Контрольные нормативы
для студентов (муж.) РГСУ (элективные курсы).
№
п/п
|
Нормативы (тесты)
|
Оценка (баллы)
|
3 (65-74)
|
4 (75-84)
|
5 (85-100)
|
1.
|
Подтягивание на перекладине
|
9
|
11
|
14
|
2.
|
Бег на 100 м. (с.)
|
14,4
|
14,1
|
13,1
|
3.
|
Сгибание разгибание рук в упоре лежа (количество раз)
|
28
|
32
|
44
|
4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см.)
|
+6
|
+8
|
+13
|
5.
|
Челночный бег 3х10 м. (с.)
|
8,0
|
7,7
|
7,1
|
6.
|
Прыжок в длину с места толчком двух ног (см.)
|
210
|
225
|
240
|
7.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин.)
|
33
|
37
|
48
|
для студентов (жен.) РГСУ.
№
п/п
|
Нормативы (тесты)
|
Оценка (баллы)
|
3 (65-74)
|
4 (75-84)
|
5 (85-100)
|
1.
|
Бег на 60 м. (с.)
|
10,9
|
10,5
|
9,6
|
2.
|
Подтягивание на низкой перекладине
|
11
|
13
|
19
|
3.
|
Сгибание разгибание рук в упоре лежа (количество раз)
|
10
|
12
|
17
|
4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см.)
|
+8
|
+11
|
+16
|
5.
|
Челночный бег 3х10 м. (с.)
|
9,0
|
8,8
|
8,2
|
6.
|
Прыжок в длину с места толчком двух ног (см.)
|
170
|
180
|
195
|
7.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин.)
|
32
|
35
|
43
|
Декан ФФК и С А.С. Махов |
Скачать 15.72 Kb.