Контрольная ФКиС. контрольная ФКиС. Методические рекомендации по выполнению контрольных заданий

Название	Методические рекомендации по выполнению контрольных заданий
Анкор	Контрольная ФКиС
Дата	11.03.2022
Размер	1.13 Mb.
Формат файла
Имя файла	контрольная ФКиС.doc
Тип	Методические рекомендации #392615
страница	3 из 3

1 2 3

5.2.1 ТЕХНИКА НАПАДЕНИЯ

Передвижение игроков на площадке – основа игры. Грамотное движение с мячом и без мяча может существенно облегчить взаимодействие с партнерами. Основные элементы передвижения:

- бег. Баскетболист должен грамотно двигаться, уметь «переключать» скорости, двигаться в различных положениях;

- ходьба. Используется для понижения скорости игры и смены позиции;

- прыжки. Можно выполнять прыжки с одной или двух ног. Прыжки используют для борьбы за подбор под щитами, выполнения броска. Нужно учитывать то, что прыжок с мячом без последующего броска является нарушением;

- остановки и повороты. Эти два элемента используются для того, чтобы иметь возможность оторваться от соперника на некоторое расстояние для последующих атакующих действий.

Техника владения с мячом в нападении включает в себя следующие приемы:

- прием мяча. Прием мяча позволяет в полной мере овладеть мячом для последующих атакующих действий. Является исходной позицией для начала ведения, броска или передачи. Принимать мяч можно как одной, так и двумя руками;

- передача. Прием, с помощью которого можно доставить мяч партнеру по команде для продолжения атаки. В зависимости от игровой ситуации используют огромное количество способов для передачи мяча: двумя руками от груди (используется в сравнительно простой игровой ситуации на короткой или средней дистанции), двумя руками сверху (при плотной опеке на среднее расстояние), двумя руками снизу (если мяч на уровне ниже пояса на короткое расстояние), одной рукой сверху (если необходимо отправить мяч на достаточно длинное расстояние), от пола (при опеке соперника на среднее расстояние);

- ведение мяча. Этот прием позволяет баскетболисту двигаться с мячом по площадке для атакующий действий. Обязательным условием является ведение одной рукой, ведение двумя руками – нарушение. В зависимости от игровой ситуации мяч ведется с изменением скорости (для отрыва от соперника) или направления (для обыгрыша защитника);

- броски в кольцо. Для победы в игре необходимо набирать очки, и способов набора очков огромное количество, также, как и техник бросков. Основными являются броски из-под щита, броски со средней и дальней дистанции из статического положения, броски в движении, добивание мяча в полете.

5.2.2 ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ

Одна из догм баскетбола гласит: «защита выигрывает чемпионаты». Оборона своего кольца является важной и неотъемлемой частью баскетбола. Основные элементы техник защиты включают в себя:

- стойка. Грамотное расположение игрока в защите позволяет быстро реагировать на действия оппонента, грамотно противостоять атаке корзины. В основном применяется техника при выставлении одной ногой вперед и согнутых ногах, что позволяет опекать игрока с мячом и помешать ему в проходе либо атаке кольца. Такая стойка позволяет намного лучше маневрировать на площадке при обороне;

- выбивание мяча. Техника используется для затруднения действий атакующего игрока. Для этого защитник делает неглубокие выпады в сторону противника с протянутой рукой, затем отступая в исходную позицию;

- перехват мяча. Техника подразумевает прерывание атаки соперника с последующим завладеванием мяча. Здесь главным образом успешный перехват достигается за счет быстроты действий и реакции игрока. Перехват можно совершать как при передаче, так и при ведении мяча соперником;

- блокшот. Применяется при броске соперника по кольцу. Здесь главным является удар по мячу по восходящей траектории либо если мяч находится в руках оппонента. При накрывании броска необходимо правильно рассчитать время для прыжка и учесть движение рук, так как данное действие очень часто приводит к персональным нарушениям;

- подбор мяча. Очень важный элемент техники в баскетболе, выполняющийся большое количество раз за встречу. Большое значение в борьбе за отскок мяча играет грамотное положение игрока, позволяющее затруднить подбор мяча сопернику, что позволит уже завладеть мячом самому.

Обозначения и символы в баскетболе

Жесты судей в баскетболе, рассматриваемые здесь, являются единственными во всем мире официальными судейскими баскетбольными жестами. Они используются всеми Судьями мира во всех играх.

I. Засчитывание мяча (рис. 1 )

Рисунок 1 – Жесты судей в баскетболе при засчитывании мяча

     1. Одно очко - опустить кисть

     2. Два очка - опустить кисть

     3. Попытка трехочкового броска - резкое движение

     4. Успешный трехочковый бросок - резкое движение

     5. Очки не считать, игровое действие отменяется - быстрое разведение рук

II. Относящиеся ко времени (рис. 2)

Рисунок 2 – Жесты судей в баскетболе относящиеся ко времени

     1. Остановка часов (вместе со свистком) или часы не включать - открытая ладонь

     2. Остановка часов для фола (вместе со свистком) - ладонь направлена, на нарушителя

     3. Включение игрового времени - отмашка рукой

     4. Новый отчет 24-х секунд - вращение пальцем

III. Административные нарушения (рис. 3)

Рисунок 3 – Административные жесты судей в баскетболе

     1. Замена - скрещенные руки перед грудью

     2. Приглашение на площадку - взмах открытой ладонью

     3. Затребованный перерыв - ладонь и палец, образуют букву 'T'

     4. Связь между судьями на площадке и судьями за столом - большой палец вверх

Официальные жесты судей в баскетболе

IV. Нарушения (рис. 4)

Рисунок 4 – Жесты судей в баскетболе при нарушениях

     1. Пробежка - вращение кулаками

     2. Неправильное ведение или двойное ведение - движение вверх-вниз

     3. Задержка мяча - полувращение, вперед

     4. Нарушение правила 3-х секунд - вытянутая вперед рука с тремя пальцами

     5. Нарушение правила 5-ти секунд - показ 5-ти пальцев

     6. Нарушение правила 8-ми секунд - показ 8-ми пальцев

     7. Нарушение правила 24-х секунд - касание пальцами плеча

     8. Возвращение мяча в тыловую зону - указание пальцем

     9. Умышленная игра ногой - указание пальцем на ногу

     10. Мяч за пределами площадки и/или направление атаки - поднятие пальца параллельно боковой линии

     11. Спорный бросок - поднятые большие пальцы рук

V.Показ фола секретарскому столику (3 позиции)

ПОЗИЦИЯ 1 - Номер игрока (рис. 5)

Рисунок 5 – Жесты судьи в баскетболе обозначающие номер игрока

     1. No. 4

     2. No. 5

     ...

     6. No. 10

     7. No. 11

     ...

     11. No. 15

ПОЗИЦИЯ 2 - Тип фола (рис. 6)

Рисунок 6 – Жесты судей в баскетболе обозначающие тип фола

     1. Неправильная игра руками - удар по запястью

     2. Блокировка (в нападении или в защите) - обе руки на бедрах

     3. Широко расставленные локти - движение локтем в сторону

     4. Задержка - перехват запястья

     5. Толчок или столкновение игрока без мяча - имитация толчка

     6. Столкновение игрока с мячом - удар кулаком в открытую ладонь

     7. Фол команды, контролирующей мяч - сжатый кулак указывает на кольцо нарушившей команды

     8. Обоюдный фол - скрещенные кулаки над головой

     9. Технический фол - две открытые ладони, образующие букву 'Т'

     10. Неспортивный фол - перехватывание запястья

     11. Дисквалифицирующий фол - поднятые вверх кулаки

ПОЗИЦИЯ 3 - Число назначенных штрафных бросков (рис. 7)

Рисунок 7 – Жесты судей в баскетболе - Число назначенных штрафных бросков

     1. Один штрафной бросок - показать один палец

     2. Два штрафных броска - показать два пальца

     3. Три штрафных броска - показать три пальца

или направлениеигры(рис. 8)

Рисунок 8 – Жесты судей в баскетболе - Указание направлния игры

1. Палец параллельно боковой линии

2. После фола команды, контролирующей мяч - кулак параллельно боковой линии

Официальные жесты судей в баскетболе

VI. Выполнение штрафного броска (2 позиции)

ПОЗИЦИЯ 1 - В ограниченной зоне (рис. 9)

Рисунок 9 – Жесты судей в баскетболе - Выполнение штрафного броска в ограниченной зоне

     1. Один штрафной бросок - один палец горизонтально

     2. Два штрафных броска - два пальца горизонтально

     3. Три штрафных броска - три пальца горизонтально

ПОЗИЦИЯ 2 - Вне ограниченной зоне (рис. 10)

Рисунок 10 – Жесты судей в баскетболе - Выполнение штрафного броска вне ограниченной зоне

     1. Один штрафной бросок - указательный палец

     2. Два штрафных броска - пальцы вместе

     3. Три штрафных броска - три пальца (большой, средний, указательный)

Функции игроков в баскетболе и их краткая характеристика

Разыгрывающий защитник
Атакующий защитник
Легкий форвард
Тяжелый форвард
Центровой

5.4.1 Разыгрывающий защитник

Разыгрывающий, как правило, - самый низкий игрок в команде, но обладающий высокоразвитыми навыками обращения с мячом и высоким баскетбольным IQ. Такие игроки, как правило, отвечают за ведение мяча по полю. Они же стоят за тем, чтобы атака была выстроена с учетом слабых и сильных сторон противника. Неслучайно разыгрывающего защитника часто называют полевым генералом или тренером на площадке.
При обороне такие игроки несут ответственность за сдерживание разыгрывающего другой команды, а их умение анализировать, предсказывать и препятствовать осуществлению стратегии противника имеет решающее значение для исхода игры. Поэтому важно, чтобы остальная команда прислушивалась к рекомендациям разыгрывающего, а он сам был хорош в коммуникации с другими.

Сильные стороны: владение мячом, скорость, высокий баскетбольный IQ, техника паса.

5.4.2 Атакующий защитник

Атакующий – это позиция игрока, взаимозаменяемого с ролью разыгрывающего защитника, поскольку их роли аналогичны. Однако, в отличие от разыгрывающего защитника, который сосредотачивается больше на построении атаки, цель атакующего – забить с любого места на площадке. Из-за этого многие наступательные тактики сосредоточены вокруг бросков защитника.
Эта позиция более сосредоточена на ведении наступления, а защитную тактику такой игрок реализует вокруг самого слабого члена команды противника. Атакующие также могут помочь разыгрывающему в игре мячом в случае, если разыгрывающий под усиленной опекой.

Сильные стороны: точные броски, навигация, скорость, работа с мячом.

5.4.3 Легкий форвард

Легкий форвард – самый разносторонний игрок в команде как в атаке, так и в защите. Это связано с тем, что обычно по росту и телосложению они немного меньше тяжелого форварда и центрового, но обладают точностью, умением управлять мячом и баскетбольным IQ защитников.
Такие игроки обычно играют у краев трехочковой дуги, поскольку там есть относительная свобода движения и оттуда можно сделать бросок. Легкие форварды обычно блокируют лучшего игрока противоположной команды, поскольку они способны дотянуться и помешать броску, у них хватит веса, чтобы оттолкнуть противника, а также они наделены скоростью и ловкостью защитников.

Сильные стороны: точные броски, работа с мячом, баскетбольный IQ, отскок, блок-шот.

5.4.4 Тяжелый форвард

Тяжелый форвард обычно является вторым самым высоким игроком в команде и играет у круга штрафного броска. Этот игрок ответственен за блокирование противника; именно от него зависит, будет ли успешным наступление. Поскольку тяжелый форвард играет столь важную роль в нападении, он также должен уметь точно бросать мяч со средней дистанции, чтобы забить, если мяч будет передан ему после заслона опекающему его игроку.

Кроме того, тяжелый форвард часто ответственен за удержание мяча, позволяя более сильным членам команды продвигаться вперед. При оборонительной тактике такие игроки берут на себя защиту и блокирование тех бросков противника, до которых не сможет дотянуться центровой.

Сильные стороны: блокирование бросков и передач, бросок средней дальности, удержание мяча.

5.4.5 Центровой

Центровой является самым высоким и самым тяжелым игроком в команде, играющим под кольцом. Центровые доминируют за счет веса и силы, используя рост и прыжок, чтобы забросить мяч поверх голов более низких игроков. Такие игроки также блокируют противника около границы поля, чтобы дать пространство для броска защитника или легкого форварда.

Традиционно центровые не умели бросать с высокой точностью, однако сегодня всё иначе: центровые как минимум умеют совершать броски средней дальности, а некоторые способны и на трехочковый бросок. Таких центровых называют «stretch 5».

Сильные стороны: рост, удержание мяча, блокирование бросков и передач.

Список литературы

Представлен в рабочей программе дисциплины.

1 2 3