|
|
конспект. Конспект урока по физической культуре для учащихся 2 классов. Кроссовая подготовка
Конспект урока по физической культуре для учащихся 2- х классов № 11
Дата:
Тема: Кроссовая подготовка
Задачи урока: 1 Совершенствование технике бега по пересечённой местности и чередования бега и ходьбы.
2. Развитие выносливости.
3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, коллективизма.
Тип урока: обучающий
Метод проведения: групповой, индивидуальный, фронтальный, поточный, игровой.
Место проведения: школьный стадион.
Инвентарь: секундомер,свисток.
№
|
Содержание
|
Дозировка
|
Организационно- методические указания
|
1.
2.
3.
|
Подготовительная часть.
1.Построение,сообщение задач урока.
2.Ходьба:
1) на носках;
2) на пятках;
3) перекатом с пятки на носок;
4) полуприседью;
5) полным седом.
3. Специальные беговые упр.
1) с высоким подниманием бедра;
2) с захлестыванием голени;
3) прыжки с ноги на ногу;
4) сочетание; 5) бег по инерции 60м, ходьба 90м.
4. ОРУ на месте:
1) наклоны головы влево, вправо
2). круговые вращения согнутых рук ;
3).наклоны туловища влево ,вправо;
4). выпады правой, левой ногой ;
5) прыжки на обеих ногах ;
6). отжимание ( мальчики ).
Основная часть.
1. Чередование бега и ходьбы (бег 60 м , ходьба-90 м) – 6 мин
Выполнение бега и ходьбы в чередовании на различные дистанции. По первому свистку вы начинаете бежать, по второму свистку идете шагом (так 5-6 раз).
2 Игра «Салки с выручкой».
Ребята размещаются свободно по площадке и выбирают водящего – салку. По сигналу учителя играющие бегают по площадке, увертываясь от салки. Когда между убегающими и салкой пробежит кто-либо из детей, то салка перестает догонять первого и устремляется за перебежавшим дорогу. Если водящий коснется кого-либо, то меняется с ним местами. Новый водящий поднимает руку и говорит: «Я – салка!». После этого игра возобновляется.
Заключительная часть
1. «Съедобное-несъедобное» (известная игра практически для любого возраста, развивающая концентрацию и переключаемость внимания). Один участник произносит задуманное им слово и бросает мяч другому. Если слово означает съедобный предмет – мяч нужно поймать, если несъедобный – ловить нельзя.
2. Пульсометрия
3.Построение и подведение итогов урока.
|
11 мин
1мин
2 мин
3мин
5мин
25 мин
12 мин
13 мин
9 мин
7 мин
10 сек
2 мин
|
Дежурный строит класс, сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку.
Обратить внимание на положение головы ,спины, рук при выполнении упражнений. Спину держать прямо, не наклоняясь вперёд или назад.
Обратить внимание : на постановку стоп дыхание при беге.
Обратить внимание на правильность выполнения.
Во время бега следить за темпом, ускоряться нельзя.
Отметить самых внимательных.
Правильно находить пульс и считать.
Д / З: Прыжки ноги врозь и ноги вместе ( 2х 15)
| |
|
|
Скачать 15.27 Kb.