Тестовые вопросы к разделу 11_ просмотр попытки. В оздоровительные программы специалисты включают циклические виды спорта, это проводится с целью осуществления профилактики заболеваний функциональных систем организма. О каких функциональных системах здесь идет речь
 Скачать 159.01 Kb.
|
|
Вопрос 1 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 2 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 3 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 4 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 5 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Тест начат Воскресенье, 5 февраля 2023, 02:20 Состояние Завершены Завершен Воскресенье, 5 февраля 2023, 02:25 Прошло времени 4 мин. 35 сек. Баллы 29,00/30,00 Оценка 96,67 из 100,00 В оздоровительные программы специалисты включают циклические виды спорта, это проводится с целью осуществления профилактики заболеваний функциональных систем организма. О каких функциональных системах здесь идет речь? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. дыхательной b. выделительной c. пищеварительной d. сердечно-сосудистой В таком виде спорта как «борьба» с чем сочетается скоростно-силовая работа спортсмена? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. динамическими напряжениями b. развитием силы c. статическими напряжениями d. развитием быстроты Во взаимосвязи с какими факторами следует рассматривать цели и содержание, средства и формы, распространение и эффективность физической культуры? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. с временем суток b. с внешней средой c. с возрастом и полом d. с климатом Во время разминки спортсмена до какого уровня может возрастать частота сердечных сокращений (ЧСС)? Выберите один ответ: a. 110 – 120 уд/мин b. 130 – 140 уд/мин c. 190 – 200 уд/мин d. 160 – 180 уд/мин Гипертрофии какого органа способствует натуживание при подъеме штанги? Выберите один ответ: a. большой грудной мышцы b. бицепса c. сердечной мышцы d. четырех главой мышцы бедра Вопрос 6 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 7 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 8 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 9 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 10 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 11 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Готовность спортсмена к выполнению того или иного упражнения в максимальном темпе и длительности — это Выберите один ответ: a. спортивная форма b. тренированность c. подготовленность d. работоспособность Двигательные действия, тонизирующие, стимулирующие моторно-висцеральные рефлексы, а также способствующие ускорению процессов метаболизма в тканях —это Выберите один ответ: a. физические упражнения b. плавание c. катание на коньках d. спортивные игры Из каких частей состоит разминка спортсмена? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. специальной b. общей c. подготовительной d. развивающей Какие основные принципы необходимо соблюдать, чтобы занятия физкультурой и спортом приносили пользу? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. систематичность b. последовательность c. постепенность d. чрезмерность Какие характеристика спортсмена играют решающую роль в таком виде спорта как тяжелая атлетика? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. техника b. физическая сила c. согласованность d. выносливость Какова цель производственной гимнастики? Выберите один ответ: a. расслабление b. активный отдых c. подготовка к работе d. активная физкультура Вопрос 12 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 13 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 14 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 15 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 16 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 17 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Какой вид тренировки вызывает отчетливые изменения многих физиологических показателей тела спортсмена? Выберите один ответ: a. на силу b. на гибкость c. на выносливость d. на растяжку Комплекс физических упражнений с предметами (гимнастическая палка, гантели, эспандеры, набивные мячи, эластичные резиновые бинты и др.) и без предметов — это Выберите один ответ: a. тренировка на тренажерах b. аэробика c. утренняя гигиеническая гимнастика d. акробатика На состояние какой функциональной системы отрицательно влияет недостаточное мышечное напряжение (гиподинамия)? Выберите один ответ: a. пищеварительная b. мышечная c. сердечно-сосудистая d. нервная Общее количество мышечных движений, регулярно выполняемых человеком, — это Выберите один ответ: a. тренированность b. объем нагрузки c. двигательная активность d. работоспособность Ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни, профессиональной деятельности или длительным постельным режимом — это Выберите один ответ: a. гиперкинезия b. рефлексия c. нормокинезия d. гипокинезия Основное и наиболее эффективное физическое упражнение для тренировки кардиореспираторной системы — это Выберите один ответ: a. тяжелая атлетика b. фехтование c. спортивные игры d. бег Вопрос 18 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 19 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 20 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 21 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 22 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Особый вид функционального состояния человека, временно возникающий под влиянием продолжительной или интенсивной работы и приводящий к снижению ее эффективности, — это Выберите один ответ: a. перетренировка b. утомление c. переутомление d. перегрузка Перемещение и поддержание положений тела, а также его частей, осуществляемое благодаря работе мышц и координации всех физиологических процессов в организме, — это Выберите один ответ: a. синергизм b. нагрузка c. работоспособность d. мышечная работа По сумме каких показателей оценивается уровень двигательной активности спортсмена, осуществляемой за определенный период времени? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. сумме затрат энергии b. частоты дыхания c. сокращений сердца сверх уровня покоя d. потоотделения Потенциальная способность человека выполнять максимально возможное количество работы на протяжении заданного времени и с определенной эффективностью — это Выберите один ответ: a. спортивная ориентация b. подготовка c. спортивная форма d. работоспособность Предстартовая (предварительная) подготовка тканей опорно-двигательного аппарата и кардиореспираторной системы — это Выберите один ответ: a. прогрев b. предстартовое состояние c. разминка d. массаж Вопрос 23 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 24 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 25 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 26 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 27 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Развитию каких характеристик тренирующегося способствуют занятия спортивными играми? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. устойчивости b. быстроты c. ловкости d. силы Разновидностью какого вида спорта является терренкур? Выберите один ответ: a. велосипедной езды b. ходьбы c. бега d. плавания С воздействием каких трех важнейших факторов связан оздоровительный эффект туризма? (Отметьте несколько вариантов ответов) Выберите один или несколько ответов: a. климатических условий b. походной пищи c. внешней среды d. вида деятельности Система специальных физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, совершенствование двигательных способностей человека, а также на его гармоническое физическое развитие — это Выберите один ответ: a. футбол b. спортивная гимнастика c. легкая атлетика d. настольный теннис Сколько ккал. человек должен расходовать за сутки на собственную двигательную активность для сохранения здоровья и поддержания высокой физической работоспособности? Выберите один ответ: a. 1200 – 2000 ккал. b. 2500 – 3000 ккал. c. 800 – 900 ккал. d. 1000 – 1100 ккал. Вопрос 28 Неверно Баллов: 0,00 из 1,00 Вопрос 29 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Вопрос 30 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Состояние, при котором резко сокращается поток проприоцептивных раздражителей, что ведет к снижению лабильности нервной системы на всех ее уровнях, а также интенсивности протекания вегетативных процессов и тонуса мускулатуры — это Выберите один ответ: a. гипокинезия b. рефлексия c. гиперкинезия d. нормокинезия Упражнения на расслабление (релаксацию) каких мышц целесообразно включать в производственную гимнастику? Выберите один ответ: a. непосредственно выполняющих трудовые действия b. малых мышц c. не участвующих в трудовых действиях d. больших мышц Чем меньше мышечных групп участвует в работе, тем тренировочный эффект Выберите один ответ: a. ниже b. выше c. более оптимален d. более универсален |