физкултура. 2 сабақ физра. Есеножа Айым 0331к Допты озалту, аып алу, соу жне беру. эссе
 Скачать 12.38 Kb.
|
|
Есенғожа Айым 033-1к «Допты қозғалту, қағып алу, соғу және беру.» эссе Допты қағып алу — доппен ойнауда ең көп тараған қолданыс түрі Доп беру әдістері: 1. Допты екі қолмен кеуде тұсына беру - Алақан мен саусақтарды допқа тигізіп беру; - Кеуде тұстан қолды жаза сілтеп лақтырады; - Допты екі қолмен кеудеден беру. 2. Допты екі қолмен төменнен беру Доп берудің бұл түрін бір - біріне жақын тұрған аласа бойлы оқушылар ұзын бойлы қарсыластарына қолданады. 3. Допты бір қолмен беру Доп берудің едәуір күрделі түрі. Допты бір қолмен иықтан беру. Оқушыларға қолдың білезігі мен саусақтардың қалай дұрыс істеуге болатынын үйрету. 4. Допты ұстау - Допты ұсынған бетте тез әріптесіне беру; - Допты ұстау кезінде орнықты тепе - теңдікті сақтаған қалыпта және кез - келген еркін қозғалатындай ыңғайда болуы керек; - Допты екі қолмен ұстау кезінде қолды алға созып, алақанда ұшып келе жатқан допты қарсы бағыттау керек. |