выполнять висы и упоры.
|
Текущий
|
Прыжки в длину с места
Мал. 135 Дев. 130
|
|
|
Комплексный 40
|
ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств.
|
Уметь: выполнять висы и упоры.
|
Текущий
|
Сгибание и разгиба -ние рук в упоре (высокая опора).
Мал. 16 Дев. 14
|
|
|
Скачать 0.82 Mb.