Физическая культура Уткина Елизавета. Самостоятельная работа по теме 1 Цель занятия приобретение знаний физической культуре в общекультурной и профессиональной подготовке студентов, формирование умений применять полученные знания
 Скачать 19.6 Kb.
|
|
Физическая культура (первый семестр) НСПК Самостоятельная работа по теме 1.1 Цель занятия: приобретение знаний физической культуре в общекультурной и профессиональной подготовке студентов, формирование умений применять полученные знания. Задание 1. Напишите историческую справку по одному из видов спорта (акробатика, бейсбол, водное поло, кудо, пятиборье, хоккей с мячом, футзал, шахматы) (до 4 листов). Акробатика. Слово «акробат» произошло от греческого «акробатэс», что означает «хожу на цыпочках, лезу вверх». Акробатика - это разновидность физических упражнений схожих с гимнастикой, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку. История акробатики. Акробатика, как вид физических упражнений, возникла в глубокой древности. Изображения на сохранившихся сосудах, фресках и других изделиях свидетельствуют о том, что этот вид спорта был известен уже в Древнем Египте за 2300 лет до н. э. Занимались акробатическими упражнениями в Древней Греции и на Крите. В одной из песен «Одиссеи» Гомер рассказывал, как пирующих развлекали два прыгуна, которые, «соглашая со звонкою лирой прыжки … проворно скакали». В Древнем Риме акробатические упражнения демонстрировали странствующие артисты - «циркуляторы», которые наряду с этими упражнениями показывали и другие виды искусства: хождение по канату, дрессировку и т. п. Некоторые богатые римляне содержали при себе «акробатов и разного рода фокусников». Имеются сведения об акробатах, выполнявших различные упражнения на шесте, который держался на лбу. Упоминается об акробатах, которые выполняли сложные упражнения на гибкость. В эпоху Возрождения в Венецианской республике устраивали «конкурсы живой архитектуры», т. е. построения акробатических пирамид. Сенат присуждал приз той группе, которая построит наиболее высокую пирамиду. Известны случаи построения пирамид высотой около 9 метров. Появление современной акробатики. В конце XVIII века в европейских стационарных столичных цирках появляются акробатические упражнения, которые быстро становятся неотъемлемой частью профессиональных цирковых представлений. А в XIX веке акробатические упражнения начинают включаться в национальные системы гимнастики. К этому времени, наметились две линии в дальнейшем развитии акробатики: Профессионально цирковая и спортивно -любительская. Быстрое развитие акробатики и широкое её использование представителями других видов спорта объясняются следующим: акробатические упражнения являются эффективным средством воспитания и совершенствования физических и морально-волевых качеств, необходимых в быту, спорте и трудовой деятельности; акробатические упражнения необычны и зрелищны. Профессиональное направление в акробатике развивалось по пути все более узкой специализации. Происходило это потому, что артисты могли длительное время выступать с одним номером, разъезжая по различным городам и странам. Вместо универсальных, разносторонних артистов прошлого, появляются виртуозы в одном жанре и даже в одном трюке. Выделяются относительно самостоятельные виды цирковой акробатики: акробатика на лошадях, силовая акробатика, вольтижная (плечевая) акробатика, «карийские игры» и прыжковая акробатика (со снарядами и без них). Эти основные виды культивируются в цирке и по сей день. Второе направление в развитии акробатики - спортивное - связано с возникновением кружков любителей акробатики (в том числе и в России). Развитие акробатики в России. На территории Древней Руси акробатика вначале развивалась самостоятельно. Она пользовалась большим успехом у широких масс населения и составляла обязательную часть различных увеселительных зрелищ. Древнерусские скоморохи были плясунами, фокусниками, жанглерами и акробатами. Вначале они выступали по одному, а затем объединялись по двое, по трое и группами. В первой половине XVII века в России уже были свои мастера -акробаты различных специальностей, которые обучали акробатическим упражнениям. В 1900 году в Петербурге появились самодеятельные акробатические кружки, а в 1901 году состоялось первое выступление акробатов -любителей. После революции, большую роль в популяризации акробатики как вида спорта сыграли Всесоюзные физкультурные парады. В 1938 году А.К. Бондарев, руководитель Всесоюзной секции акробатики, разработал первую классификационную программу и правила соревнований по акробатике. В 1939 году в Москве прошли первые Всесоюзные соревнования по акробатике, которые стали и первыми в мире. Начиная с 1967 года Федерация спортивной акробатики СССР организовывает международные матчи по телевидению, с 1972 года - международные соревнования на приз памяти лётчика -космонавта СССР, почётного президента федерации В. Н. Волкова. В 1974 году в СССР в Москве состоялся 1-й личный чемпионат мира (участвовали спортсмены Болгарии, Великобритании, Венгрии, Польши, СССР, США, ФРГ и Швейцарии). Чемпионами стали 13 советских спортсменов. В 1975 году в Швейцарии проведены первые соревнования на Кубок мира по спортивной акробатике. Современная спортивная акробатика. Спортивная акробатика - это соревнования в выполнении комплексов специальных физических упражнений (прыжковых, силовых и др.), связанных с сохранением равновесия (балансирование) и вращением тела с опорой и без опоры. Спортсмены акробаты отличаются правильной осанкой, рельефной и гармонично развитой мускулатурой. Действия их характеризуются высокой координированностью, смелостью, красотой движений, широким диапазоном сложности и разнообразия акробатических упражнений. Современная акробатика имеет большое значение в подготовке высококвалифицированных спортсменов различных специализаций. Это объясняется тем, что установлена зависимость между акробатической подготовкой спортсменов и повышением спортивного мастерства в тех видах спорта, которые предъявляют повышенные требования к ловкости, смелости и решительности, ориентировке в пространстве, вестибулярной устойчивости и навыкам самостраховка Задание 2. Составьте словарь терминов по изученной теме Амплитуда движения — величина пути перемещения частей тела. Она может определяться в условных величинах (градусах), линейными мерами (длина шага) и условными обозначениями (полуприседание) или внешними ориентирами (наклониться, достать носки ног), ориентирами на собственном теле (хлопок о колено правой ноги). Быстрота — способность человека совершать действия в минимальный для данных условий отрезок времени. Выносливость — способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения её интенсивности Гибкость — способность достигать наибольшей величины размаха (амплитуды) движений отдельных частей тела в определённом направлении. Методы, применяемые в процессе занятий физическими упражнениями, — это разработанные с учётом педагогических закономерностей системы действий педагога, целенаправленное применение которых позволяет организовать определенным способом теоретическую и практическую деятельность занимающихся, обеспечивающую освоение им Основа техники — главные элементы упражнения, необходимые для решения двигательной задачи. Отсутствие отдельных элементов основ техники приводит к невозможности выполнения упражнения. Физическая нагрузка — нагрузка на органы и системы организма вследствие выполнения физических упражнений; степень интенсивности и продолжительности мышечной работы. Физическая подготовка — система разнообразных физических упражнений, применяемых с соблюдением занимающимися гигиенических правил и требований здорового образа жизни. Результатом Ф. п. является физическая подготовленность. Задание 3. Подготовьте план тематической беседы на тему «Правовое регулирование деятельности в физической культуре и спорте». Учащийся должен: *Внимательно слушать и чётко выполнять задания учителя; *Брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя; *Избегать столкновений, внимательно смотреть по сторонам. 2)*Несоблюдение правил техники безопасности самим учеником; *Выполнение упражнений, которые не задавал учитель; *Неорганизованный уход из спортивного зала. 3)Спортивная форма школьной одежды включает в себя: футболку, шорты или трико (костюм), кроссовки со светлой подошвой, не оставляющих чёрные полосы. Спортивная форма должна соответствовать погоде и месту проведения физкультурных занятий. |