РЕФЕРАТ ГИМНАСТИКА. реферат гимнастика. Гимнастика
 Скачать 19.51 Kb.
|
|
Гимнастика Гимнастика – это часть физической культуры, спорт, который подразделяется на спортивную, художественную, командную, эстетическую, аэробную и акробатическую гимнастику. Для того чтобы держать организм в тонусе необходимо выполнять гимнастические упражнения утром, проводить на переменах физкультминутки. Занятия гимнастикой вырабатывают у человека координацию, выносливость, тренирует силу, равновесие и гибкость, а также развивает навыки для исполнения более сложных упражнений. © 2020, Авторские права защищены! Ссылка при копировании обязательна! | Какие виды гимнастики выделяют? Спортивная гимнастика. Ее причислили к Олимпийским видам спорта в 1896 году. Свое существование она начала еще в Древней Греции. Соревнования по спортивной гимнастике предусматривают выполнение опорных прыжков, вольных упражнений на кольцах, брусьях, колоде, бревне, коне. Художественная гимнастика. Предусматривает выполнение упражнений с обручем, скакалкой, лентой, мячом и булавой. Они являют собой музыкальный танец. Возможно выполнение как одиночного номера, так и группового упражнения. Командная гимнастика. Возникла в скандинавских странах. Официально соревнования по командной гимнастике проводятся с 1996 года и охватывают 3 виды упражнений: акробатические прыжки, вольные и мини-батут. Команды состоят как с женщин, так и с мужчин. Зачеты принимаются индивидуально и командно. Цирковая гимнастика. Это феерические выступления на снарядах, которые закреплены на полу или в воздухе: турники, батуты, воздушный турник, трапеции, кольца, корд де волане. Акробатическая гимнастика. Подразумевает под собой групповые, парные упражнения и акробатические прыжки. Спортивная аэробика. В Международную федерацию гимнастики она вошла в 1995 году. Она отличается от других видов гимнастики тем, что партнерам приходится постоянно взаимодействовать между собой и выполнять аэробные своеобразные шаги. История возникновения гимнастики Гимнастика зародилась еще в Древней Греции. В переводе данное слово означает «обучать, тренировать». В то время спортсмены занимались обнаженными, поэтому вторая версия происхождения от слова «обнаженный». Ее в своих сочинениях описывали Аристотель, Гомер, Платон. Они рассказывали о благотворном влиянии гимнастики на организм и воспитание детей и юношей. Гимнастика была одной из составляющей Олимпийских соревнований на протяжении 1168 лет. Но в 393 году ее запретили, так как посчитали, что она имеет языческую основу и плохо влияет на воспитание нравственности у молодежи. В Средние Века гимнастика уже не была таковой как в Древней Греции, но при подготовке рыцарей к военному делу применялись гимнастические элементы. Их тренировки включали акробатические элементы, растяжки и изворотливость, чтобы в неравном бою стойко устоять. Попытки возродить гимнастику как вид спорта состоялись в позднее Средневековье. Иероним Меркуалис написал статью «Об искусстве гимнастики», на физическом воспитании делали упор Песталоцци и Ян Амос Каменский. В этот период зародился новый гимнастический комплекс вольжировка, который исполняли на столе, коне, шесте. Но как такового развития она не получила. В высшем обществе гимнастику не воспринимали и считали занятием для простолюдинов Спортивная гимнастика Спортивная гимнастика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя соревнования в вольных упражнениях, упражнениях на гимнастических снарядах, а также в опорных прыжках. В программу женского многоборья включены: вольные упражнения, упражнения на брусьях разной высоты, бревне и опорных прыжках. Программа мужского многоборья: вольные упражнения, опорный прыжок, а также упражнения на следующих снарядах: кольцах, коне, перекладине и параллельных брусьях Правила спортивной гимнастики (кратко) Как у мужчин, так и у женщин победители соревнований определяются на отдельных снарядах, в абсолютном первенстве и в командном зачете. Во всех видах, кроме опорного прыжка у женщин, спортсменам предоставляется только по одной попытке. В опорном прыжке у женщин подсчитывается средний балл по результатам двух попыток. Каждый спортсмен сам определяет программу своих выступлений, она должна удовлетворять требованиям относительно типа и сложности упражнений. Программа соревнований и снаряды спортивной гимнастики Обычно соревнования по спортивной гимнастике проводятся на 7 снарядах: Упражнения на брусьях. Мужские упражнения на брусьях сочетают в себе динамичные и статичные элементы. Гимнаст должен использовать всю длину снаряда, выполнять элементы над и под брусьями. Упражнения обязательно должны оканчиваться эффектным соскоком Женские упражнения на брусьях включают обороты вокруг верхней и нижней жерди, а также различные технические элементы, исполняемые над и под ними с вращением вокруг продольной и поперечной оси при помощи хвата одной и двумя руками. Правильное название женских гимнастических брусьев — разновысокие. Вольные упражнения в гимнастике представляют собой комбинацию из отдельных элементов, а также их связок. Это могут быть сальто, кувырки, шпагаты, стойки и другие элементы. Судьи оценивают сложность программы и отдельных ее элементов, а также чистоту и уверенность исполнения. Не менее важна оригинальность представленной композиции и артистизм спортсмена. Время выступления ограничено: 1 минута 10 секунд у мужчин и полторы минуты у женщин Упражнения на коне представляют собой комбинацию маховых и вращательных движений, а также стоек на руках, при выполнении которых должны быть задействованы все части снаряда. Упражнения на кольцах представляют собой комбинацию маховых и силовых элементов на специальном подвижном снаряде в виде двух деревянных колец на специальных тросах. Выполнение упражнений обязательно заканчивается соскоком Опорный прыжок выполняется с разбега с использованием дополнительной опоры в виде прыжкового коня. В этом упражнении оценивается высота и дальность прыжка, его сложность, чистота исполнения и приземления Упражнения на перекладине представляют собой комбинацию из вращательных элементов вокруг перекладины с поворотами и без, а также элементов с отпусканием рук. Спортсмен не имеет права касаться грифа телом. Выступление обязательно заканчивается соскоком. Упражнения на бревне представляют собой единую композицию из динамичных и статичных элементов, исполняемых стоя, сидя и лежа на специальном снаряде. Продолжительность выступления не должна превышать полторы минуты Правила судейства в спортивной гимнастике Выступления гимнастов оценивают главный судья и восемь судей, «обслуживающих» тот или иной снаряд. Двое из судей оценивают сложность упражнений, а другие шесть оценивают технику. Судьи, оценивающие сложность программы и судьи, наблюдающие за техникой исполнения, выносят оценки независимо друг от друга: лучшая и худшая из них не учитываются, а из оставшихся четырех выводится средний балл Для быстрой фиксации технических элементов судьи используют более 1000 специальных письменных знаков. Во время командных соревнований или при розыгрыше абсолютного первенства оценки суммируются. На их основе выводится итоговая оценка. Набравшие наибольшее количество очков, объявляются победителями. Соревнования по спортивной гимнастике Олимпийские игры – самый престижный чемпионат по спортивной гимнастике. Чемпионат мира по спортивной гимнастике – ежегодный международный чемпионат, который проводится с 1903 года. Чемпионаты Европы по спортивной гимнастике — крупнейшие соревнования между представителями европейских стран по спортивной гимнастике. 10 лучших легкоатлетов России Елена Исинбаева Родилась 3 июня 1982 года в Волгограде Двукратная олимпийская чемпионка (2008, 2012) в прыжках с шестом Бронзовый призер Игр-2012 Двукратная чемпионка мира (2005, 2007) Четырехкратная чемпионка мира в помещении (2004, 2006, 2008, 2012) Анна Чичерова Родилась 22 июля 1982 года в Белой Калитве, Ростовская область Олимпийская чемпионка – 2012 в прыжках в высоту Бронзовый призер Игр-2008 Чемпионка мира – 2011, двукратный серебряный призер чемпионатов мира (2007, 2009) Чемпионка мира в помещении – 2005 Чемпионка Универсиады-2001 Татьяна Лебедева Родилась 21 июля 1976 года в Стерлитамаке, Башкирия Олимпийская чемпионка – 2004 в прыжках в длину Трехкратный серебряный призер Игр (2000, 2008 – тройной, 2008 – длина), бронзовый призер Игр-2004 (тройной) Трехкратная чемпионка мира (2001, 2003 – тройной, 2007 – длина) Трехкратная чемпионка мира в помещении (2004, 2006 – тройной, 2004 – длина) Чемпионка Универсиады-2001 в тройном прыжке Светлана Мастеркова Родилась 17 января 1968 года в Ачинске, Красноярский край Двукратная олимпийская чемпионка – 1996 в беге на 800 и 1500 метров Чемпионка мира – 1999 Рекордсменка мира в беге на 1 км и 1 милю Юрий Борзаковский Родился 22 июля 1982 года в Кратове, Московская область Олимпийский чемпион – 2004 в беге на 800 метров Чемпион мира в помещениях – 2001 Двукратный серебряный (2003, 2005) и бронзовый (2007, 2011) призер чемпионата мира Чемпион Европы – 2012 Лилия Шобухова Родилась 13 ноября 1977 года в Белорецке, Башкирия Трехкратный победитель Чикагского марафона (2009–2011) Победитель Лондонского марафона (2010) Рекордсменка мира в беге на 30 км, рекордсменка Европы в беге на 5000 метров Валерий Борчин Родился 11 сентября 1986 года в Поводимове, Мордовия Олимпийский чемпион – 2008 в ходьбе на 20 км Двукратный чемпион мира (2009, 2011) в ходьбе на 20 км Ольга Каниськина Родилась 21 июля 1976 года в Стерлитамаке, Башкирия Олимпийская чемпионка – 2008 в ходьбе на 20 км Серебряный призер Игр-2012 в ходьбе на 20 км Трехкратная чемпионка мира (2007, 2009, 2011) Чемпионка Европы – 2010 Ирина Привалова Родилась 22 ноября 1968 года в Малаховке, Московская область Олимпийская чемпионка – 2000 в беге на 400 метров с барьерами Серебряный призер Игр-1992 (4х100 метров) и Игр-2000 (4х400 метров), бронзовый призер Игр-1992 (100 метров) Чемпионка мира – 1993 в эстафете 4х400 метров Трехкратная чемпионка мира в помещении (60, 200, 400 метров) и Европы (100, 200 метров) Лучшая легкоатлетка Европы – 1994 Рекордсменка мира в беге на 50 и 60 метров Ольга Кузенкова Родилась 4 октября 1970 года в Смоленске Олимпийская чемпионка – 2004 в метании молота Серебряный призер Игр-2000 Трехкратный серебряный призер чемпионата мира (1999, 2001, 2003) Чемпионка Европы – 2002 |