Реферат по Физ-ре. Гимнастика
 Скачать 21.04 Kb.
|
|
МБОУ «Княгининская средняя школа № 1» Реферат На тему «Гимнастика» Выполнил ученик 9«Б» Разуваев Леонид г.Княгинино 2021 г. Содержание 1)Введение 2)основная часть: -виды гимнастики -история возникновения -гимнастика в России 3)Вывод Введение. Гимнастика — спорт, а также часть физической культуры, делится на художественную, спортивную, командную, аэробную, эстетическую и акробатическую гимнастику. Для оздоровления выполняют упражнения утренней гимнастики, проводят физкультминутки в школах на переменах, элементы этого вида спорта включены в физкультурную программу, также иногда гимнастические упражнения проводят для лечения разных болезней в ходе занятий лечебной физкультурой. Вырабатывает выносливость, координацию, тренирует равновесие, силу, гибкость, дает навыки исполнения сложных упражнений. Этот реферат даст ответы на вопросы об этом виде спорта. Основная часть. Виды гимнастики: 1)Спортивная гимнастика — олимпийский вид спорта с 1896 года. Как вид спорта существовал в Древней Греции. Соревнования проходят в опорных прыжках, вольных упражнениях и разных снарядах — брусьях, кольцах, колоде, коне, бревне. 2)Художественная гимнастика — исполнение упражнений (со скакалкой, обручем, лентой, булавой, мячом), которые объединены в музыкальный танец. Есть групповые упражнения, в которых спортсменки пользуются одновременно мячами и обручами или одним видом предметов. 3)Командная гимнастика происходит из скандинавских стран, соревнования проводятся с 1996 года. Есть три вида упражнений — вольные, акробатические прыжки и мини-батут. Есть индивидуальный и командный зачеты, занимаются женщины, мужчины или вместе и те и те в одной команде. 4)Цирковая гимнастика — зрелищные выступления на снарядах, закрепленных на полу (турники, кольца, батуты) или в воздухе, воздушная гимнастика (корд де волане, трапеции, воздушный турник, полотна, кольца и другие). 5)Акробатическая гимнастика — парные, групповые упражнения, акробатические прыжки. 6)Спортивная аэробика — спорт, в котором упражнения сложно скоординировать, также нужно взаимодействовать между партнерами, выполняя своеобразные аэробные шаги. В 1995 году аэробика получила признание и вошла в Международную федерацию гимнастики. Из истории гимнастики Гимнастика как вид спорта зародилась в Древней Греции, и происхождение этого термина (гимназо) тоже греческое — в переводе может означать «тренировать, обучать». Спортсмены занимались без одежды, поэтому по второй версии происхождение от слова «гимнос» — «обнаженный». Гимнастику в своих сочинениях описывали Гомер, Аристотель, Платон. Эти античные авторы указывали на благотворное влияние спорта на воспитании детей и юношей. Некоторые гимнастические снаряды, например конь, существовали еще в древности. На коне делали гимнастические упражнения, помогающие освоить верховую езду. В древности гимнастика в лечебных целях применялась также в Индии, Китае, но там они превратились в духовные практики, своеобразные языческие религии (например йога) и поэтому не имели такой массовости, как в Греции и Риме, где гимнастика была просто подготовкой воинов. Олимпийские соревнования проводились на протяжении 1168 лет (776 год до нашей эры — 392 год нашей эры), включали борьбу, метание копья, диска, прыжки в длину, бег, бой на кулаках, колесничная езда. Основной целью этих игр — военная подготовка юношей. Бегали со щитом, прыгали с гантелями, борьба переходила в бокс, а кулачный бой проходил с помощью твердых кожаных, а не смягчающих повязок на руку. Гимнастика была хорошо развита в среде бродячих цирковых артистов, но именно из-за этого она не воспринималась в высшем обществом, считалась уделом простолюдинов. Гимнастические снаряды Турник (перекладина) - Основной гимнастический снаряд в гимнастике. Представляет собой стальную перекладину, закрепленную при помощи металлических растяжек на вертикальных столбах. Дома также многие устанавливают перекладину, часто – в дверных проемах. Брусья. Мужские - представляют собой две параллельных перекладины, установленные на одной высоте. Высота для соревнований составляет 175 см. Женские - устанавливаются параллельно, но расстояние между ними значительно больше, а высота различается на 0,8 м. Перекладины женских располагаются на расстоянии от поверхности на 165 и 245 см соответственно. 3.Бревно - Этот снаряд применяется исключительно в женских состязаниях. Для упражнений на бревне требуются хорошее чувство равновесия. 4.Конь - используется в соревнованиях для опорных упражнений и прыжков. 5. Мостик- предназначен для выполнения опорных прыжков. Он устанавливается в помещениях на ровной горизонтальной поверхности. 6. Кольца - представляет собой два кольца, которые подвешены к перекладине на ремнях или тросах на расстоянии 0,5 м друг от друга. Эти гимнастические снаряды используются только в мужских соревнованиях. 7. Лестницы и стенки - применяются для упоров и выгибов в корригирующей гимнастике. Представляют собой две стойки с расположенными между ними поперечными рейками. 8. Канаты - бывают двух видов – для лазания или перетягивания. 9. Гимнастические маты - являются основой безопасности спортсменов и смягчают удары при прыжках или падении. 10. Ковер- применяется для тренировок и исполнения вольной программы на соревнованиях. Программа соревнований Упражнения на брусьях. Мужские упражнения на брусьях сочетают в себе динамичные и статичные элементы. Гимнаст должен использовать всю длину снаряда, выполнять элементы над и под брусьями. Упражнения обязательно должны оканчиваться эффектным соскоком Женские упражнения на брусьях включают обороты вокруг верхней и нижней жерди, а также различные технические элементы. Правильное название женских гимнастических брусьев — разновысокие. 2.Вольные упражнения в гимнастике представляют собой комбинацию из отдельных элементов, а также их связок. Это могут быть сальто, кувырки, шпагаты, стойки и другие элементы. 3.Упражнения на коне представляют собой комбинацию маховых и вращательных движений, а также стоек на руках, при выполнении которых должны быть задействованы все части снаряда. 4.Упражнения на кольцах представляют собой комбинацию маховых и силовых элементов на специальном подвижном снаряде в виде двух деревянных колец на специальных тросах. Выполнение упражнений обязательно заканчивается соскоком. 5.Опорный прыжок выполняется с разбега с использованием дополнительной опоры в виде прыжкового коня. В этом упражнении оценивается высота и дальность прыжка, его сложность, чистота исполнения и приземления. 6.Упражнения на перекладине представляют собой комбинацию из вращательных элементов вокруг перекладины с поворотами и без, а также элементов с отпусканием рук. Спортсмен не имеет права касаться грифа телом. Выступление обязательно заканчивается соскоком. 7.Упражнения на бревне представляют собой единую композицию из динамичных и статичных элементов, исполняемых стоя, сидя и лежа на специальном снаряде. Знаменитые гимнасты России и СССР Среди мужчин: Александр Дитятин. Советский спортсмен, семикратный олимпийский чемпион. За одну Олимпиаду завоевал награды сразу во всех дисциплинах спортивной гимнастики. Виталий Щербо. Советский спортсмен, шестикратный олимпийский чемпион. Единственный мужчина, ставший чемпионом мира во всех 8 дисциплинах (в личном и командном первенстве) и на всех 6 снарядах. Владимир Артемов. Советский спортсмен, четырехкратный олимпийский чемпион, многократный призер Чемпионатов мира. Абсолютный чемпион и заслуженный мастер спорта СССР. Алексей Немов. Российский спортсмен, прославившийся выполнением сложнейших программ. Четырехкратный олимпийский чемпион, многократный призер различных международных соревнований. Никита Нагорный – трехкратный чемпион мира, шестикратный чемпион Европы, призер Олимпиады. Среди женщин: Мария Гороховская. Советская спортсменка, первая олимпийская чемпионка в индивидуальном первенстве. Обладательница самого большого количества медалей (7 – 2 из них золотые), завоеванных женщиной на одной Олимпиаде. Заслуженный мастер спорта СССР и судья международной категории. Лариса Латынина. Советская спортсменка, девятикратная олимпийская чемпионка. Многократный призер международных соревнований. Заслуженный мастер спорта и заслуженный тренер СССР. Светлана Хоркина. Российская спортсменка, двукратная олимпийская чемпионка, девятикратная чемпионка мира, неоднократная чемпионка и многочисленный призер в различных международных соревнованиях. Заслуженный мастер спорта России. Алия Мустафина. Российская спортсменка, двукратная олимпийская чемпионка, трехкратная чемпионка мира, пятикратная чемпионка Европы. Заслуженный мастер спорта России. Мария Пасека. Российская гимнастка, двукратная чемпионка мира, трехкратная чемпионка Европы, четырехкратный призер Олимпийских игр. Заслуженный мастер спорта России, на данный момент единственная в сборной, кто выполняет самый сложный опорный прыжок. Ангелина Мельникова – трехкратная чемпионка Европы, призер различных международных соревнований. |