|
|
ип. ИП 2023 образец. 202223 гг кандидата в сборную команду России по подводному спорту фио Орлов Андрей Дмитриевич год рожд. 2005 Утверждён Федерация подводного спорта России 2022 г. Группа спортивных дисциплин или плавание, ныряние, или марафон, или дайвинг, или апноэ
Годовой индивидуальный план подготовки на 2022/23 гг. кандидата в сборную команду России по подводному спорту
| ФИО: Орлов Андрей Дмитриевич год рожд. - 2005 |
Утверждён
Федерация подводного спорта России»
«___»_____________________2022 г.
|
Группа спортивных дисциплин: или плавание, ныряние, или марафон, или дайвинг, или апноэ1
месяц
|
декабрь
|
январь
|
февраль
|
март
|
апрель
|
май
|
июнь
|
июль
|
август
|
сентябрь
|
октябрь
|
ноябрь
|
соревнования
|
юношеские
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1
|
взрослые
|
|
|
1
|
|
|
1
|
|
|
|
|
|
|
международные
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
объём
(км)
|
200
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
180
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
160
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
140
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
120
|
120
|
|
|
120
|
|
|
|
|
|
120
|
|
|
100
|
|
100
|
|
|
100
|
100
|
|
|
|
|
100
|
100
|
80
|
|
|
80
|
|
|
|
80
|
80
|
50
|
|
|
|
км за месяц
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
зал
(час)
|
ОФП
|
1
|
6
|
1
|
1
|
2
|
2
|
1
|
1
|
8
|
1
|
1
|
1
|
СФП
|
9
|
12
|
5
|
11
|
4
|
4
|
12
|
4
|
10
|
12
|
12
|
12
|
гибкость
|
6
|
10
|
11
|
6
|
10
|
10
|
6
|
10
|
8
|
10
|
8
|
8
|
|
соревнования
|
ЗИМА/
ВЕСНА
|
дистанция
|
результат
|
место
|
дистанция
|
результат
|
место
|
дистанция
|
результат
|
место
|
ЛЕТО/
ОСЕНЬ
|
дистанция
|
результат
|
место
|
дистанция
|
результат
|
место
|
дистанция
|
результат
|
место
| КР 2023 |
100 к.л
|
42,5
|
|
50 к.л
|
19,2
|
|
200 к.л.
|
1.35,5
|
|
ЧР 2023
|
100 к.л
|
42,3
|
|
50 к.л
|
19,0
|
|
200 к.л
|
1.35,2
|
|
Этап КМ 2023
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ЧМ 2023
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ФКМ 2023
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
лучшие результаты сезона 2022
|
100 к.л
|
42,91
|
1
|
200 в/л
|
1.23,83
|
|
|
|
|
планируемые результаты в 2023
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
200 к.л
|
1.35,88
|
1
|
50 к.л
|
19,54
|
1
|
|
|
|
100 к.л
|
42,3
|
|
50 к.л.
|
19.0
|
|
200 к.л
|
1.35,2
|
|
Подпись спортсмена__________________ Подпись личного тренера_____________________ Подпись главного тренера_________________
1 Заполняется отдельно по каждой из нижеуказанных групп спортивных дисциплин (по остальным группам спортивных дисциплин заполнение не ИП требуется):
плавание, ныряние;
апноэ;
дайвинг;
марафон.
|
|
|
Скачать 74.5 Kb.