Тест по физре часть 9 и 10. элективные дисциплины по физической культуре и спорту часть 9 выберите и отметьте один правильный ответ
 Скачать 21.85 Kb.
|
|
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ЭЛЕКТИВНЫЕ ДИСЦИПЛИНЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ» ЧАСТЬ 9 ВЫБЕРИТЕ И ОТМЕТЬТЕ ОДИН ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ: 201. СПЕЦИАЛЬНАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ – ЭТО СПОСОБНОСТЬ А) выполнять работу с невысокой интенсивностью в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения Б) длительное время выполнять упражнения, требующие значительного проявления силы В) эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление Г) короткое время выполнять упражнения, требующие небольшого проявления силы 202. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ОБЩЕГО ГИГИЕНИЧЕСКОГО МАССАЖА СОСТАВЛЯЕТ А) 10-20 минут Б) 20-30 минут В) 30-40 минут Г) 40-50 минут 203. СИЛУ РАЗВИВАЮТ: А) бег на 60, 100 и 200 метров Б) спортивные игры В) сгибание и разгибание рук в упоре Г) метание мяча 204. ТЕСТЫ КУПЕРА ОПРЕДЕЛЯЮТ ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА: А) силу Б) выносливость В) гибкость Г) ловкость 205. ВЫНОСЛИВОСТЬ ЧЕЛОВЕКА НЕ ЗАВИСИТ ОТ: А) прочности звеньев опорно-двигательного аппарата Б) возможностей систем дыхания и кровообращения В) силы мышц Г) силы воли 206. КАК НАЗЫВАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ, СОСТАВЛЯЮЩАЯ ОСНОВУ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ: А) физическое развитие Б) физическое упражнение В) физическое совершенствование Г) физическая подготовка 207. С ПОМОЩЬЮ КАКИХ МЕТОДОВ СОВЕРШЕНСТВУЮТ КООРДИНИРОВАННОСТЬ А) с помощью внушения Б) с помощью методов обучения В) с помощью методов воспитания физических качеств Г) с помощью методов воспитания психологических качеств 208. АКТИВНАЯ ГИБКОСТЬ ПО СРАВНЕНИЮ С ПАССИВНОЙ: А) меньше Б) больше В) равна Г) несравнима 209. К ВИДАМ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ОТНОСИТСЯ А) скоростная сила Б) пассивная гибкость В) активная гибкость Г) произвольное расслабление мышц 210. МАКСИМАЛЬНАЯ ЧАСТОТА ПОДНИМАНИЯ ПРЯМЫХ НОГ ДО УГЛА 90 ГРАДУСОВ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ ЗА 20 СЕК – ТЕСТ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ А) динамической силы Б) быстроты В) общей выносливости Г) скоростной выносливости 211. КАКОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО ЧЕЛОВЕКА В МЕНЬШЕЙ СТЕПЕНИ ПОДВЕРЖЕНО ТРЕНИРОВАННОСТИ А) сила Б) скорость В) мышечная выносливость Г) быстрота 212. МЕТОД ТРЕНИРОВКИ, НЕ ЯВЛЯЮЩИЙСЯ МЕТОДОМ, СПОСОБСТВУЮЩИМ РАЗВИТИЮ ВЫНОСЛИВОСТИ А) метод повторных предельных упражнений Б) длительной непрерывной работы В) повторной тренировки Г) интервальной тренировки 213. НИЗКАЯ ИНТЕНСИВНОСТЬ И БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ (8-20) В СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВКАХ СООТВЕТСТВУЮТ ПРЕИМУЩЕСТВЕННОМУ РАЗВИТИЮ А) силы Б) мощности В) гипертрофии мышц Г) скоростной выносливости 214. У ОТЛИЧНО ПОДГОТОВЛЕННЫХ СПОРТСМЕНОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ВИДАМИ СПОРТА, ТРЕБУЮЩИХ ПРОЯВЛЕНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ, ЧАСТОТА СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ ПОКОЕ ЧАСТО РАВНА А) 80-70 уд/мин Б) 70-60 уд/мин В) 60-50 уд/мин Г) 40 уд/мин и ниже 215. НАИБОЛЕЕ ВАЖНУЮ РОЛЬ ЧАСТЬ СПОСОБА РЕШЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ЗАДАЧИ ПРИНЯТО ОБОЗНАЧАТЬ КАК А) главное звено техники Б) основу техники В) детали техники Г) корень техники 216. У ОТЛИЧНО ПОДГОТОВЛЕННЫХ СПОРТСМЕНОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ВИДАМИ СПОРТА, ТРЕБУЮЩИХ ПРОЯВЛЕНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ ПО СРАВНЕНИЮ С НЕЗАНИМАЮЩИМИСЯ СПОРТОМ В ПОКОЕ ВЫШЕ ВСЕ АБСОЛЮТНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ, КРОМЕ А) жизненной емкости легких Б) объема сердца В) минутного объема кровообращения Г) все ответы неверны 217. ПРИ ВОСПИТАНИИ ВЫНОСЛИВОСТИ НЕ ПРИМЕНЯЮТСЯ УПРАЖНЕНИЯ, ХАРАКТЕРНЫМ ПРИЗНАКОМ КОТОРЫХ ЯВЛЯЕТСЯ А) максимальная активность систем энергообеспечения Б) максимальная амплитуда движений В) умеренная интенсивность Г) большая продолжительность 218. ОСНОВОЙ МЕТОДИКИ ВОСПИТАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ЯВЛЯЕТСЯ А) возрастная адекватность нагрузки Б) обучение двигательным действиям В) постепенное повышение силы воздействия Г) выполнение физических упражнений 219. ДЛЯ ВОСПИТАНИЯ БЫСТРОТЫ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ А) подвижные и спортивные игры Б) силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе В) двигательные действия, выполняемые в высоком темпе Г) упражнения на быстроту реакции и частоту движений 220. ДЛЯ ВОСПИТАНИЯ ГИБКОСТИ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ А) движения, выполняемые с большой амплитудой Б) маховые движения с отягощением и без него В) пружинящие движения Г) движения рывкового характера 221. СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ РЕКОМЕНДУЕТСЯ СОЧЕТАТЬ С УПРАЖНЕНИЯМИ НА А) гибкость Б) выносливость В) быстроту Г) координацию 222. БЕГ С ОСТАНОВКАМИ И ИЗМЕНЕНИЕМНАПРАВЛЕНИЯ ПО СИГНАЛУ ПРЕИМУЩЕСТВЕННО СПОСОБСТВУЕТ ФОРМИРОВАНИЮ А) координации движений Б) техники движений В) скоростной силы Г) быстроты реакции 223. ФИЗИЧЕСКИМ КАЧЕСТВОМ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ: А) сила Б) выносливость В) воля Г) ловкость 224. НАИВЫСШИЕ ПОКАЗАТЕЛИ ГИБКОСТИ ПРОЯВЛЯЮТСЯ В: А) утренние часы Б) пределах 11-18 часов В) вечерние часы Г) не зависят от времени суток 225. ОЦЕНКОЙ МАКСИМАЛЬНОЙ ВЫСОТЫ ПРЫЖКА ВВЕРХ С МЕСТА ТЕСТИРУЮТ: А) динамическую силу Б) скоростно-силовую выносливость В) быстроту Г) гибкость ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ЭЛЕКТИВНЫЕ ДИСЦИПЛИНЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ» ЧАСТЬ 10 ВЫБЕРИТЕ И ОТМЕТЬТЕ ОДИН ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ: 226. ВПЕРВЫЕ СОВЕТСКИЕ СПОРТСМЕНЫ ПРИНЯЛИ УЧАСТИЕ В ОЛИМПИЙСКИХ ИГРАХ А) в 1948 г Б) в 1952 г. В) в 1956 г. Г) в 1960 г. 227. ОСНОВАТЕЛЕМ ОЛИМПИЙСКОГО ДВИЖЕНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ А) Хуан Антонио Самаранч Б) Лорд Килланен В) Пьер де Кубертен Г) Жак Рогге 228. ОСНОВОПОЛОЖНИКОМ ОТЕЧЕСТВЕННОЙ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ А) Лесгафт Б) Семашко В) Матвеев Г) Сухомлинский 229. ОБЩАЯ МАССА ТЕЛА И МАССА ЖИРА СНИЖАЮТСЯ ТОЛЬКО ПРИ УПРАЖНЕНИЯХ НА А) силу Б) скорость В) выносливость Г) координированность 230. РАЗНИЦА МЕЖДУ ДОСТУПНОЙ СПОРТСМЕНУ АМПЛИТУДОЙ ДВИЖЕНИЙ В РАЗЛИЧНЫХ СУСТАВАХ И НЕОБХОДИМОЙ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ВЫПОЛНЕНИЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ НАЗЫВАЕТСЯ А) анатомической подвижностью суставов Б) запасом гибкости В) пассивной гибкостью Г) активной гибкостью 231. ПЕРИОДИЧНОСТЬ ОЛИМПИЙСКИХ ИГР А) 1 раз в 2 года Б) 1 раз в 3 года В) 1 раз в 4 года Г) 1 раз в 5 лет 232. ОДНОКРАТНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ А) уменьшают распад мышечных белков Б) увеличивают синтез белка в печени В) приводят к гипертрофии мышц Г) вызывают угнетение синтеза белка 233. УПРАЖНЕНИЯ, СОДЕЙСТВУЮЩИЕ РАЗВИТИЮ БЫСТРОТЫ, ЦЕЛЕСООБРАЗНО ВЫПОЛНЯТЬ В А) конце подготовительной части занятия Б) середине основной части занятия В) начале основной части занятия Г) конце основной части занятия 234. УПРАЖНЕНИЯ, СОДЕЙСТВУЮЩИЕ РАЗВИТИЮ ВЫНОСЛИВОСТИ ЦЕЛЕСООБРАЗНО ВЫПОЛНЯТЬ В А) конце подготовительной части занятия Б) середине основной части занятия В) начале основной части занятия Г) конце основной части занятия 235. ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ НАЧИНАЮТСЯ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ ВОДЫ А) 35-38 градусов Цельсия Б) 30-34 градусов Цельсия В) 26-30 градусов Цельсия Г) 22-26 градусов Цельсия 236. САМОВОСПИТАНИЕ В СПОРТЕ - ЭТО А) умение предельно мобилизоваться и предельно расслабиться Б) регулятор поведения личности, связанный с уровнем притязаний (т.е. степенью трудностей целей, которые ставит перед собой личность) В) деятельность объекта, направленная на совершенствование своей личности в трех сферах – интеллектуальной, эмоциональной и физической* Г) способность выполнять упражнение на самом высоком эмоциональном уровне 237. К ВИДАМ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ОТНОСИТСЯ А) скоростная сила Б) произвольное расслабление мышц В) активная гибкость Г) пассивная гибкость 238. ПРИЗНАКОМ ПЕРЕДОЗИРОВКИ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ ПРИ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЯХ СЧИТАЕТСЯ СНИЖЕНИЕ МАССЫ ТЕЛА (ПРИ НОРМАЛЬНОМ ПИТАНИИ) НА А) 1/10 от веса тела Б) 1/15 от веса тела В) 1/20 от веса тела Г) 1/30 от веса тела 239. ЭФФЕКТИВНОСТЬ РАЦИОНАЛЬНО ПРОВЕДЕННОЙ РАЗМИНКИ СОХРАНЯЕТСЯ В ТЕЧЕНИИ А) 10-20 мин Б) 40-60 мин В) 1,5-2 часа Г) 3-4 часа 240. ТЯЖЕЛОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ВЛИЯЮТ НА А) мышечную массу Б) локальную выносливость В) максимальное потребление кислорода Г) мышечную массу 241. ОЧЕНЬ ВЫСОКАЯ ИНТЕНСИВНОСТЬ И МИНИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ (1-3) В СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВКАХ СООТВЕТСТВУЮТ ПРЕИМУЩЕСТВЕННОМУ РАЗВИТИЮ А) гипертрофии мышц Б) силы В) мощности Г) максимальной силы 242. МАКСИМАЛЬНАЯ ЧАСТОТА ПОДНИМАНИЯ ПРЯМЫХ НОГ ДО УГЛА 90° ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ ЗА 20 СЕК.-ТЕСТ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ А) динамической Б) быстроты В) общей выносливости Г) скоростной выносливости 243. МАКСИМАЛЬНАЯ ЧАСТОТА СГИБАНИЯ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА У МУЖЧИН (В УПОРЕ НА КОЛЕНЯХ У ЖЕНЩИН) ЗА 30 СЕК ОПРЕДЕЛЯЕТ А) динамическую силу Б) общую выносливость В) скоростно-силовую выносливость Г) гибкость 244. ВЗРЫВНАЯ СИЛА И СТАРТОВАЯ –ЭТО ПРОЯВЛЕНИЯ А) максимальной силы Б) скоростной силы В) силовой выносливости Г) общей выносливости 245. ВО ВРЕМЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО БЕГА НОГУ НАДО СТАВИТЬ А) на носок Б) на пятку В) на полную стопу Г) индивидуально 246. НЕСООТВЕТСТВИЕ ВРАБАТЫВАЕМОСТИ ФУНКЦИЙ ДЫХАНИЯ И КРОВООБРАЩЕНИЯ НАЗЫВАЕТСЯ А) второе дыхание Б) мертвая точка В) нехватка кислорода Г) избыток кислорода 247. ОСНОВНЫМ СПЕЦИФИЧЕСКИМ СРЕДСТВОМ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ А) солнечная радиация Б) соблюдение режима дня В) физическое упражнение Г) закаливание 248. ПРИ БЕГЕ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ (60-100 М) ОБРАТИТЬ ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ НА РАЗМИНКУ А) голеностопного сустава Б) коленного сустава В) задней поверхности бедра Г) передней поверхности бедра 249. АЦИКЛИЧЕСКИМ ВИДОМ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ ЯВЛЯЕТСЯ А) метание молота Б) прыжки в длину В) прыжки в высоту Г) бег на 100 м 250. БЕГ НА 2000 И 3000 МЕТРОВ ЯВЛЯЕТСЯ ТЕСТОМ НА А) скоростно-силовую подготовленность Б) общую выносливость В) силовую подготовленность Г) специальную выносливость |