Тема»Спортсмены»(средняя группа)
Тип НОД: Повторение и закрепление знакомых упражнений
Программное содержание:
Образовательные: повторить упражнения в равновесии и прыжках
Развивающие: развивать внимание, память; физические качества(быстрота, выносливость);быстроту реакции на сигнал
Воспитывающие: воспитывать дисциплину, желание заниматься физ.упражнениями
Оборудование: мешочки с песком, канат, мячи
Ход НОД
|
№
|
Содержание работы
|
Дозировка
|
Дыхание
|
Темп
|
Методические указания
|
Примечание
|
|
|
1)Вводно-подготовительная часть
|
|
1.
|
Построение в шеренгу
|
|
|
|
В одну шеренгу становись; носочки подравняли. Ребята, сегодня мы будем повторять упражнения в равновесии по гимнастической скамье и прыжках из обруча в обруч. Показали мне свои ладошки, положили на ладошку большой палец сверху,4 пальцами закрыли, руки вдоль туловища.
|
|
2.
|
Перестроение в колонну по одному
|
|
|
|
Прыжком направо. За направляющим в обход по залу шагом марщ
|
|
3.
|
Обычная ходьба
|
1 круг
|
спокойное
|
средний
|
Шагаем как солдаты(спина прямая, ноги поднимаем выше)
|
|
4.
|
На пятках- на носках
|
1 круг
|
спокойное
|
медленный
|
Идем как мышки(руки на поясе, спина прямая, встали на носочки),а теперь как мишки(встали на пяточки, руки на поясе)
|
|
5.
|
Обычная ходьба
|
1/2 круга
|
спокойное
|
средний
|
|
|
6.
|
Ходьба с высоким подниманием колен
|
1 круг
|
спокойное
|
медленный
|
Переступаем через высокую траву(руки на поясе, спина прямая, носочек тянем вниз)
|
|
7.
|
Обычная ходьба
|
1/2 круга
|
спокойное
|
средний
|
|
|
8.
|
Ходьба широким шагом
|
1 круг
|
спокойное
|
медленный
|
Переступаем большие лужи(руки на поясе, смотрим вперед)
|
|
9.
|
Обычная ходьба
|
1/2 круга
|
спокойное
|
средний
|
|
|
10.
|
Ходьба в полуприсяде и присяде
|
1 круг
|
спокойное
|
медленный
|
Идем как утки(руки на поясе, присели ; руки на коленях, сели ниже)
|
|
11.
|
Ходьба с ускорением, с постепенным переходом на бег
|
1 круг
|
учащенное
|
средний
|
Идем быстрее, еще быстрее, приготовились- побежали
|
|
12.
|
Обычный бег
|
1/2 круга
|
учащенное
|
средний
|
Руки слегка согнули в локтях, смотрим вперед
|
|
13.
|
Бег с высоким подниманием колен
|
1 круг
|
учащенное
|
быстрый
|
Бежим как лошадки(руки на поясе)
|
|
14.
|
Обычный бег
|
1/2 круга
|
учащенное
|
средний
|
|
|
15.
|
Бег широким шагом
|
1 круг
|
учащенное
|
быстрый
|
Бежим как волки(шаги широкие)
|
|
16.
|
Обычный бег
|
1/2 круга
|
учащенное
|
средний
|
|
|
17.
|
Бег с захлестом голени назад
|
1 круг
|
учащенное
|
быстрый
|
Стараемся дотянуться ножками до попы(руки на поясе, смотрим вперед)
|
|
18.
|
Обычный бег с постепенным переходом на ходьбу
|
1 круг
|
учащенное
|
средний
|
Бежим медленнее. Еще медленнее, шагаем как солдаты
|
|
19.
|
Ходьба с упр на восстановление дыхания
|
1 круг
|
спокойное
|
медленный
|
Тянемся к солнышку- делаем вдох, опускаем ручки- делаем выдох
|
|
20.
|
Перестроение в 3 колонны
|
|
|
|
Назначить звеньевых. Звеньевые выводят свои звенья к зрительным ориентирам
|
|
21.
|
|
2)Основная часть
|
|
22.
|
Комплекс Ору
|
|
|
|
|
|
1.
|
Н.у- «Мяч вверх»
И.п: стойка ноги на ширине ступни, мяч вниз.
Сч.1-поднимаясь на носки,мяч вверх.
Сч.2-исходное положение
|
5 раз
|
Вдох
Выдох
|
средний
|
Руки выпрямляем до конца,смотри вперед, спина прямая
|
|
2.
|
Н.у-«Наклоны»
И.п: стойка ноги на ширине плеч, мяч вниз.
1-мяч вверх
2-наклон вправо (влево)
3-выпрямится
4-и.п
|
6 раз
|
Вдох
Выдох
Вдох
Выдох
|
средний
|
Спина прямая,голова смотрит прямо.
|
|
3.
|
Н.у-«Приседания»
И.п: ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди.
1-присесть, вынести мяч вперед,руки прямые;
2-поднятся
3-и.п.
|
5 раз
|
Вдох
Выдох
Вдох
Выдох
|
средний
|
Ноги на ширине ступни, спина прямая, голова смотрит вперёд.
|
|
4.
|
Н.у.-«Косание колена»
|
|
|
|
|
|
|
И.п:лежа на спине, ноги прямые, мяч за головой.
1-поднять правую (левую) прямую ногу, коснуться мячом колена, опустить ногу;
2-и.п
|
6 раз
|
Выдох
Вдох
|
средний
|
Ноги прямые, по очерёдно поднимаем и мячиком тянемся к коленкам.
|
|
5.
|
Н.у-«Катание мячика»
И.п: ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди.
1-мяч вверх, наклон вперёд, прокатить мяч от одной ноги к другой;
2-выпрямится;
3-и.п.
|
4 раза
|
Вдох
Выдох
Вдох
Выдох
|
средний
|
Спина ровная, ноги ровные.
|
|
|
Упражнения на восстановление дыхания
|
3 раза
|
спокойное
|
медленный
|
Тянемся к солнышку- вдох, опускаем руки- выдох
|
|
|
Перестроение в одну колонну
|
|
|
|
За направляющим в обход по залу шагом марш. По ходу движения берем мешочки с песком.
|
|
|
Перестроение в 2 колонны
|
|
|
|
|
|
|
|
Основные движения
|
|
1.
|
Ходьба до зрительных ориентиров боком приставным шагом, с мешочком на голове
|
2 раза
|
спокойное
|
средний
|
Спина прямая, смотрим прямо, мешочек не роняем
|
Поточный способ
|
|
Перестроение в одну колонну
|
|
|
|
За направляющим в обход по залу шагом марш
|
Пока дети идут, восп-ль раскладывает канат
|
2.
|
Прыжки на 2 ногах через канат справа слева, продвигаясь вперед.
|
2 раза
|
произвольное
|
быстрый
|
Прыгаем мягко
|
Поточный способ
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Подвижная игра»У медведя во бору»
|
3 раза
|
учащенное
|
быстрый
|
Ход игры: Среди участников выбирают одного водящего, который будет «медведем». На игровой площадке начертить два круга. Первый круг - берлога медведя, второй круг - дом для остальных участников игры. Начинается игра с того, что дети выходят из дома со словами:
У медведя во бору
Грибы, ягоды беру.
А медведь не спит,
И на нас рычит.
Как только дети произнесли эти слова, «медведь» выбегает из берлоги и ловит детей. Тот, кто не успел добежать до дома и был пойман «медведем», становится водящим («медведем»).
|
|
|
Построение в 1 колонну
|
|
|
|
Ребята, встаньте друг за другом
|
|
|
Легкий бег
|
1 круг
|
спокойное
|
средний
|
Приготовились- побежали
|
|
|
Ходьба с упр на восстановление дыхания
|
1 круг
|
спокойное
|
медленный
|
Переходим на ходьбу. Тянемся к солнышку – вдох, опускаем ручки- выдох.
|
|
|
Итог занятия
|
|
|
|
Ребята, чем мы сегодня занимались? В какую игру мы играли? Что вам запомнилось больше всего? Похвалить детей
|
|
Скачать 23.38 Kb.