лекция. Рабочая программа дисциплины Элективные дисциплины (модули) по физической культуре и спорту Направление подготовки Юриспруденция
 Скачать 0.96 Mb.
|
|
Типовые темы информационных проектов (* в т.ч. для СМГ) 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. Физическое воспитание в университете. 2. От физического воспитания к культуре личного здоровья. 3. Влияние физических упражнений на гармоническое развитие организма. 4. Краткая характеристика систем организма. Организм, как единая биологическая система. 5. Резервы здоровья. Методы оценки состояния здоровья. 6. Диагноз и краткая характеристика заболевания студента. Влияние заболевания на личную работоспособность и самочувствие. 7. Понятие здоровья. Факторы, влияющие на состояние здоровья. 8. Образ жизни. Позитивные и негативные факторы образа жизни. 9. Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применения других средств физической культуры при данном заболевании. 10. Составление и обоснование индивидуальной оздоровительной программы на период 2-3 месяца. 11. Составление и демонстрация индивидуального комплекса физических упражнений, проведение отдельной части учебного занятия с группой студентов и т.п. 12. Методика самостоятельных занятий. 13. Адаптация организма студента к физическим упражнениям. Типовые тесты Вариант 1. 1.Каким упражнением проверить физическое качество- гибкость? а) подтягивание в висе на перекладине; б) прыжки в длину с места; в ) наклон вперед из положения сидя ноги врозь; г) кувырок вперед. 2. Как подразделяется современный спорт? а) На массовый спорт и спорт высших достижений; б) На массовый спорт и детский спорт; в) На массовый спорт и женский спорт; г) На юношеский спорт и спорт высших достижений. 3.Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью: а) Силовых упражнений б) Скоростных упражнений в) Упражнений на координацию г) Упражнений на выносливость 4.Что символизируют Олимпийские кольца? а) Основные цвета, входящие во флаги всех стран – участниц Олимпийских игр; б) Единство спортсменов пяти континентов земного шара; в) Гармонию воспитания основных физических качеств: выносливости, гибкости, силы, быстроты, ловкости; г) Основные двигательные навыки. 5. Первые Олимпийские Игры были проведены в 776 до н.э. в Олимпии. Кому они были посвящены? а) Зевсу б) Афине в) Гераклу г) Посейдону 6.Атлетов, нанесших смертельные раны сопернику во время Игр Олимпиады судьи Эллады: а) признавали победителем б) секли лавровым веником в) объявляли героем г) изгоняли со стадиона 7. Временное снижение работоспособности принято называть ... а) Переутомлением; б) Утомлением; в) Нагрузкой; г) Перегрузкой. 8. Результатом физической подготовки является: а) Физическое развитие человека; б) Физическое совершенство; в) Физическая подготовленность; г) Физическое воспитание. 9. Физические качества – это: а) Индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека; б) Врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека, проявляющаяся в целесообразной двигательной деятельности; в) Комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в определенных результатах; г) Двигательные умения и навыки, присущие человеку. 10. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени, называется: а) Двигательной реакцией; б) Скоростными способностями; в) Скоростью одиночного движения; г) Скоростно-силовыми способностями. 11. Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на… а) Гибкость; б) Быстроту; в) выносливость; г) Ловкость. 12. К основным физическим качествам относятся … а) Рост, вес, объем бицепсов, становая сила б) Бег, прыжки, метания в) Сила, выносливость, быстрота, ловкость, гибкость г) Бег на 3 км, подтягивание, прыжок с места 13. Документом, представляющим все аспекты организации соревнований, является: а) Правила соревнований б) Программа соревнований в) Положение соревнований г) Протокол соревнований 14. Способность противостоять утомлению, способность длительного выполнения какой- либо деятельности без снижения ее эффективности – это? а) сила б) ловкость в) выносливость г) гибкость Вариант 2 1. Физическое упражнение – это … а) Один из методов физического воспитания; б) Одно из вспомогательных средств физической культуры, направленное на решение конкретных задач; в) Основное средство физического воспитания; г) Методический прием обучения двигательным действиям. 2. В каком виде спорта время не ограничивается? а) волейбол б) футбол; в) баскетбол; г) гандбол. 3. С какого цвета начинается эмблема колец Международного олимпийского комитета(МОК)? а) желтый б) синий в) красный г) зеленый 4. В каком году Российские спортсмены участвовали на Олимпиаде под Олимпийским флагом? а) 1992 г. б) 1994 г. в) 2000 г. г) 2004 г. 5. Кто из математиков и философов древний Греции был Олимпийским чемпионом? а) Пифагор б) Платон в) Аристотель г) Протагор 6. В какой игре на площадке одновременно присутствует наименьшее количество игроков? а) Баскетбол; б) Волейбол; в) Хоккей; г) Водное поло. 7. В каком виде спорта А.С.Пушкин был чемпионом Петербурга? а) плавание; б) стрельба; в) марафонский бег; г) фигурное катание. 8. Какие изменения в правилах приняла международная федерация легкой атлетики в 2010 году? а) Правила финиширования б) Правила фальстарта в) Правила бега по повороту г) Правила бега по дистанции 9. Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на… а) Гибкость; б) Быстроту; в) выносливость; г) Ловкость. 10. К основным физическим качествам относятся … а) Рост, вес, объем бицепсов, становая сила б) Бег, прыжки, метания в) Сила, выносливость, быстрота, ловкость, гибкость г) Бег на 3 км, подтягивание, прыжок с места 11. Что необходимо сделать пострадавшему при остановке сердца? а) искусственное дыхание б) непрямой массаж в) переливание крови г) электрокардиограмму 12. Чем бьют по мячу игроки в гольф? а) клюшка б) бита в) кий г)ракетка 13. В каком из беговых видов легкой атлетики, его участники преодолевают наибольшую по протяженности дистанцию? а) спринт б) марафон в) эстафета г) кросс 14. Отличительные внешние признаки утомляемости а) одышка, потливость б) повышенный пульс в) головная боль г) жжение в желудке Вариант 3 1.Физические качества - это: а) индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека; б) врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека: в) комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных результатах. г) Методический прием обучения двигательным действиям 2.К основным физическим качествам относятся: а) выносливость, сила, ловкость, быстрота, гибкость б) рост, вес, становая сила, объем бицепсов в) бег, прыжки, метания, ходьба г) шаг, бег, прыжки 3.Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости: а) тяжелая атлетика б) современное пятиборье в) гимнастика г) конный спорт 4.Какой легкоатлетический снаряд спортсмены толкают? а) копье б) ядро в) диск г) молот 5.Сила - это а) способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время б) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий в) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие "мышечное усилие" г) укрепление опорно-двигательного аппарата 6.Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время: а) подвижных и спортивных игр б) скоростно-силовых упражнений в) прыжков вверх с места г) плавании 7. В какой из этих игр используется мяч наибольшей величины? а) баскетбол б) футбол в) волейбол г) гандбол 8.Какие упражнения считаются развивающими силу: а) подтягивания, отжимания б) наклоны в) подвижные игры г) прыжки на 360 9.Что называют быстротой: а) это способность быстро, точно и экономно решать двигательные задачи. б) комплекс функциональных свойств организма, определяющих скоростные характеристики движений, а также двигательной реакции. в) врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека г) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие "мышечное усилие" 10.Какие упражнения развивают быстроту: а) бег на длинные дистанции б) отжимания в) соревновательные упражнения, выполняемые с максимальной скоростью г) прыжки с места 11.Что такое выносливость: а) способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. б) способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время в) способность выполнять упражнения с большой амплитудой г) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие "мышечное усилие" 12.Что называют гибкостью: а) способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. б) способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время в) способность выполнять упражнения с большой амплитудой г) способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время 13.Какое качество развивают упражнения с преодолеванием веса собственного тела: а) гибкость б) сила в) ловкость г) выносливость 14.Какое самое простое и полезное занятие спортом для развития выносливости: а) игра в волейбол б) прыжок с места в) бег в медленном темпе г) бег на 100 м Вариант 4 1. Физическая культура – это …. а) часть общечеловеческой культуры, совокупность материальных и духовных ценностей, создаваемых и используемых обществом в целях физического развития человека, укрепления его здоровья и совершенствования двигательных качеств б) восстановление здоровья средствами физической реабилитации в) педагогический процесс, направленный на обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств 2. Основным средством физического воспитания являются а) физические упражнения б) оздоровительные силы природы в) тренажеры, гири, гантели, штанги, мячи 3. К показателям физического развития относятся: а) сила и гибкость; б) быстрота и выносливость; в) рост и вес; г) ловкость и прыгучесть. 4. Результатом физической подготовки является а) физическое развитие б) физическое совершенство в) физическая подготовленность г) способность правильно выполнять двигательные действия 5. Гипокинезия – это следствие: а) понижения двигательной активности человека; б) повышения двигательной активности человека; в) нехватки витаминов в организме; г) чрезмерного питания. 6. Под гомеостазом понимается а) приспособление функций организма к окружающей среде б) саморегуляция обмена веществ, кровообращения, пищеварения, дыхания, и других физиологических процессов, происходящих в организме в) постоянство внутренней среды организма человека 7. Недостаток витаминов в организме человека называется: а) авитаминоз; б) гиповитаминоз; в) гипервитаминоз; г) бактериоз. 8. Пульс у взрослого тренированного человека в состоянии покоя составляет: а) 60–80 уд./мин.; б) 80–100 уд./мин.; в) 100–120 уд./мин.; г) 130–200 уд./мин. 9. К основному признаку здоровья относится а) максимальный уровень развития физических качеств б) хорошая приспособляемость организма к внешним условиям жизни в) совершенное телосложение 10. Каким тестом определяется общая физическая работоспособность? а) степ-тест б) отжимания в) 30 приседаний за 45 сек. г) проба Штанге 11. Динамометр служит для измерения показателей: а) роста; б) жизненной емкости легких; в) силы воли; г) силы кисти. 12. Коррекция избыточной массы тела наиболее эффективна с использованием _______ упражнений. а) анаэробных; б) аэробных. 13. Назовите самый весомый фактор, влияющий на здоровье а) состояние окружающей среды б) генетика человека в) стиль жизни г) медицина 14. Адаптация - это а) процесс приспособления организма к меняющимся условиям внешней среды б) чередование нагрузки и отдыха во время тренировочного процесса в) процесс восстановления 15. Назовите функционально-нагрузочные тесты (из тестирования). 16. Прокомментируйте (опираясь на собственный профиль здоровья) слабые показатели собственного здоровья. Как улучшить эти показатели? Ключи к тестовым заданиям: Вариант 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 в а в б а г б в б б в в в в Вариант 2 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 в а б б а а а б в в а а б а Вариант 3 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 б а в б б а а а а в а в б в Вариант 4 1– а; 2 – а; 3 – в; 4 – в; 5 – а; 6 – в; 7 – а; 8 – а; 9 – а; 10– а; 11– г; 12 – б; 13– в; 14 – а; 5.3 Методические материалы, определяющие процедуры оценивания знаний, умений, навыков и (или) опыта деятельности Все задания, используемые для текущего контроля формирования компетенций условно можно разделить на две группы: 1. задания, которые в силу своих особенностей могут быть реализованы только в процессе обучения на занятиях (например, дискуссия, круглый стол, диспут, мини- конференция); 2. задания, которые дополняют теоретические вопросы (практические задания, проблемно-аналитические задания, тест). Выполнение всех заданий является необходимым для формирования и контроля знаний, умений и навыком. Поэтому, в случае невыполнения заданий в процессе обучения, их необходимо «отработать» до зачета (экзамена). Вид заданий, которые необходимо выполнить для ликвидации «задолженности» определяется в индивидуальном порядке, с учетом причин невыполнения. 1.Требование к теоретическому устному ответу Оценка знаний предполагает дифференцированный подход к студенту, учет его индивидуальных способностей, степень усвоения и систематизации основных понятий и категорий по дисциплине. Кроме того, оценивается не только глубина знаний поставленных вопросов, но и умение использовать в ответе практический материал. Оценивается культура речи, владение навыками ораторского искусства. Критерии оценивания: последовательность, полнота, логичность изложения, анализ различных точек зрения, самостоятельное обобщение материала, использование профессиональных терминов, культура речи, навыки ораторского искусства. Изложение материала без фактических ошибок. Оценка «отлично» ставится в случае, когда материал излагается исчерпывающе, последовательно, грамотно и логически стройно, при этом раскрываются не только основные понятия, но и анализируются точки зрения различных авторов. Обучающийся не затрудняется с ответом, соблюдает культуру речи. Оценка «хорошо» ставится, если обучающийся твердо знает материал, грамотно и по существу излагает его, знает практическую базу, но при ответе на вопрос допускает несущественные погрешности. Оценка «удовлетворительно» ставится, если обучающийся освоил только основной материал, но не знает отдельных деталей, допускает неточности, недостаточно правильные формулировки, нарушает последовательность в изложении материала, затрудняется с ответами, показывает отсутствие должной связи между анализом, аргументацией и выводами. Оценка «неудовлетворительно» ставится, если обучающийся не отвечает на поставленные вопросы. 2. Творческие задания Эссе – это небольшая по объему письменная работа, сочетающая свободные, субъективные рассуждения по определенной теме с элементами научного анализа. Текст должен быть легко читаем, но необходимо избегать нарочито разговорного стиля, сленга, шаблонных фраз. Объем эссе составляет примерно 2-2,5 стр. 12 шрифтом с одинарным интервалом (без учета титульного листа). Критерии оценивания – оценка учитывает соблюдение жанровой специфики эссе, наличие логической структуры построения текста, наличие авторской позиции, ее научность и связь с современным пониманием вопроса, адекватность аргументов, стиль изложения, оформление работы. Следует помнить, что прямое заимствование (без оформления цитат) текста из Интернета или электронной библиотеки недопустимо. Оценка «отлично» ставится в случае, когда определяется: наличие логической структуры построения текста (вступление с постановкой проблемы; основная часть, разделенная по основным идеям; заключение с выводами, полученными в результате рассуждения); наличие четко определенной личной позиции по теме эссе; адекватность аргументов при обосновании личной позиции, стиль изложения. Оценка «хорошо» ставится, когда в целом определяется: наличие логической структуры построения текста (вступление с постановкой проблемы; основная часть, разделенная по основным идеям; заключение с выводами, полученными в результате рассуждения); но не прослеживается наличие четко определенной личной позиции по теме эссе; не достаточно аргументов при обосновании личной позиции Оценка «удовлетворительно» ставится, когда в целом определяется: наличие логической структуры построения текста (вступление с постановкой проблемы; основная часть, разделенная по основным идеям; заключение). Но не прослеживаются четкие выводы, нарушается стиль изложения. Оценка «неудовлетворительно» ставится, если не выполнены никакие требования. |