Главная страница

ИНСТРУКТАЖИ ДЛЯ КЛ,РУК. Инструкция 1. О правилах дорожного движения (требования к движению велосипедов, мопедов)


Скачать 165.39 Kb.
НазваниеИнструкция 1. О правилах дорожного движения (требования к движению велосипедов, мопедов)
Дата20.09.2022
Размер165.39 Kb.
Формат файлаdocx
Имя файлаИНСТРУКТАЖИ ДЛЯ КЛ,РУК.docx
ТипИнструкция
#687393
страница5 из 27
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   27

Научитесь отдыхать на воде!


Первый способ: перевернитесь в воде на спину, раскиньте руки и ноги в стороны, закройте глаза, лягте головой на воду и расслабьтесь, слегка помогая себе ногами удерживаться в горизонтальном положении. Дышите глубоко, слегка задерживая воздух в лёгких.

Второй способ: сжавшись поплавком, вдохните воздух, погрузите лицо в воду, обнимите руками колени и прижмите их к телу, сдерживая выдох. Затем медленно выдохните воздух в воду, сделайте новый быстрый вдох над водой – и повторите всё снова.

Инструкция 6


по правилам поведения на льду
  1. Правила поведения на льду:


    1. Лёд можно считать прочным, если его толщина не менее семи сантиметров – он может выдержать человека. Для группы людей, а также для устройства катка безопасен лёд толщиной не менее двенадцати сантиметров.

Наиболее прочный лёд имеет синеватый или зеленоватый оттенок, а матово-белый или с желтоватым оттенком ненадёжен.

Хрупкий и тонкий лёд обычно бывает в тех местах, где в него вмерзают ветки, доски и другие предметы, а также вблизи кустов, деревьев и камыша.

Непрочен лёд около стоков вод у заводов и фабрик, а также в местах впадения ручьёв или там, где бьют ключи.

    1. Следует обходить участки, запорошенные снегом или покрытые сугробами. Лёд под снегом всегда тоньше.

    2. Очень осторожным следует быть в местах, где лёд примыкает к берегу. Здесь лёд, как правило, менее прочен, и в нём могут быть трещины.

    3. Особенно опасен лёд во время оттепели.

    4. Прежде, чем ступить на лёд, посмотрите, нет ли поблизости тропы или свежих следов – лучше двигаться по ним, так как этот путь проверен.

    5. Если следов нет, надо внимательно осмотреться и наметить свой маршрут так, чтобы избежать мест, где может быть слабый лёд.

    6. Следует взять с собой крепкую палку и с её помощью проверять прочность льда. Если после удара палкой о лёд появится вода, нужно сразу же возвращаться к берегу. Причём старайтесь скользить ногами, не отрывая подошв ото льда.
  1. Замёрзшую реку или озеро лучше пересекать на лыжах При этом рекомендуется:


    1. Крепление лыж расстегните, чтобы при необходимости быстро их сбросить.

    2. Лыжные палки держите в руках, не накидывая петли на кисти рук, чтобы в случае опасности сразу их отбросить.

    3. Если есть рюкзак, повесьте его на одно плечо. Не займёт много места в рюкзаке и верёвка длиной около двадцати метров.

    4. При передвижении по льду группой необходимо соблюдать дистанцию не менее пяти метров друг от друга.
  2. 1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   27


написать администратору сайта