мет рек. Методические рекомендации. Методические рекомендации по организации и проведению занятий с

• Название: Методические рекомендации по организации и проведению занятий с
• Анкор: мет рек
• Дата: 02.05.2023
• Размер: 411.95 Kb.
• Имя файла: Методические рекомендации.docx
• Тип: Методические рекомендации; #1104140
• страница: 22 из 25

Требования к тренажерной зоне

1. 
   Тренировка в тренажерной зоне имеет целью выработать у тренирующихся высокий уровень выносливости, подвижности, физической работоспособности, тепловой адаптации к условиям повышенной температуры.
   

Технические возможности тепловой зоны должны обеспечивать температурный режим в пределах 20-40±2°С. Регулировка температуры должна проводиться плавно в заданных пределах с автоматической поддержкой.

2. 
   Для осуществления контроля за тренировкой в стене, разделяющей тренажерную зону и комнату руководителя занятий (пультовую), делается смотровое окно (размером не менее 1x1 м).
   
3. 
   Для управления тренировкой в помещении предусматривается система двухсторонней связи между тренирующимися и руководителем тренировки.
   
4. 
   Стены, потолок, пол и полотнище дверей помещения должны быть выполнены из материалов, допускающих их мойку водой.
   
5. 
   Пол должен иметь уклон для обеспечения сбора воды в дренажную систему.
   
6. 
   Стены, потолок, пол и полотнище дверей камеры должны иметь необходимую термоизоляцию.
   
7. 
   Перехода из тренажерной зоны в задымляемое помещение осуществляется через тамбур-шлюз.
   
8. 
   Оборудование тренажерной зоны
   
   1. 
      Количество тренажеров (эргометров), размещаемых в помещении, подбирается исходя из среднего числа тренируемых. Тренажеры (эргометры) должны быть общего типа назначения.
      
   2. 
      Беговая дорожка. Угол подъема и скорость дорожки должны регулироваться плавно в заданных пределах. Разрешенный вес пользователя должен быть не менее 150 кг.
      
   3. 
      Вертикальный эргометр типа «Ударный молот». При тренировке на этом тренажере должен подниматься и опускаться груз весом 25 кг канатом на роликах.
      
   4. 
      Тренажер «Бесконечная лестница». На этом тренажере должны выполняться упражнения (проводиться тренировки) имитирующие подъем по лестнице. Цепь ступенек должна начинать двигаться только при нагрузке за счет веса человека. Световой датчик должен автоматически отключать лестницу при проскоке ноги человека мимо ступеньки.
      
   5. 
      Тренажер «Велоэргометр». На данном тренажере тренирующиеся определяют при заданных нагрузках выносливость и физическую работоспособность. Разрешенный вес пользователя должен быть не менее 150 кг.
      

4. Требования к комнате руководителя занятий (пультовой)

1. 
   Оборудование пультовой должно обеспечивать постоянный контроль за тренировкой, поддержание двусторонней связи, а также управление маршрутами движений в системе лабиринта и вносить изменения в условия проведения тренировок.
   
2. 
   Примерный перечень оснащения и оборудования пультовой включает:
   

• 
  пульт управления, который предназначен для управления системами слежения, вентиляции, поддержания заданной температуры, контроля за работой тренажеров, задымлением, звуковыми и световыми эффектами и т.д.;
  
• 
  система регистрации и передачи физиологических сигналов по радиоканалу;
  

-рабочий стол;

-стулья;

-стенд служебной документации.

3. 
   Температурный режим в помещении должен обеспечиваться в пределах 18.. .25 °С, при относительной влажности не более 70%.