реферат по физической культуре. физра. Методические указания Броски и ловля волейбольного мяча в парах ото лба снизу двумя руками изза головы с ударом об пол

• Название: Методические указания Броски и ловля волейбольного мяча в парах ото лба снизу двумя руками изза головы с ударом об пол
• Анкор: реферат по физической культуре
• Дата: 08.03.2022
• Размер: 15.42 Kb.
• Имя файла: физра.docx
• Тип: Методические указания; #386369

	Название упражнения	Дозировка	Методические указания
	1. Броски и ловля волейбольного мяча в парах: - ото лба; - снизу двумя руками; - из-за головы с ударом об пол	3 мин	Установка на принятие правильной стойки и положение рук.
	Эстафета на скорость и точность выполнения бросков. Деление на команды ( 2 колонны по обе стороны сетки) 1бросает мяч уходит в конец колонны по окончанию эстафеты первый должен вернуться в начало колонны и поднять мяч вверх Броски мяча через сетку: - ото лба; - снизу двумя руками;	5 мин	Обращать внимание на стойку и положение рук. Следить за тем, чтобы мяч не уронили, за точностью выполнения. С полуприседа. Бросок правой рукой, ловить левой рукой и на оборот.
	Броски малого мяча о стену и ловля его после отскока, с дополнительным заданием.