Главная страница
Навигация по странице:

  • Дозировка Методические замечания Примечание 1.

  • 2. Основная часть.

  • 3. Заключительная часть.

    		•

    конспект урока ФК ЛЫЖИ. Конспект урока по лыжной подготовке Совершенствование скользящего шага


    Скачать 43 Kb.
    НазваниеКонспект урока по лыжной подготовке Совершенствование скользящего шага
    Дата13.03.2023
    Размер43 Kb.
    Формат файлаdoc
    Имя файлаконспект урока ФК ЛЫЖИ.doc
    ТипКонспект урока
    #985321

    ГБПОУ «Дзержинский педагогический колледж»

    Конспект урока

    по лыжной подготовке
    «Совершенствование скользящего шага»

    Дзержинск – 2021

    План-конспект открытого урока по лыжной подготовке во 2-м классе.

     

    Цель: создание условий для овладения техникой скользящего шага.

    Задачи:

    1. Образовательные:
      а) совершенствовать технику скользящего шага;
      б) совершенствовать технику поворотов и спусков.

    2. Физиологические: развивать физические качества (быстроты, силы, выносливости) и координационных способностей.

    3. Воспитательные: формировать сознательное отношение при выполнении упражнений, приобретать умения соревноваться.

    МЕТОД ПРОВЕДЕНИЯ: Поточный, групповой, соревновательно - игровой.

    МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Школьный стадион.

    ИНВЕНТАРЬ: лыжи, лыжные палки, ботинки, флажки.

    Часть урока
    Содержание учебного материала
    Дозировка
    Методические замечания
    Примечание

    1. Подготовительная часть.

    1. Построение.


    2. Сообщение задач на уроке
    1 мин.


    5мин.
    Работа с карточками. Отметить (+) зимние Олимпийские виды спорта.

    Обратить внимание на внешний вид учащихся.
    Смотри приложение.

     
    3. Получение лыж, выход на улицу.

    3 мин.
    Посмотреть на крепление, где обозначено левая, правая. Дети строятся в колонну.
    Палки в руках.

     2.Подготовка

    функциональных

    возможностей организма

      1. Ходьба на лыжах
    2 круга (300 м.)

    3мин.
     Темп средний
    Индивидуальный подход.

    2. Основная часть.
    1. Совершенствование техники скользящего шага.

    а) Имитация движения рук на месте.

    2 мин.
    Следить за посадкой лыжника.
    Разноимённое размахивание руками.
    Обратить внимание на ошибки:

    Приседание при отталкивании, нет сгибания туловища.

     
    б) Ходьба скользящим шагом на отрезке 20м.

    в) Поворот переступанием.
    5 мин
    Движение руками- вперёд до высоты плеча, назад до отказа.
    Дети выполняют подсчёт шагов на отрезке. У кого меньше? 

     
    г) Игра: «Скользи дальше».

    Участники игры, предварительно сделав три шага разгона, стартуют с интервалом 3-5с. Выполняют одновременное отталкивание и скольжение на указанном отрезке дистанции.
    5 мин
     Обратить внимание на одновременное отталкивание палками и навал туловища.
    Побеждает участник, который сумел преодолеть дистанцию без дополнительных шагов.

     

    б) Произвольное передвижение по учебной лыжне.
    5 мин.
    Размах движения рук увеличивать постепенно.
    Ходьба поточно.

     
    3. Эстафета “Кто быстрее”

    а) Класс делится на две команды, ребята выбирают название команды.

    б) Передвижение на отрезке 25 м.

    в) спуск в низкой стойке.
    11 мин.

    (2 х 10)
    Построение в одну колонну, первый бежит, огибает флажок передаёт другому, 2-3 бегут в паре взявшись за руки. Последний участник финиширует.

    Присесть и проскользить.
    Судьи - освобожденные дети.

    3. Заключительная часть.
    Переход в школу, сдача инвентаря.

    Подведение итогов урока.

    Домашнее задание:

    - имитация движения рук

    - сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола: мальчики- 15 раз, девочки- 10 раз.

    5 мин.
     
    Выставить оценки.
    Соблюдать правила переноса лыж

    написать администратору сайта