ИНСТРУКТАЖИ ДЛЯ КЛ,РУК. Инструкция 1. О правилах дорожного движения (требования к движению велосипедов, мопедов)

• Название: Инструкция 1. О правилах дорожного движения (требования к движению велосипедов, мопедов)
• Дата: 20.09.2022
• Размер: 165.39 Kb.
• Имя файла: ИНСТРУКТАЖИ ДЛЯ КЛ,РУК.docx
• Тип: Инструкция; #687393
• страница: 5 из 27

Научитесь отдыхать на воде!

Первый способ: перевернитесь в воде на спину, раскиньте руки и ноги в стороны, закройте глаза, лягте головой на воду и расслабьтесь, слегка помогая себе ногами удерживаться в горизонтальном положении. Дышите глубоко, слегка задерживая воздух в лёгких.

Второй способ: сжавшись поплавком, вдохните воздух, погрузите лицо в воду, обнимите руками колени и прижмите их к телу, сдерживая выдох. Затем медленно выдохните воздух в воду, сделайте новый быстрый вдох над водой – и повторите всё снова.

Инструкция № 6

по правилам поведения на льду

1. Правила поведения на льду:

   1. 
      Лёд можно считать прочным, если его толщина не менее семи сантиметров – он может выдержать человека. Для группы людей, а также для устройства катка безопасен лёд толщиной не менее двенадцати сантиметров.
      

Наиболее прочный лёд имеет синеватый или зеленоватый оттенок, а матово-белый или с желтоватым оттенком – ненадёжен.

Хрупкий и тонкий лёд обычно бывает в тех местах, где в него вмерзают ветки, доски и другие предметы, а также вблизи кустов, деревьев и камыша.

Непрочен лёд около стоков вод у заводов и фабрик, а также в местах впадения ручьёв или там, где бьют ключи.

2. 
   Следует обходить участки, запорошенные снегом или покрытые сугробами. Лёд под снегом всегда тоньше.
   
3. 
   Очень осторожным следует быть в местах, где лёд примыкает к берегу. Здесь лёд, как правило, менее прочен, и в нём могут быть трещины.
   
4. 
   Особенно опасен лёд во время оттепели.
   
5. 
   Прежде, чем ступить на лёд, посмотрите, нет ли поблизости тропы или свежих следов – лучше двигаться по ним, так как этот путь проверен.
   
6. 
   Если следов нет, надо внимательно осмотреться и наметить свой маршрут так, чтобы избежать мест, где может быть слабый лёд.
   
7. 
   Следует взять с собой крепкую палку и с её помощью проверять прочность льда. Если после удара палкой о лёд появится вода, нужно сразу же возвращаться к берегу. Причём старайтесь скользить ногами, не отрывая подошв ото льда.
   

1. Замёрзшую реку или озеро лучше пересекать на лыжах При этом рекомендуется:

   1. 
      Крепление лыж расстегните, чтобы при необходимости быстро их сбросить.
      
   2. 
      Лыжные палки держите в руках, не накидывая петли на кисти рук, чтобы в случае опасности сразу их отбросить.
      
   3. 
      Если есть рюкзак, повесьте его на одно плечо. Не займёт много места в рюкзаке и верёвка длиной около двадцати метров.
      
   4. 
      При передвижении по льду группой необходимо соблюдать дистанцию не менее пяти метров друг от друга.