физра. Физра. Контрольная работа по дисциплине физическая культура Студента 4 курса, специальность Земельноимущественные отношения
 Скачать 26.72 Kb.
|
|
Государственное автономное образовательное учреждение Астраханской области высшего образования «Астраханский государственный архитектурно-строительный университет» Колледж строительства и экономики КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА По дисциплине физическая культура Студента _____4_____ курса, специальность Земельно-имущественные отношения Форма обучения заочная группа ЗЗ-41-19 Шифр _____0182_________Ф.И.О. Григоренко В.В. Дата сдачи контрольной работы «__29__» ______ноябрь_________2022______г. Результаты проверки контрольной работы________________________________ (зачтено, не зачтено) Дата проверки «________» ____________________20_______ г Преподаватель_________________________________________________ /Подпись, ФИО преподавателя/ Содержание Содержание__________________________________________________________________1 Вопрос № 33 _________________________________________________________________2 Вопрос № 54 _________________________________________________________________6 Используемая литература ______________________________________________________7 Вопрос № 33 Введение В современных условиях все выше предъявляются требования к подготовке юных спортсменов. Отбор по спортивной пригодности детей и подростков, в одном из конкретных видов спорта, отбор моторноодаренных детей к занятиям в ДЮСШ. В связи с этим, необходимость развития координационных способностей в практике физического воспитания и спортивной тренировки, носит актуальный характер. При осуществлении целенаправленного развития и совершенствования КС с раннего возраста дети и спортсмены: значительно быстрее и рациональнее овладевают различными двигательными действиями; на более высоком качественном уровне усваивают новые программы; быстрее продвигаются к высотам спортивного мастерства и дольше остаются в большом спорте; успешнее совершенствуют спортивную техники и тактику; легче справляются с заданиями, требующими высокого уровня психофизиологических функций в сенсомоторной и интеллектуальной сферах; приобретают умение рационально и экономично расходовать свои энергетические ресурсы; постоянно пополняют двигательный опыт; испытывают радость и удовлетворение от постоянного овладения новыми и разнообразными видами физических упражнений. [3]. Цель работы - получить знания о закономерностях развития ловкости и координации организма Ловкость. Средства и методы ее развития. Ло́вкость (по Н. А. Бернштейну) — способность двигательно выйти из любого положения, то есть способность справиться с любой возникшей двигательной задачей: точно, быстро, рационально, находчиво. В буквальном смысле термину «ловкость» соответствует хорошо развитая мелкая моторика руки и пальцев. Ловкость выражается через совокупность координационных способностей, а также способностей выполнять двигательные действия с необходимой амплитудой движений (подвижностью в суставах). Ловкость воспитывают посредством обучения двигательным действиям и решения двигательных задач, требующих постоянного изменения структуры действий. При обучении обязательным требованием является новизна разучиваемого упражнения и условий его применения. Элемент новизны поддерживается координационной трудностью действия и созданием внешних условий, затрудняющих выполнение упражнения. Освоенных двигательных действий в незнакомых ситуациях. Координационные способности это умение человека наиболее совершенно, быстро, целесообразно, экономно, точно и находчиво решать двигательные задачи, при возникновении сложных и неожиданных ситуаций. Координационные способности связаны с возможностями управления движениями в пространстве и времени и включают: пространственную ориентировку; точность воспроизведения движения по пространственным, силовым и временным параметрам; статическое и динамическое равновесие. [4]. Для характеристики координационных возможностей человека при выполнении какой-либо деятельности в отечественной теории и методике физической культуры долгое время применялся термин «ловкость». Начиная с 70-х годов для их обозначения все чаще используют термин «координационные способности, которые составляют основу ловкости. [1]. Под координационными способностями следует понимать, во-первых, способность целесообразно строить целостные двигательные акты, во-вторых, способность преобразовывать выработанные формы действий или переключаться от одних к другим, соответственно, требованиям меняющихся условий. Эти особенности в значительной мере совпадают, но имеют и свою специфику. Координационные способности человека выполняют в управлении его движениями важную функцию, а именно согласование, упорядочение разнообразных двигательных движений в единое целое соответственной поставленной задачи. [2]. Классификация координационных способностей. Применительно к школьному возрасту группа авторов (П. Хиртц, Г. Людвиг, Ж. Вельнитц, 1981) предлагает выделять следующие способности к координации: способность к равновесию, ориентировке в пространстве, воспроизведению ритма, реакциям и дифференцированиям. Под способностью к дифференцированию специалисты понимают КС к точной дифференцировке силовых, временных и пространственных параметров движения. Способность к дифференцированию может проявляться практически во всех специфических упражнениях и может рассматриваться только в комплексном единстве. Способность к реакциям представляется как КС, проявляемая в быстром реагировании на определенное задание, сигнал, которая также может проявляться в различных специфических упражнениях и быть одним из факторов сложного двигательного проявления. Способность к ритму есть КС к ритмизации двигательных действий в рамках заданного ритма. Другими словами это способность к выработке правильного ритма выполняемого двигательного действия. Способность к равновесию — это КС к целенаправленному и быстрому решению двигательных задач на ограниченной опорной площадке или в положении неустойчивого динамического равновесия. Способность к ориентировке понимается авторами как КС к определению и изменению положения тела в пространственно-временном поле. [4]. Задачи развития КС детей школьного возраста следует решать в тесной связи с задачами общей и специальной физической, технической и тактической подготовки школьника и юного спортсмена. Развитие КС в тесной связи с техническим и тактическим обучением и совершенствованием. Гармоническое соединение процесса развития КС с воспитанием кондиционных способностей (скоростных, скоростносиловых, силовых, выносливости, гибкости). [3]. Основным положением в методике развития КС детей школьного возраста является систематическое и последовательное обучение новым разнообразным двигательным действиям (навыкам, умениям) и создание на этой основе более сложных форм координации движений. Это направление определяется в комплексной программе физического воспитания предусматривающих для детей младшего, среднего и старшего возраста новый материал для освоения и совершенствования, а именно все более сложные в координационном отношении двигательные действия, новые или необычные их варианты из основной и спортивной гимнастики, акробатики, легкой атлетики, лыжного и конькобежного спорта, плавания. Это так называемые аналитические общеподготовительные и специальноподготовительные координационные упражнения, каждое из которых в отдельности воздействует преимущественно на одну КС. Большое значение для развития КС имеют единоборства, комбинированные упражнения и эстафеты, подвижные и спортивные игры, воздействующие на две и более КС. [3]. Обучения техникотактическим умениям положительно сказывается на повышении уровня КС школьников. Важным методическим положением в процессе освоения программным материалом является умелое использование специальных координационных упражнений, направленных на развитие специфических КС и воспитание отдельных психофизиологических функций анализаторов движений. В частности, в легкой атлетике необходимо предусматривать упражнения, вырабатывающие чувство пространства, времени, дифференцирования мышечных усилий. В гимнастике необходимы специальные координационные упражнения для развития способностей к равновесию, ритму, вестибулярной устойчивости. [3]. Средства, методы и методические приемы. Средством являются упражнения (двигательные действия): с преодолением координационных трудностей; требующие от исполнителя правильности, быстроты, рациональности при выполнении сложных в координационном отношении двигательных действий, а также находчивости в использовании этих действий в различных условиях; с изменением двигательных действий, либо условий. Методические приёмы: -выполнение движений из необычных исходных положений; -изменение скорости или темпа движений; -зеркальное выполнение движений; -изменение способов выполнения упражнения; -усложнение упражнения дополнительными движениями; -изменение пространственных границ, в которых выполняется упражнение; -изменение характера противодействия партнёров при выполнении парных или групповых упражнений и др. Для развития координационных способностей в физическом воспитании и спорте используются следующие методы: I) стандартно-повторного упражнения; 2) вариативного упражнения; 3) игровой; 4) соревновательный. [3]. Методические рекомендации развития координационных способностей. Важным методическим положением является учет возрастно-половых закономерностей и индивидуальных особенностей развития различных КС. Как отмечалось, упущенные в возрасте 7-12 лет возможности едва ли удастся наверстать позднее. В процессе воспитания различных КС необходим также индивидуальный подход во все возрастные периоды. При развитии КС необходимо руководствоваться следующими методическими рекомендациями: разнообразить занятия, систематически вводить в них новые физические упражнения, различные формы их сочетания; варьировать применяемые усилия и условия, сопутствующие занятиям; регулировать нагрузку на организм по первым признакам ухудшения точности движений; определять достаточность отдыха между повторениями отдельных заданий по показателям восстановления пульса. Для совершенствования координационных способностей применяются следующие виды упражнений: сложные движения с большим числом последовательно сочетаемых элементов (например, многошажные ходы в лыжах, жонглирование тремя мячами и др.); разнонаправленные движения (например, одновременные большие круги руками в разных направлениях или плоскостях и др.); усложнение обычных движений (прыжок с хлопком за спиной, спуск с горы парами, ведение баскетбольного мяча с подниманием предметов и пр.); выполнение привычных движений из непривычных и. п. (прыжок в длину с места, стоя боком, спиной к направлению прыжка и пр.); движения в условиях уменьшений опоры и неустойчивой опоры (приседания на одной ноге, «петушиный бой» и т. п.). Вопрос № 54 Физическое развитие оценивают на основании сопоставления индивидуальных показателей, характеризующих уровень развития ребѐнка, с их средними значениями для данной возрастно-половой группы детей. Средние данные (региональные стандарты), отражающие степень развития детей и подростков, проживающих в аналогичных условиях, получают при массовом исследовании выборочной группы детей (не менее 100–150 чел.) одного возраста и пола, национальности и условий проживания. Полученные данные обрабатывают с применением разных способов статического анализа. Стандарты для оценки физического развития в виде оценочных таблиц должны периодически обновляться – через каждые 7–10 лет. Существует несколько методов оценки физического развития детей и подростков: индексов, центильный, сигмальных отклонений (профиль физического развития), регрессионный, комплексный с учѐтом биологического возраста. Оценивать индивидуальные показатели (оценка физического развития) можно лишь после определения точного возраста ребѐнка и принадлежности его к определѐнной возрастной группе. Хронологический возраст – это период, прожитый ребѐнком от рождения до момента обследования, имеющий чѐткую возрастную границу – день, месяц, год. Биологический возраст – совокупность морфофункциональных особенностей организма, зависящих от индивидуального темпа роста и развития. 18 Наиболее информативными показателями биологического возраста являются степень оссификации скелета, время прорезывания и смены зубов, появления вторичных половых признаков у подростков, начала менструаций у девочек, а также морфологические показатели физического развития (длина тела и еѐ погодовые прибавки). Ведущими показателями биологического развития в младшем возрасте является длина тела и число постоянных зубов. В среднем и старшем возрасте – характер погодовых прибавок и степень выраженности вторичных половых признаков. Используемая литература 1. Еркомайшвили И.В. Основы теории физической культуры: Курс лекций. - Екатеринбург: ГОУ ВПО УГТУ-УПИ, 2013. - С. 154 -155, 2. Кузнецов В.С., Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: Издательство Academia, 2011,-С.129. 3. Лях В.И. Координационные способности: диагностика и развитие. - М.: ТВТ Дивизион, 2006. – 290 с. 4. Электронный ресурс. Режим доступа http://gorodsschool.ru/wp-content/uploads/2016/04/SOVREMENNAYA-podgotovka-yunyh-sportsmenov-Met-Posobie.pdf 5. Электронный ресурс. Режим доступа https://ru.wikipedia.org/ |