Цейтлин. Легкая атлетика выполнил(а) студент(ка) группы 1328 Цейтлин Кирилл Витальевич 20192020 учебный год Легкая Атлетика
 Скачать 0.89 Mb.
|
|
БПОУ РА «Горно-Алтайский государственный политехнический колледж им. М. З. Гнездилова» ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА Выполнил(а): студент(ка) группы 1328 Цейтлин Кирилл Витальевич 2019-2020 учебный год Легкая АтлетикаДревнегреческое слово «атлетика» означает «свойственный борцам». Атлетами в Древней Греции называли тех, кто соревновался в силе и ловкости. Легкая атлетика - королева спорта - объединяет более 40 соревновательных упражнений в ходьбе, беге, прыжках. Легкая АтлетикаРоссийские спортсмены неоднократно становились победителями различных соревнований. Запомните имена выдающихся легкоатлетов: В. Куц, П. Болотников, Н.Пономарева, Т. и И. Пресс, В. Брумель, В. Санеев, В. Борзов, И.Привалова и др. Легкая АтлетикаВ легкой атлетике, бег делится на гладкий, с препятствиями, эстафетный и по пересечённой местности. Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта. Бег на короткие дистанции (спринт)условно разделяется на четыре фазы: Старт; Стартовый разгон; Бег по дистанции; Финиширование Легкая АтлетикаХарактерная особенность бега – наличие фазы полета. Бег выполняется широким шагом на передней части стопы, с полным выпрямлением ноги в момент отталкивания от земли и выносом бедра другой ноги вперед-вверх, туловище слегка наклонено вперёд, руки согнуты в локтях, дыхание свободное. Высокий стартПрименяется практически на всех дистанциях бега НА СТАРТ!»По командеученик подходит к стартовой линии и ставит сильнейшую ногу носком к ней. Другую ногу отставляет назад, упираясь в грунт носком. Туловище выпрямлено, руки свободно опущены. Легкая АтлетикаРазнообразие лёгкоатлетических упражнении помогает укрепить здоровье, развить выносливость, воспитать характер, волевые и физические качества. Заниматься лёгкой атлетикой можно в любое время года на открытой площадке, на стадионе, в парке, в лесу. ФИНИШИРОВАНИЕ.Заключительным усилием для сохранения скорости бега является ФИНИШИРОВАНИЕ. БЕГ ПО ДИСТАНЦИИбег по дистанции должен быть ритмичным и свободным, с небольшим наклоном туловища вперед (взгляд устремлен вперед); нога касается дорожки передней частью стопы БПОУ РА «Горно-Алтайский государственный политехнический колледж им. М. З. Гнездилова» 2019-2020 учебный год Характерная особенность бега – наличие фазы полета. Бег выполняется широким шагом на передней части стопы, с полным выпрямлением ноги в момент отталкивания от земли и выносом бедра другой ноги вперед-вверх, туловище слегка наклонено вперёд, руки согнуты в локтях, дыхание свободное. |