Практическая работа по теме: «Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания». теме 4. Самостоятельная работа по теме
 Скачать 90.92 Kb.
|
|
Самостоятельная работа по теме: «Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания» Задание №1. Определение степени координированности (проводится в парах). Технология выполнения: Для выполнения задания необходимы: лист бумаги, карандаш, секундомер и линейка. Перед проведением эксперимента с помощью линейки наносит на чистый лист бумаги две прямые параллельные линии длиной 30 см на расстоянии 2 мм друг от друга. Испытуемый по команде за 15-20 секунд должен провести между этими параллельными линию без помощи линейки. Подсчитайте количество касаний и сравните свои результаты со среднестатистическими. Оценка координации движений при проведении линии без линейки
З  адание №2. Определение быстроты реакцииТехнология выполнения: Для выполнения задания необходима металлическая монета. Испытуемый берет монету в левую руку и поднимает ее на максимальную высоту перед собой. Разжимает пальцы. Когда монета будет падать вниз, правой рукой он пытается ее поймать (монета должна пролететь не менее 30-40 см). Опыт повторите 10 раз. Результат можно считать средним, если из 10 попыток вам удалось поймать монету 7 раз. Задание №3. Расчет коэффициента выносливости Кваса. Технология выполнения: Для выполнения задания необходимы: секундомер и тонометр. Коэффициент высчитывается по формуле Кваса (КВ) и представляет собой интегральную величину, объединяющую частоту сердечных сокращений (ЧСС), систолическое давление (СД) и диастолическое давление (ДД):  В норме коэффициент выносливости равен 16. Превышение этого значения указывает на ослабление деятельности сердечно-сосудистой системы, уменьшение – на ее усиление. Мой кВ=14 |