мой путь в гештальт-терапии эссе. Эссе Мой путь в гештальт терапии. Эссе по Гештальт терапии Мне кажется или у всех есть странная подруга, которую зовут Настя
 Скачать 21.31 Kb.
|
|
Эссе по Гештальт терапии Мне кажется или у всех есть странная подруга, которую зовут Настя? Что дало мне обучение гештальт терапии, наверное, надо начать с того, как я попала на этот курс. Честно признаться, я изначально с большим желанием и ожиданиями записалась на группу по изучению НЛП. Но, к моему сожалению… или сейчас уже к счастью - эта группа не состоялась. Организатор НЛП группы посоветовал «при желании» сходить на другую группу. Ею оказалась группа по гештальт терапии. Решив не терять возможности и времени, я записалась на данный курс. Это для меня был первый такой практический опыт. Как я сейчас понимаю, что для меня главная цель была и остается ,это приведение моего хауса в голове, в душе и в жизни в порядок. А именно приемлемый и понятный для меня. У меня в начале было так . После 1 й встречи крылья за спиной, проходит несколько дней чувствую, что на практике ничего не получается. Умом всё понимаю, а применять не получается. Начала ходить по большому желанию, т.к. понимаю, что одна не справлюсь. Я выделила проблемные моменты, которые хотела бы решить! Сейчас понимаю ,что на такой шаг можно и нужно идти, когда чувствуешь, что запутался и нужно что-то менять, когда ничего не радует, отношения с близкими не складываются, когда хочется выговориться, обсудить проблемы и страхи в доброжелательно-принимающей среде. Сейчас я жалею, что не начала консультироваться и обучаться в группе на годы раньше — многих неприятных ситуаций просто не случилось бы. Поэтому, на мой взгляд, начинать нужно чем раньше, тем лучше, не дожидаясь проблем с окружающими и, еще хуже, с собственным здоровьем. Чего я ожидала от группы В общем и целом я интересуюсь психологией и всем, что связано с осознанной жизнью и принятием себя, однако некоторые прописные истины были для меня неожиданными, хотя я и читала о них сто раз: То, с чем ты приходишь на психотерапию, может быть совсем не той проблемой, с которой в итоге нужно будет разбираться. Запрос, с которым я пришла к психотерапевту( В ГРУППУ) , был лишь симптомом, а работать надо было с айсбергом других вещей. Не всегда получается контролировать свои эмоции. В первые встречи я плакала половину времени. Телесные реакции не менее важны, чем эмоциональные. Не то чтобы я не догадывалась об этом раньше, но этому на занятиях уделялось много внимания; привычка следить за своим дыханием осталась и часто помогает мне переживать стрессовые ситуации. Что я поняла- что Наблюдать полезно не за тем, как взаимодействуют с тобой другие люди, а за тем, как ты на них реагируешь — за своими эмоциями, желаниями и реакциями. Многие воспоминания действительно вытесняются. Раньше я думала, что мозг вытесняет информацию, только в катастрофических случаях (например, насилия). Оказалось не совсем так: вытесняются и многие рядовые стрессовые ситуации, которые мозг предпочел просто “замять. Всплывают они когда сознательно проговариваешь проблемы, рассматривая их с разных сторон. Будут и есть вещи, о которых говорить больно — ты имеешь право не обсуждать их. Скорее всего, сразу не получится сразу заговорить о всех острых моментах и болезненных переживаниях — на выстраивание доверительных отношений нужно время. Сейчас я нахожусь в процессе решения вопросов. Не все удается. И не всегда есть силы, и даже мотивация. Порой мне кажется, что из этого не выбраться. Главное желание и понимание!!!! В чем я точно разобралась, это в том ,что непонимание некоторых вещей ведёт нас к непрерывному анализу всей нашей жизни. А "Анастасия « - это просто имя. Человек такой у каждого есть....среди знакомых. Или в каждом из нас.))) |