Физическая культура №4. Физическая культура. Пратическое задание №4. Программа среднего профессионального образования 38. 02. 04 Коммерция (по отраслям)
 Скачать 18.08 Kb.
|
|
Автономная некоммерческая организация профессионального образования «Открытый социально-экономический колледж» Программа среднего профессионального образования 38.02.04 Коммерция (по отраслям) Дисциплина: Физическая культура Практическое задание №4 Выполнил: слушатель Преподаватель: г. Тула, ул. Менделеевская, дом 1. Задание: Выполните задания и прикрепите ответы в электронном виде в формате doc или docx. 1. Раскройте основные, наиболее распространённые классификации физических упражнений: · Классификация упражнений по преимущественному проявлению определенных двигательных умений и навыков. Классификация упражнений по преимущественному проявлению определенных двигательных навыков и умений. Здесь обычно выделяют акробатические, гимнастические, игровые, беговые, прыжковые, метательные и другие упражнения. · Классификация упражнений по структуре движений. Классификация упражнений по структуре движений. При этом упражнения делятся на циклические, ациклические и смешанные. В группу циклических упражнений входят ходьба, бег, плавание, гребля, езда на велосипеде и лыжах, коньках и др. · Классификация упражнений, построенная по преимущественному воздействию на развитие отдельных мышечных групп. В зависимости от того, на какие мышечные группы они воздействуют, выделяют упражнения для мышц шеи и затылка, спины, живота, плечевого пояса, плеча, предплечья, кисти, таза, бедра, голени и стопы. Такая классификация широко применяется при составлении комплексов силовых упражнений в процессе проведения занятий по бодибилдингу, атлетической гимнастике, пауэрлифтингу, гиревому спорту и др. · Классификация упражнений по особенностям режима работы мышц. Классификация упражнений по интенсивности работы. Классификация упражнений по особенностям режима работы мышц. При этом выделяют динамические упражнения, если в процессе выполнения какого-либо действия мышцы сокращаясь, укорачиваются или удлиняются; статические (изометрические), при выполнении которых длина мышцы при сокращении остается неизменной; комбинированные, т.е. одновременно сочетающие оба режима работы мышц. 2. Раскройте понятие «форма физического упражнения». Форма физического упражнения - это определённая упорядоченность и согласованность, как процессов, так и элементов содержания данного упражнения. В форме физического упражнения различают внутреннюю и внешнюю структуру. Внутренняя структура физического упражнения обусловлена взаимодействием, согласованностью и связью различных процессов, происходящих в организме во время данного упражнения. 3. Охарактеризуйте перечисленные виды переносов навыка и приведите примеры их взаимодействия: · Положительный перенос Такое взаимодействие навыков, при котором ранее сформированный навык облегчает процесс формирования последующего. Например, навык метания малого теннисного мяча помогает освоить метание копья. · Отрицательный перенос. Такое взаимодействие навыков, при котором ранее сформированный навык затрудняет процесс формирования последующего. Например, навык (подъёма за весом) на гимнастической перекладине может замедлить освоение (подъёма верхом) г. Санкт-Петербург, ул. Челюскина, д.4, стр. 1, кв. 173 187026, обл. Ленинградская, г. Никольское, р-н. Тосненский, ул. Школьная, д. 2, кв. 70 ДЕНЬ РИБЫТИЯ В ВОИНСКУЮ ЧАСТЬ |