Конспект подготовительной части урока по баскетболу
для учащихся 7 класса
Задачи подготовительной части урока
Подготовить организм занимающихся к предстоящей физической нагрузке и выполнению упражнений.
Обучить технике выполнения О.Р.У. с мячом, развивать физическое качество ловкость.
Воспитать чувство коллективизма у учащихся посредством занятий физической культурой.
Дата проведения 11.04.22
Место проведения спортивный зал
Время проведения 12:10-12:50
Инвентарь: мячи баскетбольные, фишки, свисток, форма.
№
п/п
|
Содержание
|
Дозировка
|
Организационно-методические указания
|
1
|
Построение, приветствие, сообщение задач урока. Рапорт дежурного класса.
|
1 мин.
|
Построение в одну шеренгу, проверка наличия спортивной формы.
|
2
|
Строевые упражнения. Перестроение из одной в две и три шеренги
|
1 мин.
|
Повороты "Направо", "Налево", "Кругом". Команды подавать четко, повороты сопровождать подсчетом.
|
3
|
Ходьба с заданиями:
- на носках;
- на внешнем своде стопы
- перекатом с пятки на носок
|
2 мин.
|
Следить за правильной осанкой, голову держать прямо, плечи развернуты, спина прямая, не сгибаться в тазобедренных суставах
|
4
|
Бег с заданиями:
- равномерный;
- спиной вперед;
- приставными шагами левым и правым боком;
|
3 мин.
|
Интервал-дистанция в колонне 1-2 метра. При беге обратить внимание на работу рук, на постановку стоп, дыхание не задерживать
|
5
|
Перестроение в 2-3 шеренги для проведения ОРУ
|
30 сек.
|
Расчет на 1-2. Первые номера 3 шага вперед марш. Размыкание на вытянутые руки
|
6.
|
О.Р.У. с баскетбольным мячом в парах
1.И.П. – мяч внизу перед собой
1- мяч перед собой.
2- мяч вверх.
3- мяч перед собой.
4- мяч вниз.
2.И.П. – мяч за головой
1- мяч вверх
2- наклон с мячом влево
3- наклон с мячом вправо
4- И.П.
3.И.П. мяч внизу перед собой
1- мяч вверх, левую ногу назад
2- И.П.
3-4- то же
4.И.П. – ноги врозь, широкая стойка, мяч перед собой
1-3- пружинистые наклоны вперед, мячом касаться пола
4- И.П.
5.И.П. – ноги врозь, широкая стойка, мяч вверху
1- 4- круговое движение туловища влево
5-8- то же вправо
6. И.П. – ноги вместе, мяч перед собой
1-приседание мяч вперед
2- И.П.
3-4- то же
7. И.П. – мяч перед собой
1- подбросить мяч вверх, хлопок, поймать.
2- И.П.
3- 4- то же.
8. И.П. о.с., мяч внизу
1- Мяч вверх, вдох
2- И.П.
3-4- то же
|
6 мин.
8-12 раз
8-12 раз
8-12 раз
8-12 раз
8-12 раз
8-12 раз
8-12 раз
8-12 раз
|
Проводит один из учащихся.
Выполнение упражнений под счет.
Спина прямая, руки прямые.
Ноги прямые, руками не помогать.
Нога сзади прямая
При наклоне коснуться мячом пола
Амплитуда туловища больше
Присесть полностью, руки с мячом не опускать
Мяч подбрасывается на высоту приблизительно 2 метра
Ритмичные движения со вдохом и выдохом
| |
Скачать 18.74 Kb.