Экология и природопользование2. Министерство сельского хозяйства российской федерации
 Скачать 212 Kb.
|
|
Тема 5. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ И САМОКОНТРОЛЬ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ - 2 ЧАСА. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, их формы, структура и содержание. Планирование, организация и управление самостоятельными занятиями различной направленности. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Особенности самостоятельных занятий, направленных на активный отдых, коррекцию физического развития и телосложения, акцентированное развитие отдельных физических качеств. Виды диагностики при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Врачебный и педагогический контроль. Самоконтроль, его основные методы, показатели. Дневник самоконтроля. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Коррекция содержания и методики занятий по результатам показателей контроля. Тема 6. ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БУДУЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ (ППФП) - 2 ЧАСА. Личная и социально-экономическая необходимость психофизической подготовки человека к труду. Определение понятия ППФП, её цели, задачи, средства. Место ППФП в системе подготовки будущего специалиста. Факторы определяющие конкретное содержание ППФП. Методика подбора средств ППФП, организация и формы её проведения. Контроль за эффективностью ППФП студентов. Основные и дополнительные факторы, оказывающие влияние на содержание ППФП по избранной профессии. Основное содержание ППФП будущего бакалавра и дипломированного специалиста. Производственная физическая культура. Производственная гимнастика. Особенности выбора форм, методов и средств физической культуры и спорта в рабочее и свободное время специалистов. Профилактика профессиональных заболеваний средствами физической культуры. Дополнительные средства повышения общей и профессиональной работоспособности. Влияние индивидуальных особенностей и самостоятельных занятий физической культурой. 5.Методико - практический раздел (к темам теоретического раздела)- 22 часа. Первый курс (обязательная тематика - 16 часов). К теме 1. Методика проведения производственной гимнастики с учетом заданных условий и характера труда - 2 часа. К теме 2. Средства и методы мышечной релаксации в спорте. Основы методики самомассажа. Оценка двигательной активности и суточных энергетических затрат. -6 часов. К теме 3. Методы оценки уровня здоровья. Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы) - 4 часа. К теме 4. Методы регулирования психоэмоционального состояния. Методика самооценки уровня и динамики общей и специальной физической подготовленности по избранному виду спорта или системе физических упражнений или системе физических упражнений. Методика проведения учебнотренировочного занятия - 4 часа. Второй курс (обязательная тематика - 6 часов). К теме 5. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения. Методы самоконтроля состояния здоровья, физического развития и функциональной подготовленности - 4 часа. К теме 6. Методики самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки. Методики эффективных и экономических способов овладения жизненно важными умениями и навыками (ходьба, передвижение на лыжах, плавание) - 2 часа.
Учебно-тренировочные занятия в основном учебном отделении, где занимаются студенты основной и подготовительной медицинских групп, базируются на применении разнообразных средств физической культуры, спортивной и профессионально-прикладной физической подготовки. Средства практического раздела (в том числе и виды спорта) в рабочей программе по учебной дисциплине "Физическая культура" кафедрами физического воспитания определяются в каждом учебном заведении самостоятельно. Обязательными видами физических упражнений для включения в рабочую программу по физической культуре являются: отдельные дисциплины по легкой атлетике (бег 100м, бег 400м-женщины, бег ЮООм-мужчины), плавание, спортивные игры, лыжные гонки, упражнения профессионально-прикладной физической подготовки. В практическом разделе могут использоваться физические упражнения из различных видов спорта, оздоровительных систем физических упражнений. На занятиях могут применяться тренажеры и компьютерно-тренажерные системы. Практический учебный материал для студентов спортивного отделения, занимающихся в учебных группах по видам спорта, включает в себя вышеуказанные обязательные физические упражнения. Практический учебный материал (включая зачетные требования и нормативы) для групп специального учебного отделения разрабатывается кафедрами физического воспитания с учетом медицинских показаний и противопоказаний для каждого студента. Студенты этого учебного отделения, освобожденные от практических занятий, пишут рефераты, связанные с особенностями использования средств физической культуры с учетом индивидуальных отклонений в состоянии здоровья (приложение 1). 7. Контрольный раздел (промежуточная аттестация) Контрольные вопросы итоговой аттестации освоения дисциплины I семестр 1. Физическая культура и спорт как социальный феномен современного общества. 2. Средства физической культуры. 3.Основные составляющие физической культуры. 4. Социальные функции физической культуры. Формирование физической культуры личности. 5. Физическая культура в структуре профессионального образования. 6. Организационно - правовые основы физической культуры и спорта студенческой молодёжи России. 7. Общая психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента. 8. Общие закономерности и динамика работоспособности студентов в учебном году и основные факторы её определяющие. 9. Признаки и критерии нервно-эмоционального и психофизического утомления. 10. Регулирование работоспособности, профилактики утомления студентов в отдельные периоды учебного года. 11. Оптимизация сопряжённой деятельности студентов в учёбе и спортивном совершенствовании. 12. Воздействие социально- экологических, природно-климатических факторов и бытовых условий жизни на физическое развитие и жизнедеятельность человека. 13. Организм человека как единая саморазвивающаяся биологическая система. II семестр 14. Анатомо-морфологическое строение и основные физиологические функции организма, обеспечивающие двигательную активность. 15. Физическое развитие человека. 16. Роль отдельных систем организма в обеспечении физического развития, функциональных и двигательных возможностей организма человека. 17. Двигательная активность и ее влияние на устойчивость, и адаптационные возможности человека к умственным и физическим нагрузкам при различных воздействиях внешней среды. 18. Степень и условия влияния наследственности на физическое развитие и на жизнедеятельности человека. III семестр 19. Здоровье человека как ценность. 20. Факторы его определяющие. Влияние образа жизни на здоровье. Здоровый образ жизни и его составляющие. 21. Основные требования к организации здорового образа жизни. Роль и возможности физической культуры в обеспечении здоровья. 22. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни. 23. Критерии эффективности здорового образа жизни. Личное отношение к здоровью, общая культура как условие формирования здорового образа жизни. 24. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных функциональных систем и организма в целом под воздействием направленной физической нагрузки или тренировки. 25. Физиологические основы освоения и совершенствования двигательных действий. 26. Физиологические механизмы использования средств физической культуры и спорта для активного отдыха и восстановления работоспособности. 27. Основы биомеханики естественных локомоций (ходьба, бег, прыжки). 28. Методические принципы физического воспитания. 29. Основы и этапы обучения движениям. 30. Развитие физических качеств. 31. Формирование психических качеств в процессе физического воспитания. 32. Общая физическая подготовка, её цели и задачи. 33. Зоны интенсивности и энергозатраты при различных физических нагрузках. 34. Значение мышечной релаксации при занятиях физическими упражнениями. IV семестр 35. Возможность и условия коррекции общего физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта. 36. Специальная физическая подготовка, её цели и задачи. 37. Спортивная подготовка. 38. Структура подготовленности спортсмена. 39. Профессионально-прикладная физическая подготовка как составляющая специальной подготовки. 40. Формы занятий физическими упражнениями. 41. Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи. 42. Спортивные соревнования как средство и метод общей и специальной физической подготовки студентов. 43. Спортивная классификация. 44. Система студенческих спортивных соревнований: внутривузовские, межвузовские, всероссийские и международные. 45. Индивидуальный выбор студентом видов спорта или системы физических упражнений для регулярных занятий (мотивация и обоснование). 46. Краткая психофизиологическая характеристика основных групп видов спорта и систем физических упражнений. 47. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, их формы, структура и содержание. 48. Планирование, организация и управление самостоятельными занятиями различной направленности. 49. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности. 50. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. 51. Особенности самостоятельных занятий, направленных на активный отдых, коррекцию физического развития и телосложения, акцентированное развитие отдельных физических качеств. 52. Виды диагностики при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. 53. Врачебный и педагогический контроль. 54. Самоконтроль, его основные методы, показатели. 55. Дневник самоконтроля. 56. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. 57. Коррекция содержания и методики занятий по результатам показателей контроля. 58. Личная и социально-экономическая необходимость психофизической подготовки человека к труду. 59. Определение понятия ППФП, её цели, задачи, средства. 60. Место ППФП в системе подготовки будущего специалиста. 61. Факторы определяющие конкретное содержание ППФП. 62. Методика подбора средств ППФП, организация и формы её проведения. Контроль за эффективностью ППФП студентов. 63. Основные и дополнительные факторы, оказывающие влияние на содержание ППФП по избранной профессии. 64. Основное содержание ППФП будущего бакалавра и дипломированного специалиста. 65. Производственная физическая культура. Производственная гимнастика. 66. Особенности выбора форм, методов и средств физической культуры и спорта в рабочее и свободное время специалистов. 67. Профилактика профессиональных заболеваний средствами физической культуры. 68. Дополнительные средства повышения общей и профессиональной работоспособности. 69. Влияние индивидуальных особенностей и самостоятельных занятий физической культурой. Студенты, занимающиеся по дисциплине "Физическая культура" в основном, спортивном и специальном отделениях и освоившие учебную программу, в каждом семестре выполняют зачетные требования по физической культуре с соответствующей записью в зачетной книжке студента («зачтено»). Критерием успешности освоения учебного материала является экспертная оценка преподавателя, учитывающая регулярность посещения обязательных учебных занятий, знаний теоретического раздела программы и выполнение установленных на данный семестр тестов общей физической и спортивнотехнической подготовки для отдельных групп различной спортивной направленности. Перечень требований и тестов по каждому разделу, их оценки в очках разрабатываются кафедрой физического воспитания и охватывают их общую физическую, спортивно-техническую и профессионально-прикладную физическую подготовленность, а также уровень теоретических знаний. В каждом семестре студенты выполняют не более 5 тестов, включая три обязательных теста контроля общей физической подготовленности в каждом втором полугодии (приложение 2). Суммарная оценка выполнения тестов общей физической и спортивнотехнической подготовленности определяется по среднему количеству очков, набранных во время всех тестов, при условии выполнения каждого из них не ниже, чем на одно очко (таблица 1). Зачетный уровень средней суммарной оценки в очках устанавливается для каждого семестра кафедрой физического воспитания и спорта. Табл. 1
7.2 Разделы дисциплины и междисциплинарные связи с обеспечиваемыми (последующими) дисциплинами
7.3. Разделы дисциплин и виды занятий
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||