Коррекционно-развивающая программа. программа. Программа по коррекции агрессивного поведения у подростков
 Скачать 79.21 Kb.
|
|
Упражнение № 5 «Нарисовать свой гнев» Цель: содействие формированию адаптивного поведения. Ведущий предлагает изобразить на листе бумаги, на что похож его гнев. Обсуждение: Что изображено на рисунке? Что чувствовал, когда рисовал? Изменилось ли состояние? Что хочется сделать с этим рисунком? Упражнение № 6 “А я – не тормоз” (5 минут) Цель: выплеск негативных эмоций, снятие агрессии. Участники стоят в кругу, рассчитываются на 1,2,3,4,5,6,7,8,9…по порядку. Запоминают свой номер. Затем в круг встает один из участников и называет два числа, например, 3 и 15. Те, подростки, чьи это номера меняются местами, и тот, кто стоит в кругу пытается тоже встать на место одного из номеров 3 или 15. Кто не успел, остается в кругу и говорит: А я – не тормоз! Все участники: А мы – заметили! Затем он называет два номера и так продолжается игра. Рефлексия: Как чувствовали себя во время игры? Как ощущения тех, кто стоял в кругу? Рефлексия: Что нового вы узнали на занятие? Что вам понравилось? С какими трудностями вы столкнулись в ходе занятия? Упражнение №7. «Аплодисменты» Цель: завершение занятия на позитивном настрое. Время выполнения: 5 минут Участникам предлагается встать в круг, один из желающих выходит в центр круга, а остальные ему бурно аплодируют. Они продолжают это делать ровно столько, сколько он захочет. Он благодарит группу (говорит «спасибо», кланяется и т. п.) и возвращается в круг. После этого выходит следующий участник. Упражнение поднимает настроение участников порой до уровня восторга и хорошо завершает занятие на эмоциональном уровне. Занятие №2 Цель: осознание своей агрессивности и неконструктивности поведения. Задачи: Показать возможность несоответствия испытываемых отрицательных эмоций впечатлению, которое они могут производить на окружающих, опасность гневных, агрессивных реакций Сформировать необходимость умения контролировать себя, Познакомить с элементами самоконтроля внешнего проявления эмоций. Упражнение №1 «Приветствие» Цель: Развитие доверительного стиля общения, создание позитивных эмоциональных установок на доверительное общение. Ход упражнения: Участники садятся в круг и по очереди приветствуют друг друга, обязательно подчеркивая индивидуальность партнера, например: «Я рад тебя видеть, и хочу сказать, что ты выглядишь великолепно» или «Привет, ты, как всегда, энергичен и весел». Можно вспомнить ту индивидуальную черту человека, которую он сам выделил при первом знакомстве. Можно обращаться не только к конкретному человеку, но и ко всем сразу Упражнение №2 «Что делать с агрессией и гневом» Цель: обучение конструктивным способам выражения гнева На листе бумаге, разделенном вертикальной линией по середине, слева дети записывают, как окружающие в течение учебного дня проявляют агрессию по отношению к ребенку и все возможные последствия подобных действий, справа – как сам ребенок проявляет агрессию по отношению к другим детям и все возможные последствия его поведения. Обсуждение: Что побуждает людей проявлять насилие и жестокость по отношению к другим? Всегда ли это оправдано и необходимо? Возможно, ли избежать подобных действий? Что испытываешь лично ты, проявляя агрессию по отношению к другим, каково тебе, когда окружающие агрессивны по отношению к тебе? Почему многие взрослые и дети часто пытаются почувствовать свое превосходство, унижая других. Возможно, ли проявлять свою агрессию не кулаками, а какими-то другими способами? Как ведет себя жертва агрессии? Кто становится жертвой агрессии, как этого избежать. В чем проявляется равноправие между людьми. Как избавиться от насилия и жестокости в современном обществе. Предложите свой рецепт “неагрессивного мира”. Что для этого необходимо. Упражнение № 3. «Вспоминаем эмоции» Цель: Показать возможность несоответствия испытываемых отрицательных эмоций впечатлению, которое они могут производить на окружающих, опасность гневных, агрессивных реакций. Учащимся предлагается вспомнить, что такое эмоции, какие они бывают, как выражаются, невербально изобразить называемые ведущим эмоции. Далее выполняется в два этапа упражнение «Шла Саша по шоссе». Каждый из участников получает карточку с какой-либо скороговоркой («Палку толкал лапкой Полкан», «Все бобры добры до своих бобрят», «Сеня вез воз сена», «Дарья дарит Дине дыни» и т. д.), после чего имитирует ситуацию, в которой чувствовал себя раздраженным. Участники, насупив брови и сжав кулаки, ходят по комнате и «ворчат» себе под нос свои скороговорки, время от времени как бы обращаясь, друг к другу. Во время второго этапа участники гневно кричат друг на друга текстами скороговорок. Обсуждение: 1. Какие реальные эмоции отображали игровые ситуации; 2. Как можно управлять подобными эмоциями; 3. Что такое гнев (отрицательная эмоция); 4. К каким опасным последствиям он может привести. Упражнение №4 «Мир глазами агрессивного человека» Цель: осознание негативных последствий агрессивного поведения. Один из участников выполняет любое неагрессивное действие (встает, кладет ногу на ногу, улыбается, подмигивает). Второй комментирует это с позиции агрессивного человека: «Ты встал, потому что хочешь толкнуть ногой мой стул», «Ты улыбаешься, потому что хочешь сказать про меня какую-нибудь гадость» и т. д. Остальные участники могут предлагать свои комментарии. Обсуждение: 1. Каким представляется агрессивный человек? 2. Улучшается ли его самочувствие после гневных нападок? 3. Как к нему будут относиться близкие? 4. Как к нему могут относиться посторонние? Обращается внимание на негативные последствия именно агрессивных реакций, чаще всего неконструктивных, а также на то, что внешние проявления гнева, злости и вообще чрезмерные проявления эмоций неблагоприятно представляют человека в глазах окружающих. Кроме того, следует подчеркнуть, что агрессивный человек приписывает другим свои собственные агрессивные намерения и негативные чувства. Упражнение №5. «Самоконтроль внешнего выражения эмоций» Цель: освоить способ самоконтроля и саморегуляции эмоций. Подростки вспоминают конкретную ситуацию, в которой они испытывали сильное эмоциональное напряжение, свое состояние (позу, мимику, жесты) и мысленно воспроизводят его. Вопросы самоконтроля: Как выглядит мое лицо? Не скован (а) ли я? Не сжаты ли мои зубы? Как я сижу? Как я дышу? Если эти признаки выявлены, необходимо: 1. произвольно расслабить мимические мышцы, для чего используются следующие формулы: Мышцы лица расслаблены. Брови свободно разведены. Лоб разглажен. Расслаблены мышцы челюстей. Расслаблены мышцы рта. Расслаблен язык, расслаблены крылья носа. Все лицо спокойно и расслаблено. Удобно сесть, встать. 2. сделать 2-3 глубоких вдоха и выдоха, чтобы восстановить учащенное дыхание. 3. установить спокойный ритм дыхания. Обсуждение: 1. Какое было ваше состояние в начале упражнения; 2. Как оно изменилось; 3. Какие еще известны способы произвольно регулировать свое состояние? 4. Закончите предложение «В напряженной ситуации я сделаю..., так как это поможет….». Упражнение №6. «Комплимент» Цель: повышение самооценки участников, актуализация их личностных ресурсов. Участникам предлагается поблагодарить друг друга за проведенное вместе время. И сказать друг другу комплименты. Рефлексия: Что нового вы узнали на занятие? Что вам понравилось? С какими трудностями вы столкнулись в ходе занятия? Занятие № 3 Цель: формирование внутреннего самоконтроля и умения сдерживать негативные импульсы. Задачи: 1. развивать навыки контроля эмоций; 2. развивать навыки контроля негативного поведения; 3. развитие отражения своих чувств и эмоций в позитивной форме. Упражнение №1. "Волшебные заросли" Цель: научить подростков контролировать свои эмоции, речь и негативные импульсы. Время выполнения: 5 минут Каждый участник пытается проникнуть в центр круга, образованными тесно прижатыми "волшебными водорослями" - всеми остальными участниками. "Водоросли" понимают человеческую речь и чувствуют прикосновения. Водящий должен самыми добрыми словами и нежными движеньями уговорить "водорослей" пропустить его в центр круга. Остальные участники не должны пропускать водящего ни при каких обстоятельствах. Затем, по окончании игры, обсуждается, когда и при каких условиях водоросли расступились, а при каких нет. Упражнение №2. «Довольный – сердитый» Цель: дать подросткам возможность понять, что они в состоянии играть свои эмоции, а значит и контролировать их. Время выполнения: 10 минут. Участники сидят в общем кругу. Ведущий дает инструкцию: «Закрой глаза и задумайся о том, что ты делаешь, когда ты доволен, и что ты делаешь, когда ты сердит. Сначала представь себе, что ты доволен. Что ты тогда делаешь? Где ты находишься при этом? Кто находится рядом с тобой? Как ты чувствуешь себя в таких случаях? Где в своем теле ты ощущаешь, что ты доволен? Теперь представь себе, что ты рассержен. Что ты делаешь? Где ты находишься? Кто рядом с тобой? Где в своем теле ты ощущаешь, что ты рассержен? Теперь подумай, в каком состоянии ты бываешь чаще. Выбери сейчас одно из чувств - то, которое ты испытываешь чаще. Теперь закрой глаза. Начни ходить по комнате и выражай то чувство, в котором ты пребываешь всеми возможными способами. Дыши гневно или довольно, двигайся в соответствии с этим настроением, издавай какие-либо звуки, соответствуй этому чувству. А сейчас, пожалуйста, замри в тишине и медленно превращайся в противоположное чувство. Если ты был сердитым, то стань довольным. Теперь веди себя подобно новому чувству. Обрати внимание на то, что меняется в твоем теле при перемене чувства. Может, это дыхание, может, что-то происходит с глазами. Снова остановись и замри в тишине. Теперь веди себя так, как тебе захочется, подумай, как бы ты назвал это чувство. Теперь медленно останавливайся, открывай глаза и садись в круг». Обсуждение: Какое чувство тебе было выразить сложнее? Как происходила смена одного чувства другим? Какое из чувств тебе понравилось больше и что тебе понравилось в нем? Тебе удалось изменить свои чувства? Упражнение №3. «Сдержи себя» Цель: контроль своих эмоций. Время выполнения: 10 минут. Участникам предлагаются на карточках варианты различных ситуаций, которые следует проиграть, но при этом необходимо сдерживать свои негативные эмоции или поведение. Ситуации могут быть разными, например мальчик так торопился в школу, что когда готовил себе завтрак, то пролил на себя кружку с горячим чаем. Участнику нужно изобразить эту ситуацию. Упражнение №4. "Возьми себя в руки" Цель: научить сдерживать себя. Время выполнения: 5 минут. Объяснить детям, что когда они испытывают неприятные эмоции: злость, раздражение, желание ударить кого-либо, то можно себя "взять в руки", т.е. остановить себя. Для этого нужно несколько раз глубоко вздохнуть и выдохнуть. Выпрямиться, прикрыть глаза, посчитать до 10, улыбнуться, открыть глаза. Упражнение №5. «Бабочка-ледышка» Цель: формирование внутреннего самоконтроля, внимание к тактильным ощущениям, развитие воображения. Время выполнения: 5 минут. Материалы: мячик. Процедура: по кругу из рук в руки передается мячик, который в зависимости от инструкции то ледышка, то горячая картошка, то бабочка. Упражнение №6. «Давай поругаемся!» Цель: снятие психоэмоционального напряжения, трансформация негативных эмоций в конструктивные. Время выполнения: 5 минут. Психолог предлагает ребенку «поругаться», при этом обзывать друг друга можно только овощами и фруктами. Потом психолог предлагает «хвалить» друг друга, называя разными цветами. Упражнение №7. «Лепим гнев» Цели: научить направлять энергию в определенный вид деятельности, расслаблять руки. Время выполнения: 15 минут Материалы: глина или пластилин. Попросите подростка подумать о той ситуации (человеке), который вызывает максимальное чувство агрессии с их стороны. Попросите подумать, на каких частях (части) тела он максимально ощущает гнев. Обсудите это. Когда подросток будет рассказывать о своих ощущения, спросите его: «На что похож твой гнев?», «Можешь ли ты изобразить его, вылепив из пластилина?» Важно обсудить работу каждого из детей, и отметить: что изобразил подросток; что он чувствовал, когда лепил свой гнев; может ли он поговорить от лица своей фигурки (для выявления скрытых мотивов и переживания); изменилось ли состояние, когда он полностью слепил фигурку. Далее стоит спросить подростков, что им хочется сделать со своими фигурками (многие мнут, рвут фигурки на части, другие - хотят изменить их, исправить какие - то части или вылепить что - то новое). что он чувствует, когда лепит новый вариант; попросить поговорить от лица новой фигурки; что он чувствует теперь. Рефлексия: Что нового вы узнали на занятие? Что вам понравилось? С какими трудностями вы столкнулись в ходе занятия? Упражнение №8. «Я хочу сказать спасибо» Цель: завершение занятия на позитивном настрое. Время выполнения: 5 минут. Инструкция: Мы часто, а может быть и не очень часто, говорим "спасибо". Так принято. Принято благодарить за подарки, за вкусный обед, за оказанную услугу и за многое другое. Слово "спасибо" приятно не только тому, кто его слышит, но и тому, кто произносит. Не верите? Давайте проверим. Часто мы забываем или просто не успеваем поблагодарить человека за что-то важное, что он для нас сделал или делает. Сейчас в течение двух минут мы посидим молча. В это время постарайтесь вспомнить человека, которому вы хотели бы сказать "спасибо", и за что именно вы благодарны ему. Когда вы будете готовы, я попрошу вас сказать, кого вы хотели бы поблагодарить и за что. Начните со слов: "Я хочу сказать "спасибо"..." Занятие № 4. Цель: снижение негативных переживаний. Задачи: 1. Снятие эмоционального напряжения. 2. Использование активности для выплескивания эмоций. Упражнение № 1. Приветствие. Подросткам предлагается поздороваться друг с другом необычными способами. Все становятся в круг, каждый по очереди показывает свой способ приветствия, все остальные повторяют за ним. Упражнение №2 «Ящик с обидами» Цель: посредством активных действий выплеснуть негативные переживания. Материалы: картонный ящик и газета. Участник комкает куски газеты в шары и кидает их в стену. Они падают, оставаясь на полу, а он продолжает комкать всё новые куски газеты и кидать в стену до тех пор, пока не устанет. Если участника обидели, то ему можно посоветовать сопровождать каждый бросок словами, адресованными обидчику. Когда подросток устанет и немного успокоится, можно вместе с ним собрать бумажные комки и сложить их до следующего раза, объясняя ему, что он всегда может ими воспользоваться наедине в своей комнате, когда снова почувствует сильное напряжение и желание злиться. Упражнение №3. «Крикните погромче» Цель: избавление от негативных эмоций. Ребятам предлагается прокричать те слова, которые возникают у них при агрессии. Упражнение №4 «Я такой какой я есть, я такой - каким бы я хотел быть». Цель: формирование образа «идеального - я». На листах бумаги написать с одной стороны «Я ТАКОЙ КАКОЙ ЕСТЬ», с другой стороны - » Я ТАКОЙ, КАКИМ ХОТЕЛ БЫ БЫТЬ» и ответить на вопрос «ЧТО МНЕ НУЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТО-БЫ СТАТЬ ТАКИМ, КАКИМ ХОТЕЛ БЫ Я БЫТЬ». Упражнение № 5. «Автомойка» Задача: снятие напряжения в группе. Инструкция: Группа делится на две части и встают в шеренги лицом друг к другу. Первый человек становится «машиной», последний – «сушилкой». «Машина» проходит между шеренгами, все ее моют, поглаживают, бережно и аккуратно потирают. «Сушилка» должна ее высушить, т.е. обнять. Прошедший мойку становится «сушилкой», с начала шеренги идет новая «машина». Так до тех пор, пока все не побывают «машиной». Рефлексия: Что нового вы узнали на занятие? Что вам понравилось? С какими трудностями вы столкнулись в ходе занятия? Занятие № 5. Цель: Развитие навыков эффективного межличностного взаимодействия. Упражнение №1. «Пожалуйста» Цель: установление контактов между участниками, снятие эмоционального напряжения. Все участники игры вместе с ведущим становятся в круг. Ведущий говорит, что он будет показывать разные движения (физкультурные, танцевальные, шуточные), а играющие должны их повторять лишь в том случае, если он к показу добавит слово «пожалуйста». Кто ошибется, выбывает из игры, выходит на середину и выполняет какое-нибудь задание, например, улыбнуться, попрыгать на одной ноге и т.д. Упражнение № 2. «Плохое и хорошее» |