шокиров. КрасГМУ! Комплекс физических упражнений для отработки пропущенны. Комплекс физических упражнений для отработки пропущенных занятий по физической культуре (15. 0221. 03)
 Скачать 93.5 Kb.
|
|
Комплекс физических упражнений для отработки пропущенных занятий по физической культуре – (15.02-21.03)  Представленный комплекс ОРУ представляет собой простые физические упражнения, направленные на развитие основных мышечных групп и двигательных способностей организма. Время выполнения комплекса – 30–40 минут. Общая разминка – 3-5 минут. Круговая тренировка – 4 круга: в каждом круге выполняются 6 любых упражнений из комплекса по выбору студента (динамические упражнения выполняются с количеством повторений 15-20 раз, статические упражнения выполняются на время от 30 до 60 секунд). Отдых между кругами – 1-2 минуты. Заминка – 2-3 минуты. Студенты, имеющие проблемы со здоровьем (СМГ) могут выполнять облегченные варианты физических упражнений или представить свои физические упражнения с сохранением общей продолжительности комплекса ОРУ! Выполнение комплекса ОРУ фиксируется видеозаписью. Отчет о выполнении с указанием ФИО и группы студента и даты отработки отправить преподавателю по электронной почте или WhatsApp! |