Основные производственные вредности в работе среднего медицинского персонала. остеохондроз. Грудной остеохондроз характеризуется болью и дискомфортом в области груди и спины, в области сердца и онемением левой руки. Боль может возникать по типу межреберной невралгии и отдавать под лопатку. Поясничный остеохондроз
 Скачать 24.98 Kb.
|
|
Остеохондроз - это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ в позвоночнике, в первую очередь, в межпозвонковых дисках, где возникает недостаток воды, аминокислот и микроэлементов. В результате ухудшается их эластичное состояние и функции, основная из них – амортизирующая. Со временем межпозвонковый диск уплощается и выпячивается (пролапс), возможен разрыв фиброзного кольца и выпадение диска (грыжа диска). Особенно опасно выпадение диска в сторону спинного мозга и его защемление. При остеохондрозе межпозвонковый диск деформируется и «усыхает», расстояние между позвонками сокращается, защемляя корешковые нервы, берущие свое начало от спинного мозга, – возникают боли . В зависимости от локализации заболевания различают шейный, грудной и поясничный остеохондроз. Шейный остеохондроз проявляется интенсивной сверлящей или тупой болью в области шеи и затылка, головными болями, головокружением, шумом в ушах, ухудшением зрения. Боль может распространяться на плечи, руки, сопровождаясь онемением пальцев и физической слабостью рук. Грудной остеохондроз характеризуется болью и дискомфортом в области груди и спины, в области сердца и онемением левой руки. Боль может возникать по типу межреберной невралгии и отдавать под лопатку. Поясничный остеохондроз – самый распространенный вид остеохондроза, так как на поясничный отдел позвоночника приходится основная нагрузка веса тела. Основные симптомы: боль в области поясницы, часто отдающая в ноги и ягодицы, онемение ног, нарушение функции половых органов и процесса мочеиспускания. Клинико-физиологические обоснования применения ЛФК. Общие задачи ЛФК при остеохондрозе: 1. Снижение патологической проприоцептивнойимпульсации с пораженного отдела позвоночника за счет увеличения расстояния между отдельными позвоночными сегментами. 2. Улучшение обменных процессов путем усиления кровоилимфообращения в пораженном сегменте позвоночника и пораженной конечности. 3. Уменьшение отека в тканях, расположенных в области межпозвоночного отверстия. 4. Восстановление нормального объема движений в конечностях и позвоночнике по мере уменьшения болевого синдрома. 5. Повышение тонуса и силы мышц туловища и конечностей. 6. Повышение физической работоспособности и укрепление организма. Лечебная физкультура при остеохондрозе грудного отдела позвоночника. Частные задачи ЛФК при остеохондрозе грудного отдела позвоночника: 1. Восстановление нормальных физиологических изгибов позвоночника. 2. Повышение подвижности грудной клетки и укрепление дыхательной мускулатуры. 3. Нормализация функции внешнего дыхания. К ЛФК приступают при стихании болевого синдрома. . Комплекс упражнений. 1. И.П.- сидя на стуле, голова смотрит прямо, руки в стороны. Темп медленный. Отклонится максимально вправо, вернутся в исходное положение, затем отклониться в лево, руки на оном уровне, двигаются параллельно полу. Выполняется 3-4 раза. 2. И.П.- сидя на стуле, ладони лежат на талии, локти расставлены в стороны. Темп медленный, спина прямая. Медленно поднимать плечи максимально вверх, голову при этом слегка втягивать, затем медленно опускать вниз до предела. Выполняется 3-4 раза. 3. И.П.- стоя, руки на плечи. Темп медленный. Делаем вращательные движения. Выполняется 10 раз вперёд, 10 раз назад. 4. И.П.- стоя на четвереньках. Темп медленный, дыхание спокойное. Прогнуть спину вниз, лопатки свести вместе, голову поднять вверх, выгнуть спину дугой вверх, голову опустить вниз. Выполняется 10 раз. 5. И.П.- стоя, ноги на ширине плеч, руки на талии. Темп медленный. Дыхание спокойное. Слегка нагнуться вперёд и из этого положения начать вращательные движения верхней части туловища (вытянутые руки за спиной сцепить в замок и делать вращение, оттягивая их максимально назад). Выполняется 5-6 раз. 6. И.П.- стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Темп медленный. Поднять плечи вверх, стараясь дотянуться до мочек ушей, зафиксировать позу на 10 секунд. Выполняется 10 раз. 7. И.П.- стоя, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Темп медленный. Дыхание спокойное. Не поднимая плеч свести лопатки вместе. Задержаться в этом положении на 10 секунд. Затем медленно, через исходное положение, свести плечи спереди, как бы стараясь коснуться ими друг друга. Задержаться в этом положении на 10 секунд. Выполняется 10 раз. 8. И.П.- сидя на стуле, руки сцеплены на затылке. Темп ме.П.- стоя на четвереньках. Темп медленный, дыхание спокойное. Прогнуть спину вниз, лопатки свести вместе, голову поднять вверх, выгнуть спину дугой вверх, голову опустить вниз. Выполняется 10 раз. дленный с перерывами на расслабление. Наклониться вперёд как можно ниже, запрокинуть затылок назад, оказывая руками сопротивление. Задержаться в этом положении на 2-3 секунды. Расслабиться и постараться наклониться ещё ниже вперёд. 9. И.П.- стоя на четвереньках, пальцы рук развернуты наружу. Темп медленный. Руки в локтях не сгибать. Поднять правую рукувперед – вдох, вернуться в и.п. – выдох. Затем так же поднять левую руку вперед. 10. И.П.- стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Темп медленный. Вдох - через нос. Выдох - через рот. Выдох вдвое длиннее вдоха. Приподнимаясь на носки, поднять руки черезстороны вверх, прогнуться – вдох, опустить руки через стороны вниз – выдох. Выполняется 4-6 раз. 10. И.П.- стоя на четвереньках. Темп медленный, дыхание спокойное. Прогнуть спину вниз, лопатки свести вместе, голову поднять вверх, выгнуть спину дугой вверх, голову опустить вниз. Выполняется 10 раз.
|