Таблица 2. Зависимость энерготрат от массы тела у женщин.
Масса тела, кг
| Кало-рии
| Масса тела, кг
| Калории
| Масса тела, кг
| Кало рии
| Масса тела, кг
| Кало рии
| Масса тела, кг
| Калории
| 3
| 683
| 29
| 932
| 55
| 1181
| 81
| 1430
| 107
| 1678
| 4
| 693
| 30
| 942
| 56
| 1191
| 82
| 1439
| 108
| 1688
| 5
| 702
| 31
| 952
| 57
| 1200
| 83
| 1449
| 109
| 1698
| 6
| 712
| 32
| 961
| 58
| 1210
| 84
| 1458
| 11О
| 1707
| 7
| 721
| 33
| 971
| 59
| 1219
| 85
| 1468
| 111
| 1717
| 8
| 731
| 34
| 989
| 60
| 1229
| 86
| 1478
| 112
| 1726
| 9
| 741
| 35
| 900
| 61
| 1238
| 87
| 1487
| 113
| 1736
| 10
| 151
| 36
| 999
| 62
| 1248
| 88
| 1497
| 114
| 1745
| 11
| 760
| 37
| 1009
| 63
| 1258
| 89
| 1506
| 115
| 1755
| 12
| 770
| 38
| 1019
| 64
| 1267
| 90
| 1516
| 116
| 1764
| 13
| 779
| 39
| 1028
| 65
| 1277
| 91
| 1525
| 117
| 1774
| 14
| 789
| 40
| 1038
| 66
| 1286
| 92
| 1535
| 118
| 1784
| 15
| 798
| 41
| 1047
| 67
| 1296
| 93
| 1544
| 119
| 1793
| 16
| 808
| 42
| 1057
| 68
| 1305
| 94
| 1554
| 120
| 1803
| 17
| 818
| 43
| 1066
| 69
| 1315
| 95
| 1564
| 121
| 1812
| 18
| 827
| 44
| 1076
| 70
| 1325
| 96
| 1573
| 122
| 1822
| 19
| 837
| 45
| 1085
| 71
| 1334
| 97
| 1583
| 123
| 1831
| 20
| 846
| 46
| 1095
| 72
| 1344
| 98
| 1592
| 124
| 1841
| 21
| 856
| 47
| 1105
| 73
| 1353
| 99
| 1602
|
|
| _22
| 865
| 48
| 1114
| 74
| 1363
| 100
| 1611
|
|
| 23
| 875
| 49
| 1124
| 75
| 1372
| 101
| 1621
|
|
| 24
| 885
| 50
| 1133
| 76
| 1382
| 102
| 1631
|
|
| 25
| 894
| 51
| 1143
| 77
| 1391
| 103
| 1640
|
|
| 26
| 904
| 52
| 1152
| 78
| 1402
| 104
| 1650
|
|
| 27
| 913
| 53
| 1162
| 79
| 1411
| 105
| 1659
|
|
| 28
| 923
| 54
| 1172
| 80
| 1420
| 106
| 1669
|
|
|
Таблица 3. Расчет основного обмена у мужчин в зависимости от роста и возраста, кал
Рост,см
| Возраст, годы
| 1
| 3
| 5
| 7
| 9
| 11
| 13
| 15
| 17
| 19
| 21
| 23
| 25
| 40
| -40
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 44
| 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 48
| +40
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 52
| 80
| 15
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 56
| 120
| 55
| 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 60
| 160
| 95
| 40
| 2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 64
| 200
| 135
| 70
| 10
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 68
| 240
| 175
| 110
| 50
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 72
| 280
| 215
| 150
| 90
| 40
|
|
|
|
|
|
|
|
| 76
| 320
| 255
| 190
| 130
| 80
| 30
|
|
|
|
|
|
|
| 80
| 360
| 295
| 230
| 170
| 120
| 70
|
|
|
|
|
|
|
| 84
| 400
| 335
| 270
| 210
| 160
| 110
| 60
|
|
|
|
|
|
| 88
| 440
| 375
| 310
| 250
| 200
| 160
| 100
|
|
|
|
|
|
| 92
| 480
| 415
| 350
| 290
| 250
| 220
| 140
| 100
|
|
|
|
|
| 96
| 520
| 455
| 390
| 330
| 300
| 280
| 180
| 140
| 113
|
|
|
|
| 100
| 560
| 495
| 430
| 370
| 350
| 330
| 230
| 180
| 153
| 128
|
|
|
| 104
| _
| 535
| 470
| 410
| 400
| 390
| 280
| 220
| 193
| 168
|
|
|
| 108
|
| 575
| 510
| 450
| 450
| 450
| 330
| 260
| 233
| 208
|
|
|
| 112
| _
| 615
| 550
| 500
| 500
| 500
| 380
| 300
| 273
| 248
|
|
|
| 116
|
| 655
| 590
| 540
| 550
| 550
| 430
| 340
| 313
| 288
|
|
|
| 120
| _
| 695
| 630
| 580
| 600
| 600
| 480
| 380
| 353
| 328
|
|
|
| 124
| _
|
| 670
| 630
| 640
| 650
| 530
| 420
| 393
| 368
|
|
|
| 128
| _
|
| 710
| 680
| 690
| 700
| 580
| 460
| 433
| 408
|
|
|
| 132
|
|
| 750
| 720
| 740
| 750
| 630
| 500
| 473
| 448
|
|
|
| 136
| __
|
| 790
| 770
| 780
| 800
| 680
| 540
| 513
| 488
|
|
|
| 140
|
|
| 830
| 810
| 830
| 840
| 720
| 580
| 553
| 528
|
|
|
| 144
| _
|
|
| 860
| 880
| 890
| 760
| 620
| 593
| 568
|
|
|
| 148
|
|
|
| 900
| 920
| 950
| 820
| 660
| 633
| 608
|
|
|
| 152
|
| _
| _
|
|
| 990
| 860
| 700
| 673
| 648
| 619
| 605
| 592
| 156
|
|
|
|
|
| 1030
| 890
| 740
| 713
| 678
| 639
| 625
| 612
| 160
|
| _
| _
|
|
| 1060
| 920
| 780
| 743
| 708
| 659
| 645
| 631
| 164
|
| _
| _
|
|
| 1100
| 960
| 810
| 773
| 738
| 679
| 665
| 652
| 168
|
|
|
|
|
| 1140
| 1000
| 840
| 803
| 768
| 699
| 685
| 672
| 172
|
| _
| _
|
|
| 1190
| 1020
| 860
| 823
| 788
| 719
| 705
| 692
| 176
|
|
|
|
|
| 1230
| 1040
| 880
| 843
| 808
| 739
| 725
| 718
| 180
|
|
|
|
|
|
| 1060
| 900
| 863
| 828
| 759
| 745
| 732
|
|