|
|
Классный час по теме «Можно ли простить обиду?» для учащихся 7-9 классов.
Цель:
– учить детей распознавать эмоциональное состояние обиды, канализировать его через арт-терапию.
- способствовать развитию положительного эмоционального фона, стремлению делать добро себе и другим людям.
– воспитывать чувство толерантности по отношению к окружающим.
Ожидаемые результаты.
Хочется верить, что дети после этого мероприятия задумаются о себе, станут немного добрее, терпимее, научатся прощать и просить прощения, будут более внимательны к свои родным людям и ко всем окружающим.
Учитель. Добрый день! Сегодня мы с вами поговорим о таком знакомом нам всем понятии - об обиде. Это тема нашего классного часа. Скажите, где находится обида – внутри человека или снаружи? ( И внутри, и снаружи) Значит это внутреннее психологическое состояние человека. Сегодня, мы будем психологами для самого себя и попробуем разобраться, что такое обида и как она устроена. И как справиться с этим непростым чувством. Это наша главная цель.
С этим чувством мы знакомимся в раннем детстве. Когда мы обижаемся? ( Когда нам кажется, что с нами поступили несправедливо.)
Учитель. На что или на кого можно обидеться?
В принципе, на все что угодно. Обидеть может даже неодушевленный предмет - например, лифт, который все не едет и не едет. Обидно может стать от ощущения несправедливости, слабости, бездушности окружающих. Была бы только предрасположенность обижаться. Но самые неприятные чувства мы испытываем, когда обиды связаны со значимыми и близкими людьми. Неприятно, когда приходиться обижаться на близкого друга или любимого человека.
Учитель. Что собой представляет состояние обиды?
Давайте представим, как выглядит со стороны обиженный человек? Глаза сужены, ноздри раздуты, руки в боки (или скручены), щеки раздуты, губы сжаты. Но это не самое ужасное. Куда хуже то, что у него внутри. Мысли направлены в одно русло - источник обиды или обидчик. Все вертится вокруг одной точки. Того и гляди – обида может перерасти в ненависть и месть! ( Балет «Ромео и Джульетта») Как вы думаете, обида может испортить человеку жизнь? (Да)
Учитель. Послушайте притчу о двух братьях.
Два брата целый год искали золото и, наконец, нашли золотой самородок. По дороге в город братья заночевали в кустах возле дороги. Старший брат быстро уснул, а младшему не давала уснуть лихорадка. Вдруг он тихонько вынул из сумки самородок и бросился бежать по дороге. Когда старший брат обнаружил, что самородок украден, он проклял своего товарища и решил больше никогда с ним не общаться. Старший брат вернулся на прииск и через неделю снова нашёл самородок. При виде золота обида с новой силой вспыхнула в нём, и лицо его стало ещё угрюмее. Угрюмец – так прозвали его люди. Прошли годы. Угрюмец стал нищим стариком. Богатство он истратил. Семьи и друзей у него не было, и он никому не верил. Он жил в старой избушке, а днём просил милостыню. Однажды какой-то прохожий положил перед ним кошелёк с деньгами. «Видно, обокрал кого-то, а хочет, чтобы обвинили меня», - в страхе подумал Угрюмец и выкинул кошелёк в канаву. В другой раз прохожий поставил перед Угрюмцем корзину с едой. «Видно, отравить меня хочет», - злобно подумал Угрюмец и кинул еду собакам. Вскоре тот же прохожий остановился перед Угрюмцем и воскликнул: «Брат, когда-то я украл твою долю золота. Совесть замучила меня. Я вернулся тайно и ночью подбросил самородок, чтобы ты снова нашёл его. Позже я разбогател, но никогда не забывал о тебе. Много раз я пытался помочь тебе, но ты всегда отвергал мою помощь. Почему?» « Я никогда не прощу тебя» - злобно проговорил Угрюмец.
« Обиды записывай на песке, а не на мраморе», - горько проговорил младший брат и ушёл.
Беседа по притче.
- Почему старший брат не принимал помощи? ( Обида затмила всё, он перестал доверять людям, верить им)
- Во что превратилась его жизнь? ( В мучение, ожидание зла от людей)
- Почему люди прозвали его Угрюмцем?
- Как вы поняли смысл последних слов?
- Какой выход из ситуации нам предлагает автор притчи? ( Нужно уметь прощать)
- Какой вывод мы сделаем? ( Нельзя долго хранить обиду, иначе она испортит твою жизнь. Нужно уметь прощать людей.)
Вывод. Обида копится как холодный снежный ком и не даёт человеку счастливо жить.
Учитель. В каких ситуациях возникает обида? Давайте проанализируем.
1. К вечеру мы все устаём, становимся раздражительными, поэтому причиной может послужить чрезмерная усталость. Например, как будет себя чувствовать человек, который лёг спать в 12.00 ночи, утром не выспался, отучился 6 уроков в школе, не питался в столовой, получил 3 по нескольким предметам? Он будет раздражен. А тут ещё лучший друг-одноклассник неудачно пошутил. Такой человек склонен к обидам. Формула обиды такова: усталость + неприятная ситуация = раздражительность, которая может превратиться в обиду.(на доске)
Усталость способствует тому, что ситуация, которая в обычных условиях показалась бы нормальной, вызывает раздражение. Вы когда чаще ссоритесь с утра или после обеда?
Причиной раздражения может послужить цепочка неприятных жизненных событий, которые в один небольшой промежуток времени накопились все сразу (например, развод родителей + болезнь + неуспехи в учёбе). В таком случае сложно остаться спокойным и уравновешенным. Кроме того, тяжелые жизненные события лишают в определенном смысле нас силы, на восстановление которой, нужно время.
Учитель. Как же справиться с трудной жизненной ситуацией? Какие решения предлагаете вы?
Приведите примеры своих ситуаций обиды.
Вывод. Нужно постараться отвлечься: заняться спортом, сходить в гости к старым знакомым, посетить театр, выставку, спортивные праздники. Нужно поставить себя на место другого человека. Нужно быть тактичным, вежливым, уважительным к окружающим ( одноклассник, учитель, родители, посторонние люди). Нужно уметь прощать!!!
Рекомендации читаем вслух!
Как разучиться обижаться и стать спокойнее, как стать весёлым и жизнерадостным человеком?
Рекомендация 1
Попробуйте досчитать до десяти, это помогает успокоиться и не дойти до стадии громкого разрешения конфликта.
Рекомендация 2
Хорошим решением будет смена обстановки (наведайтесь в гости к знакомым, которых давно не видели и с которыми можно поговорить на отвлеченные темы, не погружаясь в свои неприятные эмоции. Новые положительные эмоции пойдут вам на пользу!)
Рекомендация 3
Возьмите за правило открыто выражать свои чувства. Если есть недомолвки, нужно первым начать разговор. Отношения должны быть понятными.
Рекомендация 4
Можно обратиться к специалисту-психологу за квалифицированной помощью или позвоните по телефону доверия для подростков.
Рекомендация 5
Если вы чувствуете, что вас что-то уже задело (чьи-то слова, какое-то событие), на минутку остановитесь, попробуйте посмотреть на ситуацию глазами какого-то предмета, находящегося рядом с вами (это может быть, например, стул), представьте себе, что он может думать обо всем этом, о вас, и о том, на что вы собираетесь обидеться (можно его мысли проговорить про себя). Т. е. нужно посмотреть на себя со стороны.
Рекомендация 6
Будьте позитивным, чаще смейтесь.
Рекомендация 7
Научитесь прощать своего обидчика.
|
Мы теперь знаем рецепты мирного сосуществования и попробуем применить их на практике.
Ситуации для учеников. Как справиться с ситуацией?
1 группа. Одноклассник – отличник не дал списать во время перемены домашнюю работу по математике. А меня как раз учитель спросил и я получил двойку из-за того, что не сделал домашнюю работу. Я обиделся на отличника, ведь если бы он дал списать, то и двойки не было бы. Прав я или нет?
2 группа. Я перед сном один раз честно прочитал параграф по химии и со спокойной совестью уснул. На уроке, выйдя к доске, не смог вспомнить ни одно определение. Учитель поставил двойку. Разве это справедливо, я ведь параграф прочитал!?
3 группа. Я договорился с друзьями, что вечером в 20.00 пойду с ними гулять. А тут мама просит помочь по дому и не пускает гулять, говорит, что поздно. А что делать днём на улице? Я обиделся на маму. Прав ли я?
4 группа. Одноклассница-подружка после школы ушла домой с Леной, а не со мной, любимой подружкой. Я на неё обиделась. Почему она меня не подождала? Права ли я?
А теперь проведём тест.
Тест "Обидчивость"
Данный тест поможет Вам разобраться, на самом ли деле Вы обидчивы, как Вам приходится иногда слышать. Или же Вы сама терпимость. В случае если вы сомневаетесь - отвечайте: "не знаю", "по-разному бывает".
1. Легко ли вам испортить настроение?
2. Долго ли вы помните обиду и обидчика?
3. Долго ли вы переживаете мелкие неприятности (чей-то недоброжелательный взгляд, едкое замечание, испачканный рукав пальто)?
4. Долго ли вы можете находиться в таком состоянии, когда ни с кем не хочется разговаривать?
5. Легко ли вы отвлекаетесь на посторонние разговоры и шумы?
6. Способны ли вы длительное время анализировать свои переживания, чувства, поступки?
7. Часто ли вы действуете под влиянием минутного настроения?
8. Часто ли вам снятся кошмары?
9. Беспокоит ли вас мысль, что вы чем-то хуже других?
10. Часты ли у вас подъемы и спады настроения?
11. Бывает ли так, что во время спора у вас заметно меняется тембр голоса и появляются обычно не свойственные вам низкие или высокие тона?
12. Легко ли вас вывести из себя?
13. Даже вкусная еда неспособна исправить ваше испорченное настроение?
14. Часто ли вы испытываете раздражение, когда вас не понимают?
А теперь подсчитайте набранные вами баллы. За ответ «да» начисляется 0 баллов, «не знаю, по-разному бывает» — 1 балл, за ответ «нет» — 2 балла.
От 23 до 28 баллов. Вас трудно назвать обидчивым. Ваше душевное состояние устойчиво и редко изменяется в зависимости от ситуации. Кое-кто считает вас «непробиваемым», «твердолобым». Иногда вам завидуют, иногда осуждают — на это не обращайте внимания.
От 17 до 22 баллов. Вы слегка обидчивы. Эта черта характера доставляет вам немало горьких минут. Вы легко можете вспылить и наговорить грубостей обидчику. Из-за этого у вас нередко случаются конфликты дома и на работе (в школе). Всегда помните поговорку: «В реке обиды брода нет».
От 0 до 16 баллов. Вы обидчивы, мстительны, легко меняете свое настроение, болезненно реагируете на отношение к вам окружающих. Это серьезные недостатки в вашем характере. Необходимо заняться самовоспитанием. И чем меньше у вас количество набранных баллов, тем скорее к этому следует приступить.
Рефлексия! На экране
Сегодня на классном часе я:
1) узнал, открыл для себя…
2) научился, смог…
3) могу похвалить себя и своих одноклассников за …
Вывод классного часа.
Учитель. Сможем ли мы теперь управлять эмоциями? Будем ли мы учиться прощать людей? Давайте, улыбнёмся и скажем спасибо друг другу за интересный классный час и хорошо прошедший день. |
Скачать 24.4 Kb.