Главная страница
Навигация по странице:

  • Виды ритмов месячныесуточныеГ годовыеогггчные Годовой биоритм

  • Месячные биоритмы

  • Суточный биоритмы человека

  • Как определить, кто вы - сова, жаворонок или голубь

    		•

    Ритмы человека. Биологические ритмы человека


    Скачать 2.03 Mb.
    НазваниеБиологические ритмы человека
    АнкорРитмы человека
    Дата28.03.2022
    Размер2.03 Mb.
    Формат файлаpptx
    Имя файлаggg.pptx
    ТипДокументы
    #421332

    Биологические ритмы человека

    Выполнила: Попрядухина Елена Васильевна

    Преподаватель – организатор ОБЖ

    МОУ « СОШ №30»

    Г. Курска


    Виды ритмов

    месячные

    суточные

    Г годовые

    огггчные

    Годовой биоритм

    Годовой биоритм связан со сменой времен года (сезонные биоритмы), с движением Солнца, с движением Земли вокруг Солнца. Активность человека меняется со сменой сезона.


    Большинство людей менее активны в короткие зимние дни, а с наступлением весны человек оживает, его активность повышается. Наименьшая активность всегда отмечается во второй и двенадцатый месяцы года. Февраль и декабрь – месяцы наименьшей активности почти для всех.

    Месячные биоритмы

    Месячный биоритм связан с четырьмя фазами Луны: 1-я фаза – новолуние; 2-я фаза – растущая Луна; 3-я фаза – полнолуние; 4-я фаза – убывающая Луна.  В период растущей Луны человек более активен.  В период убывающей Луны жизнеспособность организма снижается, человек менее активен, чув­ствует усталость, все у него продвигается «со скрипом».
    В соответствии с этим надо планировать свои дела по их сложности и важности. На фазу полнолуния (3 дня) и фазу новолуния (тоже 3 дня) стоит обратить особое внимание. Они в самом деле неблагоприятно воздействуют на нашу психику – мы бываем несколько взвинчены. В этот период растет число дорожно-транспортных происшествий, тяжелых преступлений, немотивированных ссор. Лекарства, принятые в полнолуние, действуют сильнее, но сильнее проявляются и их побочные действия. Спиртные напитки и вовсе противопоказаны – человека тянет на «подвиги», поступки часто непредсказуемы. Неблагоприятно и новолуние, особенно сильно действующее а мужчин. В новолуние организм находится на самой низшей точке жизненной активности. В новолуние и в несколько последующих за ним дней чаще происходят инфаркты, кровоизлияния, приступы эпилепсии и бронхиальной астмы.

    Суточный биоритмы человека

    Это 24-часовой ритм, который связан с вращением Земли вокруг своей оси. Воздействие Солнца рождает два биоритма – дневной и ночной. Суточный биоритм

    человека имеет два пика и два спада активности в дневное и ночное время.

    • Время ночного биоритма – время отдыха организма и подготовки его к следующему дню, поэтому нагружать его дополнительной работой не рекомендуется.

    Мелатонин служит тому, чтобы человек жил ритмично, меньше старел и находился в приподнятом настроении
    • Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй половине дня (после шестнадцати часов), пик приходится на 9-10 часов вечера.

    Чуть позже в этом "птичьем" разделении появилась еще одна группа - голуби - люди, которые легко подстраивают свой график под обстоятельства и без труда могут быть как совой, так и жаворонком.

    Голуби легко адаптируются практически к любому времени и имеют примерно одинаковую активность на протяжении всего рабочего дня.
    • Жаворонки наиболее активны в первой половине дня (до пятнадцати часов), а максимально - утром в 10-11 часов.
    • Жаворонки рано встают и рано засыпают совы, напротив, поздно засыпают и поздно встают.
    Англичане провели исследование среди 3000 человек старше 50 лет, которое дало неожиданные результаты: совы оказались богаче жаворонков, память и мышление у сов так же развиты лучше. Кроме того, здоровье у сов в целом оказалось лучше, чем у жаворонков.
    А вот жаворонки в большинстве своем отличаются аналитическим складом ума, за что отвечает левое полушарие. Поэтому они часто становятся математиками, физиками, инженерами и военными

    Как определить, кто вы - сова, жаворонок или голубь?

    • Многие специалисты утверждают, что уже с самого рождения у человека есть собственные биоритмы. Те, кто родился в период с 4.00 до 11.00 - жаворонки, совы же рождаются с 16.00 до полуночи. Рожденные в оставшиеся часы - голуби.

    Если же вы не знаете точное время своего рождения, есть еще один способ. Утром, как только проснетесь, измерьте пульс, а потом число вдохов за минуту. Если соотношение показателей приблизительно 4:1, то вы - голубь, если 5:1 или 6:1, вы - жаворонок, а если 3:1 и меньше, значит, вы - сова.

    Список литературы


    http://www.podrugi.by/sport-1155.html

    http://alexagri.diary.ru/?tag=1291&from=60

    http://xozyaika-v-dome.ru/category/dosug/testy/

    http://otvetin.ru/page/1340/

    http://cherry013.mypage.ru/vi_javoronok_sova_ili_golub_1.html

    http://inter.aif.ru/health/article/33728

    написать администратору сайта