Содержание
учебного материала
|
Раздел: Баскетбол
|
Номера уроков
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
29
|
20
|
21
|
22
|
I. Основы знаний о физической
культуре
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. Особенности содержания занятий с различной функциональной направленностью (общеразвивающей, тренирующей, корригирующей, рекреативной)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4. Составление планов занятий и комплексов упражнений на развитие общих и специальных физических качеств
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
II. Межпредметные связи
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. Организм человека и охрана здоровья
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. Скелет. Мышцы и их значение
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. Значение воздуха для жизни на Земле
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4. Понятия: угол, градус, прямая, отрезок и его длина, шкалы (линейка, рулетка)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
III. Строевые упражнения
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. Повороты на месте: «Направо!», «Налево!», «Кругом!»
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. Соблюдение дистанции и интервалов
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. Повторение ранее пройденных упражнений
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
IV. Элементы баскетбола
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. Научить правильно держать мяч двумя руками перед грудью
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– имитация положения рук на мяче;
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
–удержание мяча перед грудью с поочередным выпрямлением и сгибанием рук.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. Научить ловле мяча двумя руками
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– передача мяча партнеру из рук в руки;
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– выпуск мяча из рук и после отскока его от площадки - ловля, правильно располагая кисти на мяче; требование: во время соприкосновения с мячом нужно обхватить его пальцами (не обхватывая ладонями), сближая кисти;
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– ловля-передача мяча двумя руками от груди на расстоянии 1,5-2 м от партнера; требование: вытянуть руки навстречу летящему мячу, пальцы не напряжены, образуют как бы воронку, размером несколько большую, чем мяч.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. Ознакомить с передачей двумя руками от груди
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– кисти с расставленными пальцами свободно обхватывают мяч, удерживаемый на уровне груди, локти опущены. Разгибанием рук вперед от себя с одновременным разгибанием ног (или шагом вперед), активным движением кистей мяч выталкивается в нужном направлении
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4. Разучить передачу мяча двумя руками от груди
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– стоя в шеренгах, передача мяча в парах друг другу;
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– то же, но с отскоком мяча от пола.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
VI. Развитие двигательных качеств
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. Координационные способности:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– выпрыгивание вверх без взмаха и со взмахом рук;
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– бросок набивного мяча в цель из-за спины;
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– бросок баскетбольного мяча с хлопком;
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– челночный бег с ведением и без ведения мяча;
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– в парах передача набивного мяча;
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– эстафета «Слалом»
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. Скоростные и скоростно-силовые способности:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– бег на месте (5–10 с);
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– бег с ускорениями «сериями» на 20, 30, 60 м
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– игровые упражнения с набивными мячами до 3 кг в сочетании с прыжками, метанием, бросками;
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– прыжки в глубину с высоты до 70 см с последующим выпрыгиванием вперед-вверх;
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– прыжки через скакалку на одной и двух ногах;
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– передвижение в висе по рукоходу;
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– эстафеты и подвижные игры
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. Ловкость и гибкость:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– разведение ног в стороны;
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– наклоны туловища вперед в положении седа;
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– прогибание туловища;
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– подвижные игры и эстафеты
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4. Силовая способность и силовая выносливость:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– подтягивания из виса (м), из виса лежа (д);
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– отжимание на параллельных брусьях;
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– отжимание от пола и скамейки;
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– поднимание туловища из положения лежа;
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– приседание с грузом на плечах;
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– выпрыгивание из упора присев
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
VII. Задачи воспитания
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– воспитывать положительную мотивацию к формируемой привычке;
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– воспитывать личность в коллективе
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
VIII. Домашние задания
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. Прыжки со скакалкой за 15 с – 34 раза (мальчики), 38 раз (девочки)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. Приседание на одной ноге с поддержкой – 18 раз (мальчики), 14 раз (девочки)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. Подтягивание из виса (мальчики) –
4 раза
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 15 раз
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5. Прыжки в длину с места: 165 см – мальчики, 150 см – девочки
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6. Прыжки вверх из полуприседа: 10 раз (мальчики), 7 раз (девочки)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7. Задания из пройденного материала
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
IX. Овладение организаторскими умениями
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– Измерение результатов
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– Подача команд и сдача рапорта
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– Помощь в оценке результатов и проведении тестирования
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
– Помощь в подготовке места проведения занятий
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Скачать 23.98 Kb.