Рациональное питание. Жадан Карина, ТМД-А_1курс_сообщ_26.10.2022. "Чем опасен covid19. Профилактика сезонных заболеваний" Чем опасен covid19

• Название: "Чем опасен covid19. Профилактика сезонных заболеваний" Чем опасен covid19
• Анкор: Рациональное питание
• Дата: 02.05.2023
• Размер: 27.08 Kb.
• Имя файла: Жадан Карина, ТМД-А_1курс_сообщ_26.10.2022.docx
• Тип: Документы; #1103760

Жадан Карина, ТМД-А_1курс_26.10.2022

"Чем опасен COVID-19.

Профилактика сезонных заболеваний"
Чем опасен COVID-19

COVID-19 - потенциально тяжёлая острая респираторная инфекция, вызываемая коронавирусом SARS-CoV-2.

Представляет собой опасное заболевание, которое может протекать как в форме острой респираторной вирусной инфекции лёгкого течения, так и в тяжёлой форме.

Основные симптомы коронавируса:

• 
  высокая температура тела
  
• 
  кашель (сухой или с небольшим количеством мокроты)
  
• 
  одышка
  
• 
  боль в мышцах
  
• 
  утомляемость
  
• 
  нарушение или потеря обоняния
  
• 
  потеря вкуса
  

Редкие симптомы коронавируса:

• 
  головная боль
  
• 
  заложенность грудной клетки
  
• 
  кровохарканье
  
• 
  диарея
  
• 
  тошнота, рвота
  

Как передается коронавирус?

• воздушно-капельным путем (при кашле или чихании)

• контактным путем (поручни в транспорте, дверные ручки и другие загрязненные поверхности и предметы)

• Как и другие респираторные вирусы, коронавирус распространяется через капли, которые образуются, когда инфицированный человек кашляет или чихает.

• Кроме того, он может распространяться, когда инфицированный человек касается любой загрязненной поверхности, например, дверной ручки. Люди заражаются, когда они касаются загрязненными руками рта, носа или глаз.

Какие меры по профилактике коронавируса существуют?

Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, – это соблюдать правила личной гигиены и сократить посещения общественных и людных мест.

• 
  Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство.
  
• 
  Старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками.
  
• 
  На работе и дома регулярно очищайте и дезинфицируйте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь.
  
• 
  Носите с собой одноразовые салфетки и всегда прикрывайте нос и рот, когда вы кашляете или чихаете.
  
• 
  Не ешьте еду из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы.
  
• 
  Объясните детям, как распространяются микробы и почему важна хорошая гигиена рук и лица. Расскажите детям о профилактике коронавируса.
  
• 
  Часто проветривайте помещения.
  
• 
  По возможности, соблюдайте дистанцию не менее 1 метра при общении с коллегами, друзьями, родными и близкими
  
• 
  Носите маски в местах большого скопления людей, меняйте их каждые 2-3 часа. И про дистанцию: меняем на 1,5-2 метра.
  

Вакцинация является безопасным и эффективным способом снижения рисков: смерти от заболевания, тяжёлого течения, симптоматических случаев и возникновения самой инфекции.

Вакцины являются важнейшим новым средством борьбы с заболеванием, но прохождение вакцинации не означает, что можно пренебрегать стандартными мерами профилактики, поскольку вакцинация в первую очередь направлена на защиту от заболевания, а не от инфекции.

После вакцинации обычно могут появиться кратковременные лёгкие побочные эффекты, среди которых головные боли, боли в мышцах, озноб и повышение температуры.
В чем разница между коронавирусом и вирусом гриппа?

Коронавирус и вирус гриппа похожи основными симптомами, способами передачи и профилактики, но имеют и принципиальные различия.

Например, инкубационный период: у гриппа он составляет 3 дня, а у COVID-19 – 5-6 дней. Также коронавирусная инфекция вызывает больше тяжелых и критических случаев, что, в свою очередь, приводит к более высоким показателям смертности, чем у сезонного гриппа.

Профилактика сезонных заболеваний

Какие есть сезонные болезни?

Прежде чем рассказать, как предупредить сезонные болезни, давайте познакомимся с ними поближе:

• 
  ОРВИ,
  
• 
  грипп,
  
• 
  аллергия,
  
• 
  цистит,
  
• 
  болезни опорно-двигательного аппарата.
  

Почему обостряются сезонные болезни?

Одна из главных причин сезонных болячек — слабый иммунитет. Поэтому о своем здоровье нужно заботиться круглый год: есть витамины, полезную еду, правильно отдыхать, заниматься спортом

Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа) крайне необходима в холодное время года, когда риск подхватить инфекцию возрастает в несколько раз.

Профилактика гриппа, ОРВИ и коронавируса — это единый комплекс мероприятий, направленный на предотвращение заболеваемости. Сегодня актуальны слова Гиппократа: «Болезнь легче предупредить, чем лечить». Соблюдение превентивных мер помогает защититься от заражения, сократить риски масштабного распространения инфекции, сохранить жизни людей.

В жизни слишком много внешних факторов, которые постоянно ослабляют иммунитет, — инфекционная нагрузка, негативный эмоциональный фон, стресс, плохая экология. Нужно все это учитывать. Чаще всего страдают люди, которые живут в крупных городах и мегаполисах.

Способы заражения респираторной инфекцией

Респираторные вирусы — многочисленное семейство ультрамикроскопических внутриклеточных паразитов. Часть из них заметно активизируется в демисезонное время, вызывая эпидемии ОРВИ (острой респираторной вирусной инфекции). Это парамиксовирусы, пикорнавирусы, аденовирусы, коронавирусы, вирусы парагриппа, гриппа А, В, С.

Средства для профилактики

Превентивные меры в отношении острых респираторных инфекций делятся на специфические и неспецифические.

Специфические — это вакцинация. В мире проводится иммунизация населения от гриппа и коронавируса. От других вирусов, которых медицинская вирусология насчитывает более двухсот, вакцины не существует.

К неспецифическим методам относятся медикаментозная защита организма, домашние средства для укрепления иммунитета, правила профилактики гриппа и ОРВИ, рекомендованные ВОЗ.
Неспецифическая профилактика

Для предупреждения гриппа и ОРВИ разработаны фармакологические препараты двух типов:

• 
  Лекарства прямого действия. Блокируют ферменты на поверхности вируса. Из-за этого возбудитель инфекции теряет способность воспроизводить свою РНК и белки.
  
• 
  Средства, стимулирующие выработку защитных интерферонов для повышения сопротивляемости организма инфекциям.
  

Противовирусные лекарства выпускают в форме таблеток, капсул, порошков. Для детей предусмотрены сиропы, суспензии, капли, которые удобно принимать.

Неспецифические профилактические меры

Эта профилактика заключается в простых мероприятиях, доступных каждому человеку. Что можно сделать, чтобы предотвратить заражение гриппом в период эпидемии:

• 
  В первую очередь потребуется сбалансировать рацион, достаточно включить в ежедневное меню различные фрукты, сезонные овощи и пить заваренные травяные сборы, имбирный чай, морсы.
  
• 
  Режим дня должен быть спланирован так, чтобы после работы организм получал полноценный отдых. Для того чтобы не развивалась гиподинамия и человек дышал свежим воздухом можно просто ежедневно гулять в парке или ходить на работу пешком, если позволяет расстояние.
  
• 
  Обязательно принимать витаминные препараты и включить в меню фрукты и овощи, богатые аскорбиновой кислотой (киви, смородина, цветная и синяя капуста).
  
• 
  Разработать план оздоровления организма, включающий закаливание, массаж, физиопроцедуры и стараться придерживаться его.
  
• 
  Не использовать медицинские препараты бесконтрольно, только по рекомендации врача.
  
• 
  По возможности вести активный образ жизни, стараясь выделять время для занятий спортом (пусть это будет утренняя зарядка) и закаливающих процедур (контрастный душ, например).
  
• 
  Для стимулирования активности иммунной системы могут использоваться иглорефлексотерапия, фитотерапия, а также точечный массаж.
  

ОРВИ

Острая респираторная вирусная инфекция передается воздушно-капельным путем. Это одна из самых распространенных инфекционных болезней.

Как проявляется?

Слабость, насморк, чихание, покраснение глаз, температура, слезоточивость, ломота тела, першение и боль в горле, кашель.

Как лечить?

Соблюдать постельный режим, обратиться к врачу, который назначит терапию: противовирусные препараты, спреи в нос, горло. Лечение будет зависеть от симптомов, и длительность тоже, в среднем через 7 дней состояние больного приходит в норму. Главное, не запустить заболевание и скорее изолировать себя от коллектива, чтобы никого не заразить.

ОБЕСПЕЧЬТЕ:

• 
  в помещениях Вашего пребывания регулярную влажную уборку с помощью дезинфицирующих средств и частое проветривание;
  
• 
  обработку дезинфицирующими растворами или салфетками поверхности, с которыми соприкасаетесь (столы, дверные ручки, стулья, гаджеты и другие).
  

Аллергия

Осенью страдают от аллергии на цветение сорных трав, плесень, пылевых клещей. Последние два фактора поджидают нас дома, где мы проводим больше времени с наступления холодов.

Как проявляется?

Насморк, зуд в носу, чихание, покраснение глаз, конъюнктивит.

Как лечить?

Если вы не знаете точно, на что у вас аллергия, нужно сдать аллергопробы. После анализа врач подбирает лечение. В следующий раз вы уже будете вооружены информацией и сможете оперативно себе помочь.

Цистит

Среди самых распространенных сезонных болезней называют и цистит. К нему ведет переохлаждение, промокшие ноги, слишком легкая одежда в дождливую, ветреную погоду на фоне уже ослабленного иммунитета.

Как проявляется?

Боли в нижней части живота, затрудненное и болезненное мочеиспускание, при этом частое желание сходить в туалет, кровь в моче.
Как лечить?

Прием антибиотиков и строгое следование правилам личной гигиены, параллельно принимать витамины и укреплять иммунитет. Цистит обязательно лечить до конца, иначе заболевание приобретает хроническую форму.
Болезни опорно-двигательного аппарата

К осени может обостриться боль в суставах, особенно у старшего поколения. В промозглую погоду обостряются артрит, артроз. Колени ноют, тело ломит. Так организм реагирует на перемену температуры и влажность, а также то, что осенью мы начинаем носить более тяжелую одежду, что добавляет нагрузку суставам.

Как проявляется?

Покраснение, отек, боль, скованность в движениях.

Как лечить?

Закутывать место боли в шерстяной шарф для тепла. Обратиться к доктору, чтобы выписал противовоспалительные таблетки и мази. Выполнять лечебную гимнастику.
Грипп

Грипп - острое инфекционное заболевание, вызываемое различными серотипами вируса гриппа, которые поражают преимущественно эпителиальные клетки трахеи.
Как проявляется?

Среди симптомов гриппа — жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горла.

Как лечить?

Жаропонижающие при высокой температуре, обильное питье , физическое охлаждение (прохладные напитки, подтаявшее мороженое, прикладывание холода к крупным сосудам.

Если придерживаться этих не сложных правил, можно не только стать устойчивым к различным простудным заболеваниям, но и чувствовать себя гораздо лучше, полным сил и всегда иметь хорошее настроение!!!!