презентация здоровое питание. Что такое здоровое питание

• Название: Что такое здоровое питание
• Дата: 02.01.2023
• Размер: 0.74 Mb.
• Имя файла: презентация здоровое питание.pptx
• Тип: Документы; #870417

Что такое «здоровое питание»?

4

Здоровое питание – это такое питание, которое обеспечивает рост, оптимальное развитие, полноценную жизнедеятельность, способствует укреплению здоровья и профилактике неинфекционных заболеваний (НИЗ), включая диабет, болезни сердца, инсульт и рак.

5

Принципы здорового питания

• потребление калорий должно быть сбалансировано с ее расходом;
• ежедневное употребление 400 гр. (минимум) фруктов и овощей;
• потребление жиров не должно превышать 30% от общей потребляемой энергии;
• свободные сахара должны составлять менее 10% от общей потребляемой энергии;
• соль предпочтительно йодированная, менее 5 гр. в день;
• алкоголь не употреблять, либо значительно уменьшить его количество.

Статистика в России за 2020г.

Статистика в России за 2020г.

	Все опрошен-ные	18-24 года	25-34 года	35-44 года	45-59 лет	60 лет и старше
Скорее да	48	44	40	45	52	53
Скорее нет	48	54	56	53	42	42
Затрудняюсь ответить	4	2	4	2	6	5

Опрос «Скажите, пожалуйста, Вы назвали бы свой рацион питания правильным?»

Источник: результаты аналитического обзора ВЦИОМ

Спасибо за внимание!