Lernen im Schlaf
 Скачать 13.64 Kb.
|
|
Lernen im Schlaf Fast ein Drittel der Lebenszeit verbringt der Mensch in einem scheinbar unproduktiven und bewusstlosen Zustand. Trotzdem hat Schlaf durchaus ein positives Image, solange wir es nicht übertreiben. Körper und Geist erholen sich in dieser Ruhephase. Es gibt Hinweise darauf, dass schlummernd Stoffwechselgifte abgebaut werden und dass Immun- und Hormonsystem solche Ruhephasen nötig haben. Der Schlaf erfüllt also offenbar auch eine Funktion, die mit dem Wachsein inkompatibel ist. Das Gedächtnis im Schlaf konsolidiert sich, am Tage Gelerntes weiterverarbeitet, festigt und unwichtige Informationen aussortiert. Schlaf besteht aus verschiedenen physiologischen Zuständen. Forscher von der Harvard University zeigt, dass Versuchspersonen ehre Lernleistung durchaus verbessern, wenn ihnen bewusstgemacht wurde, dass sie gerade lernen. Und für diese Verbesserung war wiederum Schlaf nötig. Genau hier scheint das große Paradoxon von Lernen und Bewusstsein zu bestehen: Je bewusster wir Informationen speichern, desto mehr offenbar brauchen wir den Zustand der Bewußtlosigkeit, um sie zu festigen. Aber in der Forschergemeinde kann keine Rede von Harmonie sein. Schlafforscher von der Universität in California lehnen die Zusammenhänge zwischen Lernen und Schlafen ab. Anderer Schlafforscher von der Boston Uni hat seine Meinung inzwischen geändert. Er glaubt, dass Struktur unseres Wissens von der Welt zusammenbrechen wird, wenn wir nicht schlafen. Обучение во сне Почти треть жизни человек проводит в, казалось бы, непродуктивном и бессознательном состоянии. Тем не менее, сон имеет вполне положительный имидж, если мы не переусердствуем. Тело и ум восстанавливаются в этот период покоя. Есть свидетельства того, что дремлющие метаболические яды разрушаются и что иммунная и гормональная системы нуждаются в таких фазах покоя. Таким образом, сон, по-видимому, выполняет и функцию, несовместимую с бодрствованием. Память во сне консолидируется, за день перерабатывается, закрепляется и отсеивается неважная информация. Сон состоит из различных физиологических состояний. Исследователи из Гарвардского университета показывают, что подопытные значительно улучшают производительность обучения, если им стало известно, что они только учатся. А для этого улучшения, в свою очередь, нужен был сон. Именно здесь, по-видимому, и заключается великий парадокс обучения и осознания: чем более сознательно мы храним информацию, тем более очевидно, что для ее закрепления нам нужно состояние бессознательности. Но в сообществе исследователей не может быть и речи о гармонии. Исследователи сна из Калифорнийского университета отвергают связи между обучением и сном. Другой исследователь сна из Бостонского университета тем временем изменил свое мнение. Он считает, что структура наших знаний рухнет от мира, если мы не спим. |