Частные задачи
|
Средства
|
Доз-ка
|
Методические приемы, воспитания и организации
|
Подготовительная часть (15 мин)
|
1. Организовать класс для начала занятия.
|
Построение класса.
|
1 мин.
|
В шеренгу, по росту, вдоль линии разметки на полу.
|
2. Разучить построение в одну шеренгу
- познакомить учеников с действиями по команде:
«В 1 шеренгу - становись!»
- проверить умение учеников занимать свое место в строю.
- закрепить умение учеников быстро занимать свое место в строю.
|
Построение в 1 шеренгу, по росту.
Построение в 1 шеренгу в разных частях зала.
Игра «Последний утёнок». Задание – быстро занять своё место в строю – последний вставший в строй ученик становится последним утёнком. Он выполняет 3 приседания.
|
1 р.
3 р.
1 р.
1 р.
|
Объяснение и показ действий направляющего. Указать, чтобы ученики запомнили, кто стоит рядом с ними справа и слева.
Учитель сам выступает в роли направляющего.
Игровой способ. Предложить ученикам выйти из шеренги вперёд и по свистку быстро занять свое место в шеренге.
1) с расстояния в 10 шагов,
2) от противоположной стены зала
Каждый раз отмечать самых проворных учеников.
|
3. Обучить учеников основной стойке
- познакомить учеников с действиями по команде: «Смирно!»
- проверить умение учеников выполнять основную стойку .
|
Показать стойку и уточнить положение частей тела.
Игра «Смирно!». Ученики стоят в строю и по команде «Смирно!» принимают строевую стойку (держат 5 счетов). Ученики, допустившие ошибки выполняют 3 приседания.
|
3 р.
2 р.
|
Дать ученикам опробовать положение стойки и исправить общие ошибки.
Для постановки головы указать ученикам ориентиры на противоположной стороне зала, куда должен быть устремлен взгляд
Отметить учеников, кто хорошо выполнил задание.
Ошибки: разведены ноги, не прижаты к бедрам руки, удержание позы менее 5 счетов.
|
4. Разучить повороты налево и направо.
- создать представление о технике выполнения поворотов
- апробировать технику выполнения поворотов
|
Показать и уточнить положение тела, ног и рук при выполнении поворотов.
Повороты налево и направо
|
2 р.
3 р.
|
По разделениям, исправляя ошибки.
В целом.
|
5. Воспитывать интерес учеников к выполнению учебных заданий
|
|
|
|
7. Способствовать развитию координации и различных мышечных групп
|
|
|
|
8. Повысить функциональные возможности организма учащихся
|
Ходьба :
-на носках
-на пятках
-полуприсед
-полный присед
Бег :
-обычный
-с сгибанием ног вперед
-с сгибанием ног назад
-приставным шагом левым боком
-приставным шагом правым боком
-скрестным шагом левым боком
-скрестным шагом правым боком
|
0,5 кр.
0,5 кр.
0,5 кр.
0,5 кр.
6-8 кр.
15-20 м
15-20 м
15-20 м
15-20 м
15-20 м
15-20 м
|
Руки вверх
Руки на поясе
Руки в "замок" за голову
Руки на коленях
В среднем темпе
Выполнение по диагонали
Выполнение по диагонали
Выполнение по диагонали
Выполнение по диагонали
Выполнение по диагонали
Выполнение по диагонали
|
9. Разместить учеников для удобного выполнения ОРУ
|
Перестроение и размыкание
|
20 сек
|
Рассчитать на 1-й и 2-й. Перестроить в 2 шеренги. Дать указание поднять руки в стороны и указать сторону, куда необходимо разомкнуться
|
10. Подготовить суставы, мышцы и связки тела учащихся к основной части урока
|
Комплекс ОРУ
|
8 мин
|
Исправление ошибок при выполнении движений
|
11. Воспитать у учащихся эстетическое восприятие движений при выполнении ОРУ и воспитать у учащихся навыки совместных действий
|
|
|
Образцовый показ
|
12. Содействовать формированию правильной осанки
|
И.п.- стоя спинной друг к другу, взяться за руки внизу ;
1- руки в стороны;
2- полшага вперед левой, руки вверх, прогнуться;
3- приставить левую к правой, руки в стороны;
4-И.п.
|
8-12 раз
|
Образцовый показ с уточнением осанки, точных положений рук
|
13. Способствовать развитию мышц ног
|
И.п.- стоя спинной друг к другу на расстоянии полшага, взяться под локти;
1-2- присед;
3-4- И.п.
|
8-12 раз
|
Сохранять равновесие. Ноги стоят на полной стопе.
|
14. Способствовать развитию мышц туловища
|
И.п.- стоя спинной друг к другу, хват под локти;
1- первые- наклон, вторые наклон назад на спину партнера;
2- И.п.;
3- смена наклонов партнеров;
4- И.п.
|
8-12 раз
|
Сохранять равновесие. Ноги не поднимать.
|
15.Способствовать развитию мышц рук.
|
И.п.- стоя лицом друг к другу, ноги врозь, взяться за руки внизу, пальцы в замок;
1-2- поднимание рук с сопротивлением;
3-4- опускание рук с сопротивлением
|
8-12 раз
|
Сопротивляться посильно.
|
16.Способствовать развитию косых мышц.
|
И.п.- стоя спинной друг к другу, взяться за руки, руки в сторону;
1- первые- поворот туловища вправо, вторые- поворот туловища влево;
2- И.п.;
3- первые- поворот туловища влево, вторые- поворот туловища вправо;
4- И.п.
|
8-12 раз
|
Сохранять координацию. Голова смотрит в сторону поворота.
|
17.Способствовать развитию нескольких групп мышц.
|
И.п.- стоя спинной друг к другу, взяться под локти;
1-полувыпад правой;
2-И.п.;
3-полувыпад левой;
4-И.п.;
5- первые- наклон туловища вправо, вторые- наклон туловища влево;
6- И.п.
7- первые- наклон туловища влево, вторые- наклон туловища вправо;
8- И.п.
|
8-12 раз
|
Действовать одновременно.
|
18.Способствовать развитию растяжки.
|
И.п.- стоя лицом друг к другу, ноги врозь, руки на плечах партнера;
1-3- пружинистые наклоны вперед с одновременным нажимом на плечи партнера;
4- И.п.
|
8-12 раз
|
Колени прямые. Ладонями создавать отягощение на плечи партнера.
|
19. Способствовать развитию координации.
|
И.п.- взять правую ногу партнера, левая рука на плечо;
1-3- три прыжка на левой;
4- смена положений руки, ног;
5-7- прыжки на правой;
8- И.п.
|
8-12 раз
|
Прыгать одновременно. Держать
крепче ногу партнера.
|
Скачать 19.57 Kb.