Практическое задание №1. Программа среднего профессионального образования 44. 02. 01 Дошкольное образование Дисциплина Физическая культура
 Скачать 310.26 Kb.
|
|
Автономная некоммерческая профессиональная образовательная организация "Национальный социально-педагогический колледж" Программа среднего профессионального образования 44.02.01 Дошкольное образование Дисциплина: Физическая культура Практическое занятие 1 Выполнил: Обучающийся Пьянкова Ася Анатольевна Преподаватель: Мухарамова Галина Витальевна Практическое занятие 1 Задания по теме 1.3. Социально-биологическое основание физической культуры Цель занятия: формирование навыков и умений в области видения и понимания социально-биологических основ физической культуры. Задание 1. Продолжите следующие высказывания, аргументируя собственную точку зрения. Понятие «культура» имеет следующее содержание— это набор правил, которые предписывают человеку определённое поведение с присущими ему переживаниями и мыслями, оказывая на него, тем самым, управленческое воздействие. Нормы поведения отражаются в понятиях мораль и нравственность. Они показывают, как люди должны повести себя в различных ситуациях. Правила, формально закреплённые в государстве, называются Законами. 2. Основные ценности духовной культуры общества — это 1. Нравственные ценности регулируют отношения между людьми с позиции противостояния должного и предписанного. Они связаны с утверждением достаточно жёстких неписаных законов — принципов, предписаний, заповедей, табу, запретов и норм 2. Мировоззренческие-выражают самые основы человеческого бытия, соотносящие человека с миром; регулируют отношения между людьми с позиции противостояния должного и предписанного. Они связаны с утверждением достаточно жёстких неписаных законов — принципов, предписаний, заповедей, табу, запретов и норм. 3. Эстетические ценности связаны с выявлением, переживанием, созданием гармонии. 4. Религиозные учения включают в себя определённые заповеданные (запреты) и санкционированные основные нравственные ценности и требования. 3. Физическая культура общества является результатом многовековой деятельности людей в области изучения и совершенствования человеческого тела. Ценности физической культуры оформляются следующим образом: 1)Витальные (жизнь и здоровье как факторы духовно-материальной физической культуры, что делает жизнь полноценной, долгой и счастливой). 2) Материальные ценности, связанные с культом телом, его совершенствованием, накоплением силы, двигательно-силовых навыков 3) Специальные знания о физическом совершенствовании тела. 4) Гармоничное развитие человека – физического интеллекта и физического развития тела. 5. В оформлении ценностей физической культуры воплощена её значимость для человека и общества. Каждый тип культуры, каждая эпоха, нация, этнос и даже небольшая группа людей имеют собственную специфическую систему ценностей и это определяет очень многое, потому что без ценностей невозможно развитие и истинная ценность определяет смысл и направление развития. 6. Функцией физической культуры является создание возможности удовлетворения естественных потребностей человека в том, чтобы - он совершенствовался в физическом плане, развивал двигательную активность, физическую способность. 7. К общественным ценностям физической культуры относятся: 1) интеллектуальные ценности-навыки и знания о своем организме с целью формирования совершенного и здорового тела с целью полноценной и долгой жизни. 2) ценности двигательного характера-сила, ловкость, гибкость, мобильность, двигательные умения и навыки. 3) ценности технологий формирования физической культуры-способность к самоорганизации здорового стиля жизни, социально-психологические установки, ориентация на занятия физкультурно-спортивной деятельностью. 4) валеологические ценности физической культуры-защита и укрепление жизни и здоровья как высших человеческих ценностей. 8.Личностный уровень освоения ценностей физической культуры определяется- уровнем обладания человеком определенными знаниями в области физического совершенствования, двигательными умениями и навыками, способностью к самоорганизации здорового стиля жизни, социально-психологическими установками, ориентацией на занятия физкультурно-спортивной деятельностью, стремлением выработать спортивные качества. (аргументируйте выдвинутый Вами вариант ответа). Сам по себе здоровый образ жизни представляет собой не только деятельность, направленную на сохранение и улучшение здоровья, но и организацию всей жизнедеятельности человека, способствующую повышению "количества здоровья". Следовательно, для формирования общественных ценностей необходимы целенаправленная экономическая и социальная политика: разработка и внедрение в практику общественных отношений системы стимулов здорового образа жизни, научно обоснованных критериев воздействия на формирование потребностей - материальных, духовных, в здоровье Задание 2. Составьте профессиограмму избранной Вами профессии и проанализируйте особенности будущей профессиональной деятельности с точки зрения специфики физических нагрузок и возможных профессиональных заболеваний. Основными задачами работы педагога дополнительного образования является создание комфортных условий для творческого развития детей и подростков, развитие их социально- эмоционального мира. Педагог дополнительного образования выявляет творческие способности детей и подростков, способствует их развитию, формированию устойчивых профессиональных интересов и склонностей. Поддерживает одаренных и талантливых обучающихся, в том числе детей, имеющих отклонения в развитии. Оказывает консультативную помощь родителям (лицам, их заменяющим), а также педагогическим работникам в пределах своей компетенции. Организует участие обучающихся в массовых мероприятиях, выставках творчества, открытых занятиях, показательных выступлениях. Педагогу дополнительного образования необходимо обладать следующими знаниями: 1) социально-психологических механизмов взаимодействия людей; 2) принципов и закономерностей развития образования с учетом его психолого – педагогических традиций; 3) о природо-, культуро- и социосообразности; 4) индивидуально-психологических особенностях развития личности в социокультурном пространстве; 5) условиях, способах, путях саморазвития личности. Личностные качества педагога дополнительного образования, обеспечивающие успешность выполнения профессиональной деятельности: 1) склонность к работе с детьми; 2) высокая степень личной ответственности; 3) самоконтроль и уравновешенность; 4) терпимость, безоценочное отношение к людям; 5) интерес и уважение к другому человеку; 6) стремление к самопознанию и саморазвитию; 7) находчивость и разносторонность; 8) тактичность; 9) целеустремленность; 10) артистизм; 11) требовательность к себе и другим; 12) наблюдательность (способность) увидеть тенденции в развитии, формировании его умений, навыков, зарождение новых потребностей и интересов). Педагог дополнительного образования (с указанием области деятельности) должен обладать общими и профессиональными компетенциями, включающими в себя способность: — понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес; — организовывать собственную деятельность, определять методы решения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество; оценивать риски и принимать решения в нестандартных ситуациях; — осуществлять поиск, анализ и оценку информации, необходимой для постановки и решения профессиональных задач, профессионального и личностного развития; — использовать информационно-коммуникационные технологии для совершенствования профессиональной деятельности; — работать в коллективе и команде, взаимодействовать с руководством, коллегами и социальными партнерами; — ставить цели, мотивировать деятельность обучающихся воспитанников), организовывать и контролировать их работу с принятием на себя ответственности за качество образовательного процесса; —самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации; —осуществлять профессиональную деятельность в условиях обновления ее целей, содержания, смены технологий; — осуществлять профилактику травматизма, обеспечивать охрану жизни и здоровья обучающихся (воспитанников); —планировать, организовывать и проводить занятия; — организовывать и проводить досуговые мероприятия, в т.ч. конкурсы, олимпиады, соревнования, выставки; —разрабатывать методические материалы (рабочие программы, учебно-тематические планы) на основе примерных с учетом области деятельности, особенностей возраста, группы и отдельных занимающихся; — создавать в кабинете (мастерской, лаборатории) предметно-развивающую среду; — систематизировать и оценивать педагогический опыт и образовательные технологии в области дополнительного образования; — участвовать в исследовательской и проектной деятельности в области дополнительного образования детей. Ставка педагога дополнительного образования – это нагрузка 18 часов в неделю (18 занятий). Физические нагрузки бывают редко и в том случае, если вид деятельности является специфичным – выжигание, деревообработка, шитье, гончарное мастерство. В основном, виды деятельности по дополнительному образованию редко включают в себя большую физическую нагрузку, и вред деятельности педагога считается не таким серьезным, как у шахтеров, сварщиков, пожарников и так далее. В течение всего учебного года педагоги могут неоднократно болеть, так как вынуждены контактировать с разными вирусами и инфекциями: поражения верхних дыхательных путей – 26%; болезни органов кровообращения – 18%; проблемы с пищеварением – 15%; заболевания ЦНС и органов чувств – 12%; болезни инфекционного и паразитарного характера – 12%. Частые болезни педагогов – неврозы, так как в течение учебного года возрастает эмоциональная напряженность, а в один момент эмоции могут бесконтрольно выплеснуться. У педагогов часто встречаются сколиоз и сутулость. Задание 3. Проанализируйте собственный рацион питания. Составьте схему, в которой будут представлены все необходимые элементы обеспечения полноценного здорового питания. Просчитайте калории и обоснуйте рацион собственного здорового питания. Суточный рацион здорового питания взрослого человека с подсчетом калорий
Рацион № 2. Суточный рацион питания взрослого человека с повышенной калорийностью (мой)
Рацион питания № 2 отличается повышенной калорийностью, так как сумма калорий превышает сумму калорий рациона № 1 на 166. В рацион № 2 включены бутерброды с маслом и колбасой в завтрак и обед. Это немного, но при определенном времени приведет к накоплению лишних жировых отложений в организме. Задание 4. Перечислите нормативно-правовые документы, регламентирующие деятельность юридических и физических лиц, функционирующих в сфере физической культуры и спорта. Федеральный закон от 29.12. 2012 г. № 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации". Федеральный закон от 4.12.2007 г. № 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации". Федеральный закон от 27.12.2002 № 184 ФЗ "О техническом регулировании". Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. № 373 "Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования". ©2013 МЦФЭР. Все права защищены. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 г. № 1897 "Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 мая 2012 г. № 413 "Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования". Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 4 октября 2010 г. № 986 "Об утверждении федеральных требований к образовательным организациям в части минимальной оснащенности учебного процесса и оборудования учебных помещений". Приказ Министерства образования и науки Российской федерации от 28 декабря 2010 г. № 2106 "Об утверждении федеральных требований к образовательным организациям в части охраны здоровья обучающихся, воспитанников". Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. № 189 "Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 "Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных организациях". СанПиН 2.1.2.1188. Программное осуществление государственного санитарно-эпидемиологического надзора за эксплуатацией плавательных бассейнов. Свод правил СП 118.13330.2012 "Общественные здания и сооружения. Актуализированная редакция СНиП 31-06-2009, СНиП 31-05-2003". Свод правил СП 31 -112-2004. "Свод правил по проектированию и строительству. Физкультурно-спортивные залы". Часть 2. Свод правил СП 31 -115-2006. "Открытые плоскостные физкультурно-спортивные сооружения". Свод правил СП 52.13330. 2011. "Свод правил. Естественное и искусственное освещение". МГСН 4.08-97 "Массовые типы физкультурно-оздоровительных организаций". ГОСТ Р 52024-2003. "Услуги физкультурно-оздоровительные и спортивные. Общие требования". ГОССТАНДАРТ России. ГОСТ Р 52025-2003. Государственный стандарт Российской Федерации. "Услуги физкультурно-оздоровительные и спортивные. Требования безопасности потребителей". ГОСТ Р 12.0.006-2002. Система стандартов безопасности труда. "Общие требования к системе управления охраной труда в организации" (с изменениями от 26 июня 2003 г.). ГОСТ 12.1.004. Система стандартов безопасности труда. "Пожарная безопасность. Общие требования". ГОСТ 12.1.005. Система стандартов безопасности труда. "Общие санитарно-гигиенические требования к воздуху рабочей зоны". ГОСТ Р 12.4.026. Система стандартов безопасности труда. "Цвета сигнальные, знаки безопасности и разметка сигнальная. Назначение и правила применения". ГОСТ Р 52169-2003 "Оборудование детских игровых площадок. Безопасность конструкции и методы испытаний. Общие требования". ГОСТ Р 52167-2003 "Оборудование детских игровых площадок. Безопасность конструкции и методы испытаний качелей. Общие требования". ГОСТ Р 52168-2003 "Оборудование детских игровых площадок. Безопасность конструкции и методы испытаний горок. Общие требования". ГОСТ Р 52299-2004 "Оборудование детских игровых площадок. Безопасность конструкции и методы испытаний качалок. Общие требования". ГОСТ Р 52300-2004 "Оборудование детских игровых площадок. Безопасность конструкции и методы испытаний каруселей. Общие требования". ГОСТ Р 52301-2004 "Оборудование детских игровых площадок. Безопасность при эксплуатации". ГОСТ Р ЕН 1177-2006 "Ударопоглощающие покрытия детских игровых площадок. Требования ©2013 МЦФЭР. Все права защищены. безопасности и методы испытаний". ГОСТ Р 53102-2008 "Оборудование детских игровых площадок. Термины и определения". Приказ Министерства регионального развития Российской Федерации от 27.12.2011 № 613 "Об утверждении Методических рекомендаций по разработке норм и правил по благоустройству территорий муниципальных образований". Положение о службе охраны труда в системе Министерства образования Российской Федерации от 27.02.95 г. Постановление Министерства труда Российской Федерации от 6 апреля 2001 г. № 30 "Положение о порядке разработки и утверждения правил и инструкций по охране труда". Задания по теме 2.3. Формы организации физического воспитания. Физическая подготовка и интенсивность физических нагрузок Цель: формирование навыков и умений в сфере применения форм организации физического воспитания, понятия физической подготовки и интенсивности физических нагрузок. Задание 4. Разработайте комплекс физических упражнений, нацеленных на профилактику профессиональных заболеваний педагогических работников, а также на профилактику детских заболеваний (рекомендуется выбрать возрастную категорию детей, исходя из профиля специальности). Ответ по результатам работы с информацией может быть представлен в одной из выбранной Вами форме: — авторский видеоролик продолжительностью 5 – 7 мин., который архивируется с файлами ответов на другие задания данного практического занятия; — текстовое описание данного комплекса, его возможностей, правил выполнения, а также правил по обеспечению техники безопасности; — обобщающая таблица, где четко систематизированы все предоставленные Вами материалы, а также оформлены выводы по результатам проведенной исследовательской проекционной работы. При разработке данного комплекса физических упражнений необходимо учесть требования техники безопасности, предусмотренные для данного вида физкультурно-оздоровительной деятельности. Небольшая разминка 1вариант Упр. 1. И.п. — о.с. 1-2 шаг правой в сторону с поворотом направо, левую руку вперед, правую в сторону, потянуться, и.п. То же в другую сторону. Повторить 4-6 раз. Упр. 2. И.п. — о.с. придерживаясь правой рукой за опору. 1 -полуприседание на правой ноге, левую согнуть вперед внутрь, левую руку, полусогнутую, вверх. 2 — выпрямляя левую ногу, мах его назад, левую руку в сторону. 3 — мах левой ногой вперед. 4 — и.п. (±). То же, стоя на левой ноге. Повторить по 4-6 раз, стоя на правой ноге, столько же на другой. Маховую ногу держать расслабленной. Т.е. Упр. 3. И.п. — стойка ноги врозь, руки на поясе два круговых движения тазом в одну, затем в другую сторону. Повторить 4-6 раз. 2 вариант Упр. 1. И.п. широкая стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 — поворот туловища направо, правую руку в сторону поворот туловища в и.п. и наклон к левой ноге, сгибая правую ногу. 4 — и.п. То же влево. Повторить 3-4 раза в каждую сторону. Т.е. Упр. 2. И.п. — о.с, руки на поясе прыжков на месте с переходом на ходьбу на месте с. Упр. 3. И.п. — стойка ноги врозь, левая вперед, руки полусогнутые вперед вверх. 1 — перенести тяжесть тела на левую ногу, мах правой вперед, руки вправо назад. 2 — и.п. Повторить 6-8 раз. То же на левой ноге. Задание 5. Разработайте комплекс физических упражнений, выполнение которых осуществляется с использованием степ-платформы с предметами и без них. В комплекс должно быть включено не менее 10 упражнений. При разработке данного комплекса необходимо учесть требования техники безопасности, предусмотренные для данного вида физкультурно-оздоровительной деятельности. Примерный комплекс общеразвивающих упражнений 1. Ходьба обычная на месте. 2. И.П. – руки на поясе, ноги врозь 1 – правую пятку на степ; 2– и.п., 3 – левую пятку на степ; 4 –и.п.; 5 –правый носок на степ; 6 – и. п.; 7 – левый носок на степ; 8 – и.п. 3. И.П. – руки на поясе 1 – шаг правой ногой на степ; 2 – левую ногу согнуть в колене; 3 – спуск с платформы с левой ноги; 4 – и.п.; 5-8 – повторить упражнения, начиная с левой ноги 4. И.П. – о.с. 1 – шаг правой ногой на степ, правая рука вверх; 2 – шаг левой ногой на степ, левая рука вверх; 3 – спуск правой ногой, правая рука вниз, 4 – спуск левой ногой, левая рука вниз; 5 – шаг правой ногой на степ, правая рука в сторону; 6 – шаг левой ногой на степ, левая рука в сторону; 7 – спуск правой ногой, правая рука вниз, 4 – спуск левой ногой, левая рука вниз. 5. 1 – шаг правой ногой в правый угол платформы; 2 – шаг левой ногой в левый угол платформы; 3 – спуск со степа правой ногой; 4 – спуск со степа левой ногой 6. И.П. –о.с. стоя на платформе, руки перед грудью, кисти наружу; 1 – шаг правой ногой в сторону со степа, руки развести в стороны; 2 – и.п.; 3 – шаг левой ногой в сторону со степа, руки развести в стороны; 4 – и.п. 7. Шаг на степ – со степа с хлопками прямыми руками перед собой и за спиной. Примерные комплексы силовых упражнений И.П. - упор присев, руки на степе. 1 – упор лёжа; 2 – упор присев. И.П. – сед углом на степе. Круги ногами влево и вправо. То же, но руки на поясе или за голову. И.П. – упор лёжа, степ у кистей рук. Поочерёдное восхождение руками в упор лёжа на степе. Возращение в исходное положение. И.П. – упор лёжа, носки ног на степе. – сгибая руки, мах левой на назад – И.П. – то же правой – И.П. И.П. – упор лежа сзади, руки на степе. Сгибать и разгибать руки в локтевых суставах. 6. И.П. – упор лежа, носки ног положить на степ. Под каждый счёт сгибание и разгибание рук в локтевом суставе. Примерный комплекс упражнений для развития координационных способностей 1. Прыжки вперед на двух ногах. 2. Прыжки левым боком на двух ногах. 3. Прыжки правым боком на двух ногах. 4. Два прыжка лицом вперед, один назад. 5. Два прыжка левым боком, один правым. 6. Два прыжка правым боком, один левым. 7. Прыжок через степ лицом вперед — прыжок на месте с поворотом на 360° — прыжок через степ лицом вперед; 8. Прыжок через степ левым боком — прыжок на месте с поворотом на 360° — прыжок через степ левым боком; 9. Прыжок через степ правым боком — прыжок на месте с поворотом на 360° — прыжок через степ правым боком. Задание 6. Составьте схему классификации физических упражнений.
Пермь - 2021 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||