задание2. Задание 2 Ломакни 2Б12. Частота сокращений сердечной мышцы в состоянии покоя

• Название: Частота сокращений сердечной мышцы в состоянии покоя
• Анкор: задание2
• Дата: 09.05.2022
• Размер: 13.51 Kb.
• Имя файла: Задание 2 Ломакни 2Б12.docx
• Тип: Документы; #518525

1. 
   Частота сокращений сердечной мышцы в состоянии покоя.
   

72 уд/мин.

2. 
   Одномоментная проба.
   

После всей процедуры ЧСС составило 90 уд/мин., это на 25% больше чем в состоянии покоя. Хороший результат.

3. 
   Определение времени восстановления ЧСС.
   

2 минуты 10 секунд. Хороший результат.

4. 
   Лестничная проба для оценки работоспособности сердечно-сосудистой системы.
   

После этого степ теста моя ЧСС была равна 93 уд/мин. Это отличный результат.

5. 
   Пульс по Карлайлу (определение уровня напряжения организма при физической нагрузке).
   

После спринта на 200м П1+П2+П3= 51. Это значит, что до истощения резервов организма еще есть время.

6. 
   Индекс Рюффье (переносимость динамической нагрузки, вариант).
   

I = [(157) — 200] / 10= -4.3. Это отличный результат.

Вывод: исходя из результатов всех тестов становится очевидно, что мое состояние здоровья на отличном уровне; я бы себе порекомендовал настроить режим питания и сна (регулярно в одно и то же время ложиться спать и есть).