УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ 6-14 ЛЕТ
№
|
Физические
|
Контрольные
|
Возраст
|
Уровень
|
п/п
|
способности
|
упражнения
|
лет
|
низкий
|
средний
|
высокий
|
1
|
Скоростные
|
Бег
30 м., с.
|
6-7
|
7,5и выше
|
7,3-6,2
|
5,8 и ниже
|
8-10
|
7,1
|
7,0-6,0
|
5,6
|
10-14
|
6,8
|
6,7-5,7
|
5,4
|
2
|
Координационные
|
Челночный бег 3*10
м., с.
|
6-7
|
11,2
и выше
|
10,8-10,3
|
10.0
и ниже
|
8-10
|
10,4
|
10,0-9,5
|
9,2
|
10-14
|
10,2
|
9,9-9,3
|
8,8
|
3
|
Скоростно-силовые
|
Прыжки в длину с
места, см.
|
6-7
|
100
и ниже
|
115-135
|
140
и выше
|
8-10
|
110
|
125-145
|
155
|
10-14
|
120
|
130-150
|
165-175
|
4
|
Выносливость
|
6-минутный бег, м.
|
6-7
|
700
и менее
|
750-900
|
1100
и выше
|
8-10
|
750
|
800-950
|
1150
|
10-14
|
800
|
850
|
1200
|
5
|
Гибкость
|
Наклон вперед из положения сидя, см.
|
6-7
|
1 и ниже
|
3-5
|
+ 9 и выше
|
8-10
|
1 и ниже
|
3-5
|
+ 7,5 и выше
|
10-14
|
1 и ниже
|
3-5
|
7,5 и выше
|
6
|
Силовые
|
Подтягивание на
высокой перекладине
из виса, кол. раз
|
6-7
|
1
|
2-3
|
4 и выше
|
8-10
|
1
|
2-3
|
4 и выше
|
10-14
|
1
|
3-4
|
5 и выше
|
ТЕСТЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ ДЛЯ ТЕКУЩЕГО КОНТРОЛЯ
Возраст лет
|
6-7
лет
|
8
лет
|
9
лет
|
10
лет
|
11
лет
|
12–14 лет
|
По общей физической подготовке
|
Для полевых игроков и вратарей:
|
|
|
|
|
|
|
1.
|
Бег 30 м. (сек)
|
5,5
|
5,3
|
5,1
|
4,9
|
4,7
|
4,5
|
2.
|
Бег 300 м. (сек)
|
60,0
|
59,0
|
57,0
|
–
|
–
|
|
3.
|
Бег 400 м. (сек)
|
–
|
–
|
|
67,0
|
65,0
|
64,0
|
4.
|
6-минутный бег (м)
|
–
|
–
|
1400
|
1500
|
–
|
–
|
5.
|
12-минутный бег (м)
|
–
|
–
|
–
|
–
|
3000
|
3100
|
6. Прыжок в длину с места (см)
|
160
|
170
|
180
|
190
|
200
|
215
|
7.Тройной прыжок с места (см)
|
450
|
460
|
520
|
560
|
600
|
640
|
По специальной физической подготовке
|
Для полевых игроков:
|
|
|
|
|
|
|
1.
|
Бег 30 м. с ведением мяча (сек)
|
6,4
|
6,2
|
6,0
|
5,8
|
5,4
|
5,2
|
2.
|
Бег 5х30 м. с ведением мяча (сек)
|
–
|
–
|
–
|
30,0
|
28,0
|
27,0
|
3.
|
Удар по мячу на дальность - сумма
|
–
|
–
|
45
|
55
|
65
|
75
|
ударов правой и левой ногой (м)
|
|
|
|
|
|
|
4.
|
Вбрасывание мяча руками на дальность
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
По технической подготовке
|
Для полевых игроков:
|
|
|
|
|
|
|
1.Удары по мячу ногой на точность (число попаданий)
|
6
|
7
|
8
|
6
|
7
|
8
|
2. Ведение мяча, обводка стоек и удар по воротам (сек)
|
–
|
–
|
–
|
10,0
|
9,5
|
9,0
|
|
|
|
|
|
|
3. Жонглирование мячом (кол-во раз)
|
8
|
10
|
12
|
20
|
25
|
|
Для вратарей:
|
|
|
|
|
|
|
1. Удары по мячу ногой с рук на дальность и точность (м)
|
–
|
–
|
–
|
30
|
34
|
38
|
|
|
|
|
|
|
2. Доставание подвешенного мяча кулаком в прыжке (см)
|
–
|
––
|
–
|
45
|
50
|
55
|
|
|
|
|
|
|
3. Бросок мяча на дальность (м)
|
–
|
–
|
–
|
20
|
24
|
26
|
РАЗДЕЛ 4. ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
4.1. ЛИТЕРАТУРА
Основная:
Акимов А.М. Игра футбольного вратаря. – М.: Физкультура и спорт, 2020.
Андерсон К., Сэлли Д. Игра с числами. Виртуозные стратегии и тактика на футбольном поле. – М.: Эксмо 2018.
Галедин В.И., Лев Яшин. – М.: Молодая Гвардия, 2018.
Губа В.П. Комплексный контроль интегральной функциональной подготовленности футболистов. – М.: Советский спорт, 2020.
Давыдов А.П. Дневник болельщика. Чемпионат Мира по футболу 2014 года в Бразилии / А.П. Давыдов, С.С. Иванушкин, И.А. Негробова. – М.: Финансы и статистика, 2019.
Елагин А.В. Чемпионаты Европы 1960-2000. – М.: Терра-Спорт, 2019.
Колмен М. Нечестный футбол. – М.: Астрель, АСТ, 2019.
Кузнецов А. Футбол. Настольная книга деткого тренера. – М.: Профиздат, 2018.
Лапшин О. Учим играть в футбол. Планы уроков. – М.: Человек, 2021.
Морозков В.А. Футбол-магия на листе бумаги. Искусство побеждать. – М.: Феникс, 2020.
Нилин А. Валерий Воронин. – М.: Книжный клуб, 2020.
Рабинер И. Скандальное эхо Марибора. – М.: Олма Медиа Групп, 2018.
Рабинер И. Дик Адвокат и Гус Хиддинк. Невероятные приключения голландцев в России. – М.: Астрель, Полиграфиздат, 2020.
Тьери Р. Футбол. Все легендарные клубы мира: моногр. / Р. Тьери. – М.: Астрель, 2019.
|
Скачать 89 Kb.