Бейджики Каждый тренер должен найти себе и оформить бэйдж с именем, чтобы к нему было удобно обращаться новичкам
 Скачать 0.99 Mb.
|
|
Первая тренировка Важно! Бейджики: Каждый тренер должен найти себе и оформить бэйдж с именем, чтобы к нему было удобно обращаться новичкам. На пару тренеров взять по пенке Зануд и дисидентов отправлять на воспитательные беседы к старикам Взять термос чая Набрать 3 каски для жребьевки Кириллу Блинову Взять снарягу для спуска-подъема Список тренеров:
План тренировки: 10:00 – сбор тренеров (20 человек), обход места, подготовка снаряжения (тренировочные веревки, лекционный материал) 10:30-11:30 сбор участников (до 100 человек), проведение инструктажей и перемещение участников (группами до 10 человек в сопровождении 2 тренеров) на нижние порядки парка к стенке. По прибытию на место сбора проводить игры на сплочение. 11.15 старт тренировки, Вводное слово - Никита, Даша, Демонстрация ложного встречного и правильного встречного узла (10 добровольцев, тянут с двух сторон) 11:20 – методом жрьебьевки бьемся на группы по 10 человек - пускаем в касках бумажки (готовит Карина), Раздаём репы Вводная речь тренера (на 30 сек. Читай ниже) Последовательно учим узлам. Перед каждым следующим узлом идет некое пояснение что это за узел откуда взялся, зачем нужен. Если все узлы выучили вязать за спиной, одним концом, в парах. 12:15 – конец тренировки, заключительное слово тренеров, выступление Кирилла(лезет по веревке вверх), вопросы из зала. Домашнее задание - выучить узлы, выложим схемы вязки 12:40 Чаепитие и плавно расходимся. Игры на объединение: Любимое (животное, гора) + имя, снежный ком Разделиться по цвету волос/глаз Выстоиться по Размеру ноги, Алфавиту Рассказать о себе не превышая 10 слов. Список узлов: встречный Восьмерка Бергвахт Обмоточный Стремя Удавка на дереве Текст лекции: Сейчас мы с вами разучим клубный набор узлов. Этот набор узлов перекрывает 99% всех возможных ситуаций в горном туризме. Да, если говорить про альпинизм там есть узлы, которые более совершенно подходят под выполнение специфических задач, но, поверьте, этот набор и там позволит вам чувствовать себя довольно уверенно. Отдельно нужно сказать, что знание других узлов клубом ни коим образом не порицается, но нужно четкое понимание для чего какой узел вяжется и предназначается. В противном случает мы имеем целый зоопарк узлов и человека, который слабо понимает что конкретно сейчас ему лучше связать. Поэтому сейчас мы и осваиваем «джентельменский» набор узлов и методы их вязки, которые необходимо доводить до автоматизма, которые гарантируют вам однозначность и надежность в любой ситуации. В  стречный узел.Рассказываем офигенную историю, про эволюцию узлов: Давным-давно, альпийские проводники водили богатых туристов и пользовались прямым узлом, они брали деньги заранее и богатые туристы нередко гибли из-за ненадежных узлов. Потом они стали более хитрыми и начали платить только после успешного возвращения. Так и возникла необходимость изобретать более надежные узлы, так появился встречный узел Основной принцип: завязать узел таким образом, что бы он занимал мало места, быстро и просто завязывался и имел в своем составе контрольные узлы. Показываем встречный узел (схема). Рассказываем, что бывает ложный и правильный. Завязываем на разноцветных репах, что бы показать, как вяжется правильный и ложный. В  осьмеркаПоказываем как вязать на репшнуре (схема вязания), но упоминаем, что вяжется она только на толстых веревках. Показываем как определить, что восьмерка ложная (при нагружении длинного конца веревки, она недолжна развязываться). Обязательно сказать, о том, что ухо должно быть настолько маленьким, что в нем жестко держится карабин, показать как это выглядит. Вяжем восьмерку одним концом (схема вязания). Говорим, что это необходимо, когда восьмерка вяжется не на карабин, а на страховочной веревке, например, к дереву или к себе в систему. Р  ассказать историю о каком-нибудь случае, когда пришлось вязать восьмерку одной рукой (упали в расщелину, сорвались по склону и вам скинули веревку, одной рукой держались, второй вязали), таким образом подводим их к тому, что восьмерку надо вязать одной рукой. Пробуем вязать, если у них получилось, усложняем задачу и вяжем за спиной.Бергвахт Рассказываем, что восьмерка хороша тем, что это надежный узел, однако, бывают ситуации, когда нужен более надежный узел (большая нагрузка, например). Отличие бергвахта от восьмерки в том, что у него в петле находится 2 веревки и при обрыве одной из них, вторая продолжит работать. Вяжем бергвахт (обе схемы), снова говорим о том, что узел должен быть настолько маленьким, что бы в нем крепко держался карабин. Пробуем вязать с закрытыми глазами. Бергвахт вяжется только на закольцованных петлях, и вязка его на конце веревки ничего не дает, в сравнении с одинарной восьмеркой, и поэтому не рационально  Обмоточный узел Рассказываем, что он применяется как самостраховка и для подъема. Его преимущество в том, что он блокируется только в одном направлении, это позволяет, после рывка ослабить его и снова пользоваться. Показываем как он вяжется (схема), говорим, что нужно делать от 3 до 4 витков, это нужно для того, что бы он гарантировано сработал на задерживание, а потом его можно было ослабить. Особое внимание уделяем на то, в каком направлении он вяжется, говорим чем опасно вязать его не в ту сторону. Ус Р  ассказываем, что он нужен, для того что бы связать самостраховку. Одеваем когото в систему и показываем, где он крепится и для чего нужен. Рассказываем, что ус должен быть равносторонним, что бы не было перекоса и перегрузки на одной из веревок. Показываем, какая должна быть длина уса, крепим 2 карабина в бергвахты и проверяем, что б можно было дотянутся рукой до дальнего карабина.6.- Удавка Удавка- узел редко используемый на практике, за редким исключением преодоления водных препятствий методом навешивания переправы. В клубе чаще всего он применяется для навешивания веревок на тренировках. 7- Стремя Узел не столь сложный при практической вязке, однако легко недооценить его значение. Этот узел помогает вам с комфортом передвигаться по веревке, или получить надежную нестягивающуюся петлю везде, где это может быть необходимо.  |