№ урока
|
Тема урока.
|
Часы.
|
Дата плановая
|
Дата факти-ческая.
|
Лёгкая атлетика.
|
20
|
*
|
*
|
1
|
Т.б. Лёгкая атлетика, спортивные и подвижные игры.
|
1
|
|
|
2
|
Равномерный бег 500 м, О Р У общей выносливости.
|
1
|
|
|
3
|
Бег 30 м. 2-3 повторения.
|
1
|
|
|
4
|
Теория. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями. Равномерный бег 800 м, О Р У общей выносливости.
|
1
|
|
|
5
|
Тестирование метания мяча на дальность с разбега.
|
1
|
|
|
6
|
Тестирование бега на 2000 м.
|
1
|
|
|
7
|
Теория. Прыжок в длину с разбега.
Тестирование бега на 1000 м.
|
1
|
|
|
8
|
Тестирование прыжка в длину с разбега.
|
1
|
|
|
9
|
Равномерный бег. Развитие выносливости.
|
1
|
|
|
10
|
Теория. Двигательный навык.
Легкоатлетическая эстафета. Спортивная игра.
|
1
|
|
|
11
|
Равномерный бег. Самостоятельные двигательные действия.
|
1
|
|
|
12
|
Броски малого мяча на точность.
|
1
|
|
|
13
|
Теория. Упражнения для развития скоростных способностей. Равномерный бег. Совершенствование техники бега на короткие дистанции.
|
1
|
|
|
14
|
Легкоатлетическая эстафета.
|
1
|
|
|
15
|
Прыжок в высоту с разбега.
|
1
|
|
|
16
|
Теория. Прыжок в высоту с разбега. Тестирование прыжка в высоту с разбега.
|
1
|
|
|
17
|
Тестирование бега на 1000 м.
|
1
|
|
|
18
|
Прохождение легкоатлетической полосы препятствий.
|
1
|
|
|
19
|
Теория. Гигиена кожи. Одежда и обувь. Назначение утренней зарядки. Легкоатлетическая эстафета.
|
1
|
|
|
20
|
Техника удара по летящему мячу внутренней стороной стопы.
|
1
|
|
|
Спортивные игры.
|
6
|
*
|
*
|
21
|
Правила техники безопасности. Удары по летящему мячу подъёмом ноги.
|
1
|
|
|
22
|
Теория. Ведение мяча с активным сопротивлением защитника. Удары по катящемуся мячу подъёмом ноги.
|
1
|
|
|
23
|
Остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы.
|
1
|
|
|
24
|
Развитие двигательных способностей.
|
1
|
|
|
25
|
Теория. Развитие двигательных способностей. Выбрасывание мяча и остановка мяча грудью.
|
1
|
|
|
26
|
Удары по катящемуся и летящему мячу подъёмом ноги.
|
1
|
|
|
|
Гимнастика.
|
18
|
*
|
*
|
27
|
Теория. Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой. Длинный кувырок с разбега. Строевые упражнения.
|
1
|
|
|
28
|
Длинный кувырок с разбега. Из упора присев стойка на голове и руках. Мост.
|
1
|
|
|
29
|
Стойка на голове и руках.
|
1
|
|
|
30
|
Теория. Физическое качество «Выносливость»
Из упора присев стойка на голове и руках.
|
1
|
|
|
31
|
Акробатические комбинации на гимнастическом бревне. Кувырки. Стойка на лопатках.
|
1
|
|
|
32
|
Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине. Перекаты.
|
1
|
|
|
33
|
Теория. Физическое качество «Гибкость» Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине.
|
1
|
|
|
34
|
Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине.
Кувырки. Перекаты.
|
1
|
|
|
35
|
Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине.
Кувырки. Перекаты.
|
1
|
|
|
36
|
Теория. Развитие физического качества «Ловкость» Упражнения на брусьях.
|
1
|
|
|
37
|
Освоение и совершенствование упражнений на брусьях. Акробатические комбинации.
|
1
|
|
|
38
|
Освоение и совершенствование упражнений на брусьях. Акробатические комбинации.
|
1
|
|
|
39
|
Теория. Развитие физического качества «Быстрота» Совершенствование комбинаций на брусьях.
|
1
|
|
|
40
|
Контрольный урок по теме «Брусья» Наклоны вперёд из положения сидя. Перекаты.
|
1
|
|
|
41
|
Опорные прыжки. Прыжок боком. Мост.
|
1
|
|
|
42
|
Теория. Формы организации физкультурно-спортивной деятельности. Баскетбол во внеклассной работе. Основные технические приёмы. Опорный прыжок согнув ноги. Кувырки.
|
1
|
|
|
43
|
Опорный прыжок согнув ноги. Кувырки.
|
1
|
|
|
44
|
Контрольный урок по теме «Опорный прыжок»
|
1
|
|
|
Спортивные игры.
|
3
|
*
|
*
|
45
|
Теория. Правила техники безопасности. Здоровый образ жизни. Утренняя гигиеническая гимнастика в режиме дня. Спортивная игра «Волейбол»
|
1
|
|
|
46
|
Передача мяча сверху двумя руками. Спортивная игра.
|
1
|
|
|
47
|
Спортивная игра «Волейбол»
|
1
|
|
|
Лыжная подготовка.
|
14
|
*
|
*
|
48
|
Теория. Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход.
|
1
|
|
|
49
|
Переход с попеременных ходов на одновременные.
|
1
|
|
|
50
|
Торможение боковым соскальзыванием.
|
1
|
|
|
51
|
Теория. Совершенствование физических способностей. Коньковый ход на лыжах.
|
1
|
|
|
52
|
Чередование различных лыжных ходов.
|
1
|
|
|
53
|
Подъём на склон и спуск со склона.
|
1
|
|
|
54
|
Теория. Коньковый ход на лыжах. Чередование различных лыжных ходов.
|
1
|
|
|
55
|
Коньковый ход на лыжах.
|
1
|
|
|
56
|
Подъём на склон и спуск со склона.
|
1
|
|
|
57
|
Теория. Развитие скоростно- силовых способностей. Попеременный двухшажный ход.
|
1
|
|
|
58
|
Торможение боковым соскальзыванием. Основные технические приёмы.
|
1
|
|
|
59
|
Прохождение дистанции 2 км на лыжах.
|
1
|
|
|
60
|
Теория. Малые формы двигательной активности. Прохождение дистанции 2.5 км на лыжах.
|
1
|
|
|
61
|
Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка».
|
1
|
|
|
Спортивные игры.
|
26
|
*
|
*
|
62
|
Правила техники безопасности. Передача мяча сверху двумя руками.
|
1
|
|
|
63
|
Теория. Основные правила оздоровительной тренировки. Приём мяча снизу, нижняя прямая и боковая подачи.
|
1
|
|
|
64
|
Спортивная игра «Волейбол»
|
1
|
|
|
65
|
Прямой нападающий удар в волейболе.
|
1
|
|
|
66
|
Теория. Комплекс упражнений для формирования телосложения. Блокирование в волейболе. Спортивная игра.
|
1
|
|
|
67
|
Прямой нападающий удар в волейболе.
|
1
|
|
|
68
|
Передача мяча сверху двумя руками.
|
1
|
|
|
69
|
Теория. Гигиенические правила при занятиях физическими упражнениями. Подачи мяча в волейболе.
|
1
|
|
|
70
|
Тактические действия в волейболе.
|
1
|
|
|
71
|
Игра в волейбол по правилам.
|
1
|
|
|
72
|
Теория. Комплекс упражнений для формирования осанки. Игра в волейбол по правилам.
|
1
|
|
|
73
|
Передачи мяча сверху двумя руками.
|
1
|
|
|
74
|
Контрольный урок по теме «Волейбол»
|
1
|
|
|
75
|
Теория. Основные правила оздоровительной тренировки. Баскетбол. Передвижения , повороты, броски мяча в баскетбольную корзину.
|
1
|
|
|
76
|
Передачи мяча и броски в баскетбольную корзину.
|
1
|
|
|
77
|
Передачи мяча и броски в баскетбольную корзину.
|
1
|
|
|
78
|
Теория. Штрафной бросок в баскетболе.
Штрафные броски в баскетболе.
|
1
|
|
|
79
|
Ведение мяча и броски в баскетбольную корзину.
|
1
|
|
|
80
|
Вырывание и выбивание мяча в баскетболе.
|
1
|
|
|
81
|
Теория. Совершенствование техники ведения мяча.
Ведение мяча и броски в корзину.
|
1
|
|
|
82
|
Нападение и защита в баскетболе.
|
|
|
|
83
|
Игра в баскетбол по правилам.
|
1
|
|
|
84
|
Теория. Определение показателей физического состояния. Броски мяча в баскетбольную корзину.
|
1
|
|
|
85
|
Нападение и защита в баскетболе.
|
1
|
|
|
86
|
Контрольный урок по теме «Баскетбол»
|
1
|
|
|
87
|
Теория. Скейтборд. Советы начинающим. Катание с горки. Правила безопасности. Игра в баскетбол по правилам.
|
1
|
|
|
Лёгкая атлетика.
|
15
|
*
|
*
|
88
|
Правила техники безопасности. Метание малого мяча в горизонтальную цель.
|
1
|
|
|
89
|
Тестирование метания мяча в горизонтальную цель.
|
1
|
|
|
90
|
Теория. Физическое развитие. Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции.
|
1
|
|
|
91
|
Тестирование бега на 100 м. Техника низкого старта.
|
1
|
|
|
92
|
Тестирование бега на 60 м с низкого старта и челночного бега 4*10 м.
|
1
|
|
|
93
|
Теория. Совершенствование техники спринтерског бега.
Метание мяча на дальность с разбега. Прыжок в длину с разбега.
|
1
|
|
|
94
|
Прыжок в длину с разбега. Беговые упражнения.
|
1
|
|
|
95
|
Тестирование метания мяча на дальность с разбега.
|
1
|
|
|
96
|
Равномерный бег. Развитие выносливости.
|
1
|
|
|
97
|
Метание гранаты на дальность с разбега.
|
|
|
|
98
|
Тестирование бега на 1000 м.
|
1
|
|
|
99
|
Тестирование прыжка в длину с разбега.
|
1
|
|
|
100
|
Эстафетный бег. Развитие выносливости. Промежуточная аттестация.
|
1
|
|
|
101
|
Эстафеты. Скоростно-силовая подготовка.
|
1
|
|
|
102
|
Эстафеты, подвижные и спортивные игры.
|
1
|
|
|
Итого:
|
102
|
|
|
Скачать 81.89 Kb.