ФИЗ-РА. К критериям оценки показателей физического здоровья относятся
![]()
|
1 2 Физическими упражнениями называются: ![]() Физические упражнения являются основным специфическим средством: ![]() Нагрузка физических упражнений характеризуется: ![]() Метод направленного прочувствования в классификации методов физической культуры относится к группе методов ![]() Внешним признаком утомление организма человека является: ![]() Упорядоченная совокупность использования средств физической культуры называется… ![]() К специфическим методам физической культуры относятся: ![]() Метод, в которомкаждое упражнение выполняется в строго заданной форме и точно обусловленной нагрузкой, называется: ![]() К строгорегламентированным методам физической культуры относятся… ![]() К частичнорегламентированным методам относится… ![]() Способность человека в течение определённого времени выполнять определённый род деятельности, не снижая эффективности, называется … ![]() Основным требованием при проведении функциональных проб и тестирования физических способностей является: ![]() Специализированный процесс, направленный на воспитание отдельных физических способностей, навыков и умений, необходимых в избранном виде спорта, профессии или военном деле, называется … ![]() Способность к длительному выполнению нагрузок, характерных для конкретного вида профессиональной или спортивной деятельности, называется ![]() Согласно указу Президента России В.В. Путина «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе ГТО» действие программы ВФСК ГТО вновь возобновлено в _________________году ![]() Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО содержит возрастных ступений … ![]() Установите соответствие между понятиями, связанными с развитием физических способностей и их определениями ![]() Оценка уровня развития физических способностей и их соответствие нормам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне (ГТО)» Задание на анализ конкретной ситуации ИНСТРУКЦИЯ В представленной ниже задаче последовательно определите значения указанных параметров, исходя из условий задачи, используя дополнительные материалы. Задача. Юноша 20 лет, учась в университете, выполнил 4 обязательных норматива комплекса ГТО, результаты которых соответствуют золотому значку ГТО. Сколько испытаний (тестов) по выбору предложено в данной ступени. Сколько испытаний по выбору нужно сдать, чтобы в итоге получить золотой значок ГТО. Выберите необходимое количество испытаний и укажите результаты нормативов ГТО, в которые нужно уложиться, чтобы получить золотой значок ГТО. а. Сколько ступеней имеет весь комплекс ВФСК ГТО? б. К какой ступени нужно отнести юношу 20 лет? в. Сколько испытаний по выбору предложено в данной ступени? Г. Какое количество испытаний по выбору студенту нужно сдать, чтобы претендовать на получение золотого значка ГТО? д. Выберите из представленной таблицы «VI ступень (18-29 лет) мужчины» минимальное количество испытаний по выбору, которые студент должен сдать, чтобы получить золотой значок ГТО? ![]() Выберите методы физической культуры, выявляющих физическую подготовленность, соответствующую развитию определенной физической способности в социальной деятельности ![]() Комплекс морфологических и психофизиологических свойств человека, отвечающих требованиям какого-либо вида мышечной деятельности и обеспечивающих эффективность ее выполнения, называется: ![]() Основу физических способностей человека составляют: ![]() Ответ заранее известным движением на заранее известный, но внезапно появляющийся сигнал (зрительный, слуховой, тактильный), называется … ![]() Способность человека противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется … ![]() Уровень проявления общей выносливости преимущественно обуславливают факторы … ![]() Разницу между показателями активной и пассивной гибкости, называют … ![]() Основным критерием оценки гибкости является наибольшая амплитуда движений, которую измеряют … ![]() Способность к статическому равновесию относится к проявлению способностей … ![]() К внутренним признакам утомления во время или после выполнения занимающимися физических упражнений можно отнести … ![]() Круговая тренировка может применяться с целью … ![]() Под «качеством здоровья» понимается способность организма ___________ к условиям окружающей среды за счет использования функциональных резервов. ![]() К социальным функциональным резервам человеческого организма относятся: ![]() К биологическим функциональным резервам человеческого организма относятся: ![]() При интенсивной работе усиление функциональной активности одних систем (дыхательной, кровообращения), как правило, сопровождается __________ других систем организма (пищеварения, выделения). ![]() В состоянии агонии или в отсутствии сознания, в борьбу за жизнь, от абсолютных возможностей физиологических резервов человека включается: ![]() Все знания на сегодняшний день о резервных возможностях организма получены в результате наблюдений за состоянием человека в _______ условиях. ![]() В кислородно-транспортную систему входят: ![]() Самонаблюдение занимающегося за состоянием своего здоровья, физической подготовленности и физического развития называется _________. ![]() К педагогическим средствам восстановления функциональных резервов организма относятся: ![]() Проанализируйте функциональные изменения, возникающие при физической нагрузке в работе основных систем организма, указанные после таблицы, и разместите их в соответствующих ячейках таблицы ![]() При выполнении различных видов работы в организме человека физиологические резервы вовлекаются поочередно в зависимости от условий их включения и могут быть подразделены на резервы первой, второй и третьей очереди.Установите соответствие между уровнем (очередностью) физиологических резервов и условиями их включения. ![]() Метод наружного осмотра называют ________. ![]() Для оценки гармоничности телосложения используется ____________. ![]() Привычную позу человека в вертикальном положении называют ________. ![]() Среди различных методов определения здоровья, существует очень простой, достоверный и доступный метод измерения уровня здоровья Экспресс-метод профессора Апанасенко Г. А. Для того, чтоб вычислить уровень здоровья, необходимо замерить всего несколько показателей своего организма. А именно: Вес тела (кг). Рост (см). АД – артериальное давление систолическое («верхнее») в покое (мм ртутного столба). ЖЕЛ – жизненную емкость легких (мл). ДМК – сила (динамометрию) кисти (кг). ЧСС – частота сердечных сокращений в покое (ударов в минуту). Время восстановления пульса после стандартизированной нагрузки 20 приседаний за 30 секунд (в минутах). По общей сумме баллов определите уровень здоровья (низкий, ниже среднего, средний, выше среднего, высокий).
С помощью таблицы рассчитайте для каждого юноши показатели физического здоровья.
*Для выполнения заданий вам потребуется калькулятор, листок и ручка. Результаты показателей записывать в ячейки не нужно, запишите сразу количество баллов соответственно показателям! Этот элемент курса оценивается как 'Тест самоконтроля' вес: 1.0 до 1 июня 2021 г. 05:00 +05 Задание 7/7 points (graded) Юноша имеет следующие показатели: Вес тела 80 кг. Рост 1,65 м Артериальное давление систолическое 120 мм ртутного столба ЖЕЛ 4200 мл Динамометрию кисти 55 кг Частота сердечных сокращений в покое 72 удара в мин Время восстановления пульса после стандартизированной нагрузки 20 приседаний за 30 секунд 1,2 мин. Рассчитайте показатели и с помощью таблицы укажите количество баллов ![]() Юноша имеет следующие показатели: Вес тела 80 кг. Рост 1,85 м Артериальное давление систолическое 125 мм ртутного столба ЖЕЛ 3500 мл Динамометрию кисти 58 кг Частота сердечных сокращений в покое 70 удара в мин Время восстановления пульса после стандартизированной нагрузки 20 приседаний за 30 секунд 2 мин. Рассчитайте показатели и с помощью таблицы укажите количество баллов ![]() Юноша имеет следующие показатели: Вес тела 88 кг. Рост 1,9 м Артериальное давление систолическое 120 мм ртутного столба ЖЕЛ 5500 мл Динамометрию кисти 50 кг Частота сердечных сокращений в покое 55 удара в мин Время восстановления пульса после стандартизированной нагрузки 20 приседаний за 30 секунд 0,5 мин. Рассчитайте показатели и с помощью таблицы укажите количество баллов ![]() Девушка имеет следующие показатели: Вес тела 55 кг. Рост 1,6 м Артериальное давление систолическое 120 мм ртутного столба ЖЕЛ 2500 мл Динамометрию кисти 35 кг Частота сердечных сокращений в покое 55 удара в мин Время восстановления пульса после стандартизированной нагрузки 20 приседаний за 30 секунд 3 мин. Рассчитайте показатели и с помощью таблицы укажите количество баллов ![]() Девушка имеет следующие показатели: Вес тела 70 кг. Рост 1,7 м Артериальное давление систолическое 110 мм ртутного столба ЖЕЛ 3500 мл Динамометрию кисти 35 кг Частота сердечных сокращений в покое 70 удара в мин Время восстановления пульса после стандартизированной нагрузки 20 приседаний за 30 секунд 2 мин. Рассчитайте показатели и с помощью таблицы укажите количество баллов ![]() Девушка имеет следующие показатели: Вес тела 73 кг. Рост 1,8 м Артериальное давление систолическое 120 мм ртутного столба ЖЕЛ 4200 мл Динамометрию кисти 29 кг Частота сердечных сокращений в покое 59 удара в мин Время восстановления пульса после стандартизированной нагрузки 20 приседаний за 30 секунд 0,5 мин. Рассчитайте показатели и с помощью таблицы укажите количество баллов ![]() Выберите и вставьте в таблицу правильное решение для предложенных ситуаций. Какие необходимо провести измерения для оценки сердечно-сосудистой системы, чтобы определить уровень адаптационных возможностей организма человека и его функциональных резервов? ![]() Выберите и вставьте в таблицу правильное решение для предложенных ситуаций. Какие данные нужно знать для оценки дыхательной системы? ![]() Выберите и вставьте в таблицу правильное решение для предложенных ситуаций. Какие данные физического развития нужно знать при оценке функциональных проб для расчетов по формулам? ![]() Выберите и вставьте в таблицу правильное решение для предложенных ситуаций. При проведении каких тестов можно оценить особенности психологических резервов человека? ![]() «Тест Купера» является тестом для определения уровня развития физических способностей: ![]() Сила, при которой напряжение нарастает в связи с изменением длины мышц (толкание спортивных снарядов), называется _________. ![]() Способность длительно поддерживать высокую скорость потребления кислорода, т. е. максимальное время работы на уровне максимального потребления кислорода, называется _________. ![]() Способность совершать движения с большой амплитудой за счет собственных усилий называется _________. ![]() Выбрать правильное определение для физических способностей ![]() Выбрать правильное решение для тестирования физических способностей из предложенных. ![]() Выберите один верный ответ В отечественной спортивной теории принято различать основные виды физических способностей. Сколько их? ![]() Выберите один верный ответ В зависимости от режима мышечного сокращения, различают следующие виды силы: ![]() Выберите один верный ответ Какие свойства заключены в основе проявления быстроты? ![]() Выберите один верный ответ Что является мерилом выносливости? ![]() Выберите один верный ответ/ Уровень развития гибкости необходимо постоянно контролировать. В чем измеряется подвижность в том или ином суставе? ![]() Выберите один верный ответ По каким критериям определяют ловкость (координационные способности)? ![]() Под «качеством здоровья» понимается способность организма ___________ к условиям окружающей среды за счет использования функциональных резервов ![]() Для оптимизации работоспособности используется следующая форма самостоятельных занятий ![]() Лучшим временем для проведения самостоятельных тренировочных занятий физическими упражнениями является: ![]() Избирательно воздействуют на различные части тела, мышечные группы и способствуют их развитию следующие виды двигательной активности: ![]() Энергозатраты человека во время ходьбы с обычной скоростью относительно состояния покоя увеличиваются ![]() Установите соответствие между формами самостоятельных занятий и их содержанием (физическими упражнениями) ![]() Укажите оптимальную последовательность выполнения упражнений ![]() Укажите соответствие между целевой направленностью упражнений для коррекции зрения и их описанием ![]() Для дозирования нагрузки по относительной мощности используются пробы: ![]() Способ дозирования нагрузки, основанный на анализе субъективных ощущений называется ____________ ![]() Поддерживающий эффект тренировочных занятий будет достигаться: ![]() К физическим показателям нагрузки относятся: ![]() Какой метод позволяет контролировать уровень физической подготовленности с помощью определения величины максимального потребления кислорода? ![]() Функциональные пробы позволяют получить объективные данные о функциональной подготовленности и полезны в практическом отношении, т.к. дают информацию о готовности заниматься самостоятельными физическими упражнениями. Сопоставьте функциональные пробы с их диагностической направленностью ![]() Установите соответствие между видами учета проделанной тренировочной работы и их целями ![]() Сопоставьте виды двигательной активности и формы самостоятельных занятий ![]() Интенсивность нагрузки – это напряженность ее воздействия на организм. При дозировании физической нагрузки, регулировании интенсивности ее воздействия на организм необходимо учитывать факторы дозирования нагрузки.Сопоставьте направленность физической нагрузки с факторами ее дозирования, которые необходимо учитывать ![]() Анализ количества проведенных тренировок; выполненного объема и интенсивности; результаты выполнения отдельных тестов являются целью ______ учета ![]() Физическая нагрузка при выполнения упражнений становится значительней при _______: ![]() Наибольшую нагрузку при выполнении циклических упражнений дает _______ темп движений ![]() Небольшие комплексы (3–5 упражнений), в виде 30-секундного напряжения и расслабления мышц ног лучше включать в ![]() Максимально допустимая частота сердечных сокращений при выполнении упражнений определяется по формуле ![]() Функциональное состояние сердечно-сосудистой системы характеризует проба ![]() Наиболее распространенными и доступными средствами самостоятельных занятий являются: ![]() Цель предварительного учета проделанной тренировочной работы ![]() Взаимосвязь между объемом и интенсивностью нагрузки в оздоровительной тренировке учитывается следующим образом ![]() Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) это: ![]() Основная цель профессионально-прикладной физической подготовки: ![]() ![]() К средствам профессионально-прикладной физической подготовки относятся: ![]() ![]() Следующие виды профессионально-прикладной физической подготовки относятся к производственной физической культуре: ![]() В физкультурные микропаузы входит _____упражнений ![]() ![]() Вспомогательные средства профессионально-прикладной физической подготовки – это: ![]() Сопоставьте средства физической подготовки для полноценной реализации профессиональной деятельности ![]() Выберите средства физической подготовки в соответствии с особенностями конкретных профессий и аргументируйте выбор ![]() Работоспособность представителям практически всех профессий обеспечивает физическая способность _____ ![]() Для представителей радиоэлектронной и электротехнической профессий ведущимиявляютсяфизические способности ![]() Третья группа профессий объединяет работы, связанные преиму¬щественно с физическим трудом. К этой группе относятся профессии ![]() Умственный и физический труд сочетается в профессиях ![]() Для профессий с малой подвижностью необходимо включать в комплексы производственной гимнастики ![]() Профессионально-прикладными видами спорта являются ![]() Сопоставьте требования к профессиям, представленным в таблице, и профессионально важные физические способности. Разместите требования профессий и физические способности, указанные после таблицы, в соответствующих ячейках таблицы ![]() Установите соответствие между упражнениями и видами физической активности и диагностической направленностью методов оценки профессионально важных физических способностей ![]() Установите соответствие между методами оценки профессионально важных физических способностей, двигательных умений и навыков и конкретными видами профессиональной деятельности ![]() Содержание профессиограммы включает описание следующих факторов от которых зависит направление ППФП: ![]() Профессиограмма – это: ![]() Спортограмма – это: ![]() Физическая способность сила прежде всего важна для профессий ![]() Физическая способность координация прежде всего важна для профессий ![]() Для строительных профессий в качестве средств ППФП подходят прежде всего следующие виды спорта ![]() Установите соответствие между критериями полноценной социальной и профессиональной деятельности и методами поддержания необходимого уровня физической подготовленности для этого ![]() Установите соответствие между требованиями к физической подготовленности врача-хирурга для полноценного и качественного выполнения им своей профессиональной деятельности (согласно профессиограмме врача-хирурга) и видами спорта, способствующими развитию его физической подготовленности ![]() На основании анализа профессиограммы операторских профессий и профессиограммы педагога, представленных в таблицах 1 и 2, разработайте спортограмму данных профессий. Для этого отметьте в соответствующих ячейках таблицы 1 и таблицы 2 те виды двигательной активности, с помощью которых можно развивать профессионально значимые для этих профессий функции и качества. |