Главная страница
Навигация по странице:

  • Актуальность занятием бадминтоном

  • Самый простой способ снизить вес

  • Укрепляется опорно-двигательный аппарат.

  • Укрепляется и развивается нервная система.

  • Улучшается работа сердца и сосудов.

  • Повышаются иммунитет и улучшается состав крови.

  • Улучшается метаболизм . Тренированный организм лучше регулирует содержание сахара и прочих веществ в крови. Меняется отношение к жизни.

  • Заключение Такая простая игра как бадминтон

  • Бадминтон. Бадминтон (8 часов)


    Скачать 18.11 Kb.
    НазваниеБадминтон (8 часов)
    АнкорБадминтон
    Дата27.04.2022
    Размер18.11 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаБадминтон.docx
    ТипУрок
    #500026

    Тема: «Бадминтон (8 часов)»

    Урок № 1 «Влияние занятий бадминтоном на состояние здоровья человека»

    Влияние занятий бадминтоном на состояние здоровья человека

    Движение - это жизнь. А различные виды спорта иногда становятся единственными доступными человеку формами двигательной активности, с помощью которых удовлетворяется природная потребность человека к движению и нагрузкам.

    Актуальность занятием бадминтоном

    Бадминтон - очень подвижная и интенсивная игра. Скорость обмена ударами очень высокая, поэтому нужно быстро двигаться, развивать и укреплять все группы мышц.
    Бадминтон полезен не только для физического развития и координации! Ниже представлены лишь несколько примеров благоприятного влияния бадминтона на наше здоровье:

    • Самый простой способ снизить вес


    Игра в бадминтон в течение часа помогает в сжигании 
    калорий (480 - самое высокое число среди всех видов спорта), а если занятия войдут в привычку, то вы можете потерять примерно 4 кг в течение месяца. Бадминтон как вид спорта очень утомителен и использует почти каждый мускул в теле, в то время как бег за столько же времени сжигает только половину калорий (примерно 240).


    • Зрение

    Ученые доказали, что наибольший положительный эффект этот вид спорта оказывает на зрение. Необходимость постоянно следить за воланчиком — лучшая тренировка для глаз.


    • Укрепляется опорно-двигательный аппарат.

    Систематические занятия бадминтоном препятствует развитию таких заболеваний органов опоры и движения, как остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков, артроз, атеросклероз, остеопороз.

    • Укрепляется и развивается нервная система. 

    Скорость нервных процессов увеличивается: мозг учится быстрее реагировать на раздражители и принимать верные решения.


    • Улучшается работа сердца и сосудов.

    Сердце и сосуды у занимающегося бадминтоном человека быстро привыкают к нагрузкам и так же быстро восстанавливаются после них. В доказательство: занятия бадминтоном входят в программу подготовки космонавтов.

    • Повышаются иммунитет и улучшается состав крови.

    Люди занимающиеся бадминтоном болеют реже, и если подвергаются агрессии бактерий или вирусов, то справляются с нею гораздо быстрее.

    • Улучшается метаболизм.

    Тренированный организм лучше регулирует содержание сахара и прочих веществ в крови.

    • Меняется отношение к жизни. 

    Физически активные люди более жизнерадостны, менее подвержены резким сменам настроения, раздражительности, депрессиям и неврозам.

    Заключение
    Такая простая игра как бадминтон улучшает реакцию и координацию движений, развивает мышцы рук, ног, туловища, способствует выпрямлению позвоночника, тренирует сердечно-сосудистую систему и органы дыхания, улучшает настроение. Эта игра может принести пользу, оздоровить организм в случае хронических заболеваний. 


    написать администратору сайта