Статься физра. Статья Физра 3. Единоборства в формате дисциплины физической культуры и спорта
 Скачать 2.1 Mb.
|
|
Единоборства в формате дисциплины физической культуры и спорта Скворцов Кирилл Алексеевич - Учащийся Кубанского государственного аграрного университета Аннотация В настоящее время , во многих университетах , школах и в других учебных заведениях, активно вводится внедрение единоборств в систему физической культуры.Учебные заведния включают данный раздел в программу календарно-тематического планирования , для всестороннего и активно развития ученников. В представленной статье рассматриваются вопросы влияния единоборств как дисциплины физической культуры на физическое состояние учащегося , а также , отдельно спортсмена занимающегося единоборствами на любительском уровне. Впоследствии разберем значения Единоборств, отличия единоборств от боевых исскуств, а также,их влияние на психологическое и физическое здоровье спортсмена Ключевые слова: Единоборства , спорт , гибкость , физическая подготовка , самооборона , ловкость , травматизм , влияние. Введение: Вкратце , разберемся со значение слова единобоства и их целью Единоборства — виды спорта, предполагающие, что участники состязаются вдвоем, один на один по определенным правилам. Целью единоборств является,действия в рамках оговоренных правил, проводить приемы, которые могут причинить сопернику максимальный физический ущерб либо поставить соперника в невыгодное положение, а также, соответственно, защититься от аналогичных приемов соперника. Единоборства, в прочем весьма условно, можно разделить на следующие виды: спортивные, боевые и смешанные. Для любого вида единоборств предусматривается использование специального инвентаря и экипировки спортсмена, которые также определяют технику боя. Например, в боксе это перчатки строго определенного типа, именуемые унции. Они необходимы для того, чтобы снизить травматичность ударов как для рук бьющего, так и для его противника. Разделение борцов на категории по различным критериям, основных из которых три: 1)Вес - обычно разделение проходит по 3 категориям: легким , средним , тяжелым весом, но возможно и промежуточные варианты 2)Возраст - по возрасту распределяют на : юниоры , взрослые , ветераны. Отличиями в разных категоряих считаются-правила и длительность поединка. 3)Класс - от любителей до профессионалов.От классовых особенностей сражающихся зависят и правила, и обмундирование. Для профессиональных соревнований они одни, а для любительских боев — другие. Например, в том же боксе любителям обязан шлем, а профессионалам - нет. В чем польза занятий Единоборствами: Помогают укрепить здоровье. Развивают силу и ловкость. Повышают уровень физической подготовки. Позволяют натренировать мускулатуру и поддерживать ее в постоянном тонусе. Придают уверенности в себе. Могут служить для самозащиты. Улучшают рефлексы Самодисциплина Многие виды единоборств включены в состав Олимпийских игр ВЛИЯНИЕ ЕДИНОБОРСТВ НА ПСИХИКУ Многие спортсмены и тренера, что любое занятие спортом помогает улучшить самооценку, поднять уверенность в себе и укрепить силу воли. Это, конечно же, относится и к различным видам единоборств. Но есть и другая точка зрения, которая имеет право на существование. Есть версия, что занятия единоборствами в раннем и подростковом возрасте приводят к развитию агрессии бойца и формируют антиобщественное поведение. Чрезмерная уверенность в собственных силах, чувство превосходства над сверстниками, приводит к тому, что молодые «бойцы» начинают проявлять свою силу на практике, агрессивно ведя себя по отношению к сверстникам. Конечно, стоит учитывать, что не занятие единоборством, а само психическое состояние человека провоцирует его к применению силы. Таким образом, споры вокруг занятий единоборством не прекращаются. Если многие ученых сходятся во мнении, что единоборства оказывают положительное влияние на здоровье человека, то споры за воздействие на психику разняться. ТРАВМАТИЗМ, СТАТИСТИКА И ВИДЫ ТРАМВ В ЕДИНОБОРСТВАХ Для определния статистики единоборств, рассмотрим 4 популярных вида единоборств: дзюдо, самбо,бокс,кикбоксинг Дзюдо и самбо Отличием этих стилей единоборств является превалирование борцовской техники, большее внимание уделяется броскам, захватам, болевым приемам. Такая специфика отражается в статистике травм: • плечо – 46%; • локтевой сустав – 18%; • лучезапястный сустав, кисть и пальцы – 14%; • предплечье – 15%; • колени – 10%; • голени – 9%; • стопы и бедра – по 12% соответственно; • голеностопы – 4%. Для этого вида спорта характерно получение нескольких травм в одном поединке сразу. К примеру, отмечается сочетание у спортсмена повреждений верхних и нижних конечностей одновременно, что объясняется именно бросковой техникой. Травматизм в кикбоксинге Кикбоксинг - полноконтактное спортивное единоборство для которого характерны как удары руками, так и удары ногами из положения стоя. Средний показатель травматичности составляет 39,7 на 1000 минут поединков. Типичная локализация травм • голова – 23%; • пояс верхних конечностей (кисти и предплечья, локти, плечи) – 5%; • туловище (грудная клетка, живот) – 3,5%; • пояс нижних конечностей (голени, колени, стопы) – 13,5%; • без уточненной локализации – 48%. В структуре травматизма преобладают растяжения и разрывы связок, переломы и вывихи. Травматизм в боксе Бокс- относится к спортивным единоборствам. Представляет собой кулачный бой по особым правилам, в специальных мягких перчатках между двумя спортсменами, в отличие от кикбоксинга , удары ногами в боксе - запрещены, но это не исключает травмы ног боксе. Причин травматизма в боксе также существует несколько: Внутренние: плохая техническая подготовка, состояние здоровья, переутомление, перетренированность, перенапряжение и т.д. Большинство травм боксеры получают из-за того, что недостаточно подготовлены; Внешние: плохое качество инвентаря, недочеты в проведении и организации соревнований и тренировок, плохо подобранные методики преподавания, неквалифицированные судьи и т.д. Около 40% всех травм происходит именно по внешним причинам. Травмы в боксе бывают легкие (по статистике их 87% от общего числа зарегистрированных), средние (их 12%) и тяжелые (1%). Эти же статистические данные указывают, что 64% любых травм напрямую зависят от недостаточной подготовки боксёров и 17% от «недоработки» тренера. Следовательно, синтез тренерского мастерства и собственных усилий, может дать положительный эффект в избежание травм. Если говорить о видах боксёрских травм, то 65% — это различные повреждения рук, 18% — повреждения лица. Особое опасение всегда вызывают удары по голове, которые могут стать причиной повреждения центральной нервной системы. Особенно если они не единичны. По общей статистике трамвоопасности различные виды единоборств находятся 17-27 месте  Заключение: При построение учебного процесса следует учитывать индивидуальные особенности учеников , чтобы полностью исключить внезапный трамватизм , а также, для более и эфективно развить основы отдельных видов единоборств. Также должен учитываться : Возраст , физическую подготовку , перенесенные трамвы.Следует проводить инструктаж по техникам безопасности во избежании травм более и наиболее лучшего понимания технических приемов Литература: 1)Иванов, Д. А. Анализ содержания и структуры раздела «Единоборства» в действующих программах по физической культуре общеобразовательных школ/ Д. А. Иванов. // МНКО. 2019. №6 (79). — С. 299-302 , 311-313 2)Шихшабеков Ш.Ю., Магомедов О.М., Пайзулаев М.К. Элементы восточных единоборств в системе физического воспитания учащихся общеобразовательной школы // МНКО. 2016. №4 (59). — С. 144–146. 3)Статистка и сводка организации- "National Collegiate Athletic Assoсiаtion" за 2007 год 4) http://octagon.by/news/2016/04/06/analiz-osnovnyix-prichin-travmatizma-v-edinoborstvax/ автор публикации: Иван Лапин , "виды травматизмы в единобортствах" |