обж. Чтобы не навредить своему здоровью, необходимо соблюдать ряд простых рекомендаций
 Скачать 1.21 Mb.
|
|
Организация безопасной работы на персональных компьютерах Чтобы не навредить своему здоровью, необходимо соблюдать ряд простых рекомендаций: Неправильная посадка за компьютером может стать причиной боли в плечах и пояснице. Поэтому садитесь свободно, без напряжения, не сутулясь, не наклоняясь и не наваливаясь на спинку стула. Ноги ставьте прямо на пол, одна возле другой, не вытягивайте их и не подгибайте. Если стул с регулируемой высотой, то её следует отрегулировать так, чтобы угол между плечом и предплечьем был чуть больше прямого. Туловище должно находиться от стола на расстоянии 15-16 см. Линия взора должна быть направлена в центр экрана. Если вы имеете очки для постоянного ношения, работайте в очках. Плечи пр работе должны быть расслаблены, локти – слегка касаться туловища. Предплечья должны находиться на той же высоте, что и клавиатура. при напряжённой длительной работе глаза переутомляются, поэтому каждые 5 минут отрывайте взгляд от экрана и смотрите на что-нибудь, находящееся вдали. Самое главное При работе за компьютером необходимо помнить: к каждому рабочему месту подведено опасное для жизни напряжение. Поэтому во время работы надо быть предельно внимательным и соблюдать все требования техники безопасности. Чтобы работа за компьютером не оказалась вредной для здоровья, необходимо предпринимать меры предосторожности и следить за правильной организацией своего рабочего места. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПЕРЕД НАЧАЛОМ РАБОТЫ 1. Осмотреть и привести в порядок рабочее место (устойчивость положения оборудования на рабочем месте). 2. Произвести внешний осмотр проводов питания на отсутствие оголенных участков, отсутствие видимых повреждений оборудования. 3. Убедится в отсутствии отражений (бликов) на экране монитора и клавиатуре, отсутствии встречного светового потока. Поверхность экрана должна быть чистой. 4. Отрегулировать положение кресла, клавиатуры, экрана монитора, расположить оборудование так, чтобы исключить неудобные позы и длительное напряжение тела. РАСПОЛОЖЕНИЕ ОРГТЕХНИКИ 1. Системный блок – не должно находиться никаких предметов. 2. Монитор – установить на такой высоте, чтобы центр экрана был на 15- 20 см ниже уровня глаз. Угол наклона – до 150 Расстояние от глаз до экрана – не менее 50 см, нормально – 60-70 см. 3. Клавиатура – располагается на расстоянии 10-30 см от края столешницы или на специальной выдвижной доске, угол наклона 5-15 градусов Каждый день, на работе и в домашних условиях, мы сталкиваемся со всевозможными рисками. Зачастую не обращая должного внимания на соблюдение правил безопасности, подвергаем риску получить травму не только себя, но и окружающих нас людей. Такая ситуация может продолжаться до тех пор, пока с нами или с кем-нибудь из коллег, не произойдет несчастный случай. Поэтому, мы хотим обратить внимание офисных работников, на проблему связанную с несоблюдением техники безопасности при работе с офисной техникой. Каждая компания стремится к тому, чтобы обезопасить своих сотрудников, но этого можно достичь только в случае, когда каждый её сотрудник будет неукоснительно соблюдать правила безопасности на своем рабочем месте. Следует понимать, что от соблюдения несложных правил зависит не только здоровье, но иногда и жизнь людей, работающих в офисе. Поэтому, каждая уважающая себя компания стремится к тому, чтобы максимально обезопасить своих сотрудников. Особенно там, где работа связана с оргтехникой. И начинается всё с покупки качественной офисной техники в интернет магазине. Многочасовая робота за компьютером приводит к усталости, боли в спине, головной боли, стрессу, онемениям в кистях рук, запястьях, шеи и плечах. Чтобы снизить это негативный эффект, пожалуйста, соблюдайте следующие правила работы за компьютером. Ваша спина должна касаться спинки стула. Она должна быть выпрямлена вертикально и расслаблена. Ваши колени должны находится на одном уровне с бедрами или немного ниже их, а ступни должны стоять на полу. Клавиатура должна быть прямо перед вами и по центру экрана. Между клавиатурой и краем стола должно быть достаточное расстояние, чтобы запястье могли отдохнуть. Монитор должен располагаться перед вами по центру на расстоянии вытянутой руки. Верхняя часть монитора должна быть чуть ниже уровня глаз. Небезопасно непрерывно работать за компьютером более двух часов подряд Помните!!!Если слишком долго смотреть на экран компьютера, усиливается чувство усталости. Старайтесь делать 5 минутный перерыв каждый час чтоб придать себе энергии. . Соблюдение несложных правил позволит вам максимально эффективно использовать свое рабочее время и значительно сократить вероятность получения травмы или заболевания в процессе вашей деятельности. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ! |