Для студентів заочного навчання лекция 5 (1). Для студентів заочного навчання. Дисципліна Теорія і методика фізичного самовдосконалення
 Скачать 109.89 Kb.
|
                        Для студентів заочного навчання.Дисципліна: «Теорія і методика фізичного самовдосконалення» 3-й курс 5-й семестр Бажаєш добитись успіху - вчись бути здоровим! Тезисний виклад лекції №5: фактор життєвої енергії людини. Шановні пані та панове студенти центру заочного навчання НТУ «ХПІ». Матеріал п’ятого семестру до дисципліни «Теорія і методика фізичного самовдосконалення» знайомить з сучасними поглядами на свідоме самоуправління своєю енергією. (Бажано перед ознайомленням проглянути лекції №1,2,3,4.) Ключові слова: енергія, сила, фактор, самоменеджмент, фрактал. Інфографіка по темі лекції 1.Крива лінії життя людини у часі 28 років n-років
2. Диференціація розумового аспекту людини. І У Я Ф Е 3. Фрактальна схема живої людини. Енергія життя Р А Е Ф 4. Фрактальна схема дихальної системи Енергія життя Р А Е Ф 5.Таблиця складових енергії життя
6. Ритми життєвої енергії у тілі людини
Енергія – це потенціал, можливість. Сила – проявлення енергії через дію. Важливо також диференціювати (зовнішню) природну енергію, яку технологічна цивілізація ставить на службу людей та внутрішню (енергію життя), яка продукується у фізичному тілі людини. Між ними є принципова різниця. Зовнішня енергія виробляється в одному місці, а споживається де завгодно. Внутрішня енергія і виробляється, і споживається в одному місці, одночасно, безперервно на протязі усього життя людини. Тіло людини - це біоатомний реактор,працюючий на доступній, простій сировині (табл.5).
Поки дихаю - надіюсь……….. Поки дихаю - живу, поки живу - надіюсь…… Фіксація безумовного зв’язку інстинкту життя (надія помирає послідньою) з основним енергетичним ресурсом (диханням).
Тема контрольного завдання у п’ятому семестрі пов’язана з практикою фізичного самовдосконалення, обов’язковою складовою, якої є самоконтроль фізичного стану тіла. Незалежно від того є у вас спортивний досвід чи нема, будете практикувати чи ні, треба розуміти, що фізичне самовдосконалення у живому тілі відбувається автоматично кожної миті на протязі вікової кривої життя. Механізм цього процесу – оновлення клітин згідно з реальним станом тіла. Практика свідомого фізичного самовдосконалення відкриває можливості стимуляції цього природного процесу у любому віці. Бонус Один з відомих у всьому світі провідників ідеї превентивної медицини кожний свій семінар з новачками починав фразою: « Усі люди бажають бути щасливими,здоровими, багатими, худими і жити довго. Усі люди не бажають бути нещасними, хворими, бідними, товстими і завтра померти» Його помічник роздавав учасникам семінару анкету с питанням: «Що треба, щоб це бажання здійснилось? (Умова відповіді - одне слово!) Якщо 2 або більше слів, анкета відкидалась. За 38 років - більше 100000 анкет! Та дуже цікава статистика . Будь ласка прийміть участь у такому оригінальному анкетуванні. У контрольному завданні на сторінці «Зміст» у правому куті напишіть всього одне слово! (Бонус – 10 балів) УСПІХІВ! Для студентов заочного обучения. Дисциплина: «Теория и методика физического самосовершенствования» 3-й курс 5-й семестр Хочешь добиться успеха - учись быть здоровым Тезисное изложение лекции №5: фактор жизненной энергии человека. Уважаемые дамы и господа студенты центра заочного обучения НТУ «ХПИ». Материал пятого семестра к дисциплине «Теория и методика физического самосовершенствования» знакомит с современными взглядами на сознательное самоуправление своей энергией. (Желательно перед ознакомлением просмотреть лекции №1,2,3,4.) Ключевые слова: энергия, сила, фактор, самоменеджмент, фрактал. Инфографика по теме лекции 1.Крива линии жизни человека во времени
0 n-лет 2. Дифференциация умственного аспекта человека И У Я Ф Э 3. Фрактальная схема живого человека. Энергия жизни У А Э Ф 4. Фрактальная схема дыхательной системы Энергия жизни У А Э Ф 5. Таблица составляющих энергию жизни
6. Ритмы жизненной энергии в теле человека
- Фактор энергии жизни. Для раскрытия темы необходимо уточнить содержание понятия «энергия» и «сила», так как при оценке состояния здоровья они используются как синонимы. Но это не так. Энергия - это потенциал, возможность. Сила - проявление энергии через действие. Важно также дифференцировать (внешнюю) естественную энергию, которую технологическая цивилизация ставит на службу людей и (внутреннюю) энергию жизни, которая производится в физическом теле человека. Между ними есть принципиальная разница. Внешняя энергия производится в одном месте, а потребляется где угодно. Внутренняя энергия и производится, и потребляется в одном месте, одновременно, непрерывно в течение всей жизни человека. Тело человека - это биоатомний реактор, работающий на доступном, простом сырье (табл.5). - Dum spiro spero ... ..это выражение в бренде почти 2000 лет! Пока дышу - надеюсь ......... Пока дышу - живу, пока живу - надеюсь ...... Фиксация безусловной связи инстинкта жизни (надежда умирает последней) с основным энергетическим ресурсом (дыханием). - Дыхание как процесс дифференцируется также на две составляющие: (внешнее) легочное, то есть процессы непосредственно в системе дыхания, проявленные как ритм вдоха и выдоха и (внутреннее) клеточное дыхание, то есть 100трл биоклеток тела в ритме напряжения и расслабления выполняют функцию биоатомного реактора, произведенная энергия которого расходуется на все потребности человека. - Корреляция внешнего и внутреннего дыхания -100%, но имеет особенность - противоход (табл.6). - Представленный материал по теме имеет цель пробудить интерес и уважение к своему телу, сформировать мотивацию и намерение способствовать его функциям и в первую очередь фактору жизненной энергии. Качество и количество этой энергии обуславливают качество самой жизни. Практика физического самосовершенствования без такого подхода невозможна. Тема контрольного задания в пятом семестре связана с практикой физического самосовершенствования, обязательным составляющим которой является самоконтроль физиологического состояния тела. Независимо от того, есть у вас спортивный опыт или нет, будете вы практиковать или нет, нужно понимать, что физическое самосовершенствование в живом теле происходит автоматически в любой момент в течение возрастной кривой жизни. Механизм этого процесса - обновление клеток в соответствии с реальным состоянием тела. Практика осознанного физического самосовершенствования открывает возможности стимуляции этого природного процесса в любом возрасте. Бонус Один из известных во всем мире проводников идеи превентивной медицины каждый свой семинар с новичками начинал фразой: «Все люди хотят быть счастливыми, здоровыми, богатыми, худыми и жить долго. Все люди не желают быть несчастными, больными, бедными, толстыми и завтра умереть Его помощник раздавал участникам семинара анкету с вопросом: «Что нужно, чтобы это желание осуществилось?» (Условие ответа - одно слово!) (Если 2 или более слов, анкета отбрасывалась). За 38 лет - более 100 000 анкет! И очень интересная статистика. Пожалуйста, примите участие в таком оригинальном анкетировании. В контрольном задании на странице «Содержание» в правом углу напишите всего одно слово! (Бонус - 10 баллов) УСПЕХОВ! Контрольне завдання з дисципліни «Теорія і методика фізичного самовдосконалення» 3 курс 5 семестр (вибір теми роботи визначається останньою цифрою в кодовому номері залікової книжки. Вона повинна збігатися з номером переліку робіт)
Опорно-рухова система як інструмент фізичного самовдосконалення. Хронічні болі у м’язах, суглобах кінцівок та хребта.
Опорно-рухова система як інструмент фізичного самовдосконалення. Хронічні болі у м’язах, суглобах кінцівок та хребта.
Опорно-рухова система як інструмент фізичного самовдосконалення. Хронічні болі у м’язах, суглобах кінцівок та хребта.
Опорно-рухова система як інструмент фізичного самовдосконалення. Хронічні болі у м’язах, суглобах кінцівок та хребта.
Опорно-рухова система як інструмент фізичного самовдосконалення. Хронічні болі у м’язах, суглобах кінцівок та хребта.
Опорно-рухова система як інструмент фізичного самовдосконалення. Хронічні болі у м’язах, суглобах кінцівок та хребта.
Опорно-рухова система як інструмент фізичного самовдосконалення. Хронічні болі у м’язах, суглобах кінцівок та хребта.
Опорно-рухова система як інструмент фізичного самовдосконалення. Хронічні болі у м’язах, суглобах кінцівок та хребта.
Опорно-рухова система як інструмент фізичного самовдосконалення. Хронічні болі у м’язах, суглобах кінцівок та хребта.
Опорно-рухова система як інструмент фізичного самовдосконалення. Хронічні болі у м’язах, суглобах кінцівок та хребта. ЗМІСТ ТА ОБ'ЄМ РОБОТИ
Тематика питань до диференційованого заліку (додаткові бали – 1 питання «5 балів) 3 курс, 5 семестр.
Список рекомендованої літератури
Методика виконання контрольного завдання до дисципліни «Теорія та методика фізичного самовдосконалення» Мета роботи: Ознайомлення з сучасними науково обґрунтованими поглядами на здоров’я та довголіття людини в умовах прискорення технологічних досягнень нашої цивілізації шляхом практики самопізнання та самоаналізу. Технічне виконання: реферативна форма Тематика: «Контроль фізичного стану людини» Вимоги до виконання: Титульний лист (Міністерство освіти і науки України); назву вищого навчального закладу назву кафедри, де виконана робота спеціальність; курс, групу, факультет, прізвище, ім'я, по батькові автора;(додаток А) Робота друкується шрифтом Times New Roman, 14 кеглем; вирівнювання - “За шириною”; міжрядковий інтервал “Полуторний” (1,5 Lines); абзацний відступ – п’ять знаків (1,25 см); верхнє і нижнє поле – 2 см., ліве – 3 см, праве – 1 см. Абзацний відступ має бути однаковим у всьому тексті і дорівнювати п'яти знакам (1,25 см). Розділи та підрозділи мають містити заголовки, які належить точно відтворювати у змісті. Заголовки розділів, як правило, розміщують посередині рядка. Назви розділів друкують великими літерами без розділових знаків у кінці, без підкреслень. Нумерація сторінок має бути наскрізною. Порядковий номер сторінки позначають арабською цифрою і проставляють у правому верхньому куті сторінки без крапки чи рисок. Титульний аркуш(додається) включається до загальної нумерації сторінок письмової роботи, але номер сторінки на титульному аркуші, як правило, не проставляють. Розділи слід нумерувати також арабськими цифрами. Перенос складів у словах не використовується. Таблиця оцінювання інтегрованих знань, вмінь та практичних навичок студентів НТУ «ХПІ»
Критерії оцінювання дисципліни «Теорія і методика фізичного вдосконалення»
Ця форма оцінювання дає можливість планувати свої інтелектуальні зусилля в заочному навчанні. Додаток А Титул МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ Національний технічний університет «Харківський політехнічний інститут» Центр заочного навчання Контрольне завдання по дисципліні: Теорія та методика фізичного самовдосконалення. Тема: «___________________________________________________________» Виконав (-ла) студетнт (-ка) __ курсу ____групи факультету ______________________ Прізвище, ім'я, по батькові: Харків 20___ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||