Мышцы. Особенности мышечного сокращения. Динамический и статический режимы мышечной работы и их энергетическая стоимость
 Скачать 335.2 Kb.
|
Классификация нагрузочных тестов1. По цели проводимого исследования Определение наличия или отсутствия патологии, и ее харак¬тера; Оценка физической готовности (фитнес-тесты) 2. По регистрируемым параметрам: ЭКГ Газоанализ (эргоспирометрия); Пульс, частота дыхания, концентрация лактата и др. Другие параметры 3. По максимальной мощности Максимальные; Субмаксимальные 4. По оцениваемому энергоисточнику Аэробные Анаэробные (алактатный и лактатный) Смешанные 5. По протоколам физических нагрузок Ступенчатая Постоянно нарастающая Постоянная Прерывистая (интермиттирующая) Другая 6. По типу используемых условий Стендовые Полевые Тесты на работоспособность: - На усилие - Биометрические, антропометрия: Жизненная емкость легких – 3,5-5 литров в норме. С возрастом увеличивается относительный остаточный объем легких. ЖЕЛ (CV) Остаточный объем (VR) Коэффициент Домени =CV/P, гду Р – вес в кг. Спель = CV*P/T, где Т- рост Мароджера= CV*P/(T-100)^2 Максимальный выдох за 1 сек (около 70-80% от CV) Тест предсердий Проба Флака Проба Кремптона Индекс Руфье = (4*(р1+р2+р3)-20)/10 В хорошем состоянии сердце и дыхание быстро восстанавливаются после нагрузки. Р-нное – замер чсс, Т, сек*100/ 4*(р1+р2+р3): От 90 –отл, 80-90 – хор, 65-80 – сред, 55-65 – слабо, менее 55 – плохо. PQRST: при физических нагрузках – увеличивается P, уменьшаются S, T, R, увеличивается углубление S.
Поле зрения сужается при стрессе и утомлении. Адаптацией глаза называется процесс приспосабливания зрения к различны условиям освещения за счет изменения световой чувствительности зрительного анализатора. Зрительная адаптация - приспособление глаза к различным условиям освещения (к дневному свету, сумеречному свету и темноте). Адаптация - к свету, которая зависит от его интенсивности и яркости, происходит в течение 50 - 60 с., к темноте - 30 - 45 мин. Частота возникновения у операторов симптомов зрительного утомления определяется следующими основными факторами: светотехническими характеристиками дисплея; физическими характеристиками световой среды на рабочих местах; психофизиологическими и профессиональными особенностями деятельности; клинико-физиологическими особенностями функционального состояния органа зрения операторов. Астенопия (зрительное утомление) - функциональные нарушения, сопровождающиеся неприятными ощущениями в глазах (резь, жжение, чувство песка, покраснение, затуманивание зрения и др.), возникающими после напряженной зрительной работы. Производится в 2-х вариантах — для дали и для близи. Исследование остроты зрения вдаль производится с помощью таблицы Сивцева. Исследование цветоощцщения. Исследование поля зрения.
Нормальным значением видимости (при отсутствии явлений погоды) условно считается 10 км. Реально при хорошей погоде видимость колеблется обычно, в зависимости от влажности и запылённости воздушной массы, в диапазоне от 10-20 до 50-100 км. В очень чистом воздухе (например, арктического происхождения), дальность видимости может достигать 150-200 километров. Рассеяние света в таком воздухе производится преимущественно молекулами атмосферных газов. В воздухе, содержащем много пыли или продуктов конденсации, дальность видимости может понижаться до нескольких километров и до сотен метров. Так, при слабом тумане дальность видимости составляет 500 – 1000 м, а при сильном тумане или сильной песчаной буре может снижаться до 100 метров и даже менее. Искусственное освещение производственных помещений должно быть двух систем: общее (равномерное или локализованное) и комбинированное (к общему освещению добавляется местное). Применение одного местного освещения не допускается. Освещенность (яркость) в Люксах. При 10 Люкс можно читать текст, при яркости более 100 Люкс эффективность зрения не увеличивается. а
Виды освещения производственных и рабочих помещений Прежде чем разобраться с основными требованиями к освещению рабочих мест, необходимо понять, какие вообще виды освещения сейчас используют производственные помещения.
Освещенность любого рабочего места должна обязательно контролироваться не реже одного раза в год. Требования к освещению рабочих мест. Освещение производственных и рабочих мест в идеале должно соответствовать не только российским нормам, но и Европейскому стандарту. Только в этом случае можно создать все условия для эффективного труда.
Последствия неправильного освещения Несоблюдение требований к освещению рабочих мест на любом предприятии чревато понижением общей работоспособности. Кроме того, зрение персонала утомляется, возникает прямая угроза здоровью, возможно даже развитие близорукости. На предприятиях, где руководство халатно относится к вышеизложенным требованиям, повышается риск производственного травматизма, может также увеличиться количество брака. Нередки случаи, когда возникает текучка кадров. Ведь многие люди внимательно относятся к собственному здоровью, и порой зрение оказывается дороже должности или наличия работы, в принципе. Требования к освещению рабочих мест, безусловно, должны неукоснительно соблюдаться. Ведь люди, как правило, проводят большую часть жизни на работе или в закрытых помещениях, где неправильное освещение может подорвать их здоровье.
Человек способен воспринимать как звук колебания с частотой от 16 до 20 000 Гц. С возрастом чувствительность звукового анализатора уменьшается, и в преклонном возрасте колебания с частотой выше 13 000—15 000 Гц не вызывают слухового ощущения. Субъективно частота, ее увеличение воспринимаются как повышение тона, высоты звука. Обычно основной тон сопровождается целым рядом дополнительных звуков (обертонов), возникающих благодаря колебанию отдельных частей звучащего тела. Количество и сила обертонов создают определенную окраску, или тембр, сложного звука, благодаря чему удается распознать звуки музыкальных инструментов или голоса людей. Чтобы вызвать слуховое ощущение, звуки должны обладать определенной силой. Наименьшая сила звука, которая воспринимается человеком, называется порогом слышимости данного звука. Пороги слышимости для звуков с различной частотой неодинаковы. Наименьшие пороги имеют звуки с частотой от 500 до 4000 Гц. За пределами этого диапазона пороги слышимости повышаются, что свидетельствует о снижении чувствительности. Увеличение физической силы звука субъективно воспринимается как повышение громкости, однако это происходит до определенного предела, выше которого ощущается болезненное давление в ушах – порог болевого ощущения, или порог осязания. При постепенном усилении энергии звука от порога слышимости до болевого порога обнаруживаются особенности слухового восприятия: ощущение громкости звука увеличивается не пропорционально росту его звуковой энергии, а значительно медленнее. Так, чтобы ощутить едва заметное приращение громкости звука, необходимо увеличить его физическую силу на 26 %. По закону Вебера—Фехнера ощущение нарастает пропорционально не силе раздражения, а логарифму его силы. Звуки разных частот при одной и той же физической их интенсивности ощущаются ухом не как одинаково громкие. Высокочастотные звуки ощущаются как более громкие, чем низкочастотные. Для количественной оценки звуковой энергии предложена особая логарифмическая шкала уровней силы звука в белах или децибелах. В этой шкале за нуль, или исходный уровень, условно принята сила (10-9 эрг/см2 × сек, или 2 × 10-5 Вт/см2/с), приблизительно равная порогу слышимости звука с частотой 1000 Гц, который в акустике принимается за стандартный звук. Каждая ступень такой шкалы, получившая название бел , соответствует изменению силы звука в 10 раз. Увеличение силы звука в 100 раз по логарифмической шкале обозначается как повышение уровня силы звука на 2 бела. Приращение уровня силы звука на 3 бела соответствует увеличению абсолютной силы его в 1000 раз и т. д. Таким образом, чтобы определить уровень силы любого звука или шума в белах, следует разделить его абсолютную силу на силу звука, принятую за уровень сравнения, и вычислить десятичный логарифм этого соотношения. Если выразить в белах громадный диапазон силы звука с частотой 1000 Гц от порога слышимости и (нулевой уровень) до болевого порога, то весь диапазон по логарифмической шкале составит 14 бел. В связи с тем, что орган слуха способен различать прирост звука в 0,1 бел, то на практике при измерении звуков применяется децибел (дБ), т. е. единица в 10 раз меньшая, чем бел. В связи с особенностью восприятия слухового анализатора звук одинаковой громкости будет восприниматься человеком от источников шума с различными физическими параметрами. Так, звук силой в 50 дБ и частотой 100 Гц будет восприниматься как одинаково громкий со звуком с силой 20 дБ и частотой 1000 Гц. Чтобы иметь возможность сравнивать между собой различные по частотному составу звуки различной силы в отношении их громкости, введена специальная единица громкости, называемая «фон». При этом за единицу сравнения принят звук в 1000 Гц, который считается стандартным. В нашем примере звук в 50 дБ и частотой 100 Гц будет равен 20 фонам, поскольку соответствует звуку с силой 20 дБ и частотой 1000 Гц. Уровень шума, не вызывающий вредных последствий для уха работающих, или так называемый нормальный предел громкости при частоте 1000 Гц, соответствует 75—80 фонам. При повышении частоты колебаний звука по сравнению со стандартным предел громкости должен быть снижен, так как вредное воздействие на орган слуха увеличивается с повышением частоты колебаний. Если тоны, составляющие шум, располагаются непрерывно в широком диапазоне частот, то такие шумы называют непрерывными, или сплошными. Если при этом сила звуков, составляющих шум, примерно одинакова, такой шум называют белым по аналогии с «белым светом», характеризующимся сплошным спектром. Определение и нормирование шумов проводятся обычно в частотной полосе, равной октаве, полуоктаве или трети октавы. За октаву принимают диапазон частот, в которой верхняя граница частоты вдвое больше нижней (например, 40—80, 80—160 и т. д.). Для обозначения октавы обычно указывают не диапазон частот, а так называемые среднегеометрические частоты. Так, для октавы 40—80 Гц среднегеометрическая частота – 62 Гц, для октавы 80—160 Гц – 125 Гц и т. д. По спектральному составу все шумы делят на 3 класса. Класс 1. Низкочастотные (шумы тихоходных агрегатов неударного действия, шумы, проникающие сквозь звукоизолирующие преграды). Наибольшие уровни в спектре расположены ниже частоты 300 Гц, за ним следует понижение (не менее чем на 5 дБ на октаву). Класс 2. Среднечастотные шумы (шумы большинства машин, станков и агрегатов неударного действия). Наибольшие уровни в спектре расположены ниже частоты 800 Гц, и далее опять понижение не менее чем на 5 дБ на октаву. Класс 3. Высокочастотные шумы (звенящие, шипящие, свистящие шумы, характерные для агрегатов ударного действия, потоков воздуха и газа, агрегатов, действующих с большими скоростями). Наименьший уровень шума в спектре расположен выше 800 Гц. Различают шумы: 1) широкополосные с непрерывным спектром более 1 октавы; 2) тональные, когда интенсивность шума в узком диапазоне частот резко преобладает над остальными частотами. По распределению звуковой энергии во времени шумы подразделяются: 1) постоянные, уровень звука которых за 8-часовой рабочий день изменяются во времени не более чем на 5 дБ; 2) непостоянные, уровень звука которых за 8-часовой рабочий день изменяются более чем на 5 дБ. Непостоянные шумы подразделяются на: 1) колеблющиеся во времени, уровень звука которых непрерывно изменяется во времени; 2) прерывистые, уровень звука которых ступенчато изменяются (на 5 дБ и более), причем длительность интервалов с постоянным уровнем составляет 1 с и более; 3) импульсные, состоящие из одного или нескольких сигналов длительностью менее 1 с каждый, при этом уровень звука изменяется не менее чем на 7 дБ. Если после воздействия шума того или иного тона чувствительность к нему понижается (порог восприятия повышается) не более чем на 10—15 дБ, и восстановление ее происходит не более чем за 2—3 мин, следует думать об адаптации. Если изменение порогов значительно, и длительность восстановления затягивается, это свидетельствует о наступлении утомления. Основной формой профессиональной патологии, вызываемой интенсивным шумом, является стойкое понижение чувствительности к различным тонам и шепотной речи (профессиональная тугоухость и глухота). Влияние шума на организм Весь комплекс нарушений, развивающийся в организме при действии шума, можно объединить в так называемую шумовую болезнь (проф. Е. Ц. Андреева-Галанина). Шумовая болезнь – это общее заболевание всего организма, развивающееся в результате воздействия шума, с преимущественным поражением центральной нервной системы и слухового анализатора. Характерной особенностью шумовой болезни является то, что изменения в организме протекают по типу астеновегетативного и астеноневротического синдромов, развитие которых значительно опережает нарушения, возникающие со стороны слуховой функции. Клинические проявления в организме под влиянием шума подразделяются на специфические изменения в органе слуха и неспецифические – в других органах и системах. Астено-невротический синдром представляет собой комплекс симптомов, характерных для истощения нервной системы вследствие предъявления к ней неадекватных психических, физических и соматических требований.
Потеря слуха:
Слуховые аппараты действуют по принципу изменения громкости разных частот. В то же время падение слухового восприятия может быть следствием длительной звуковой перегрузки, приводящей к утомлению слухового анализатора. Между адаптацией и утомлением слухового анализатора имеется принципиальное различие. Утомление слухового анализатора обусловлено распространением по его корково-подкорковой части охранительного торможения, вызванного предшествующей работой. Охранительное торможение слухового анализатора может быть настолько глубоким, что следы утомления можно отметить через длительный срок после прекращения действия звукового раздражителя. Для его утомления характерно снижение аналитических процессов. С. А. Винник (1938) показал, что утомление звукового восприятия характеризуется потерей или замедлением обратной адаптации (от шума к тишине). Восприятие раздражителя совершенно не наступает или наблюдается в ослабленной степени, если человек во время действия звукового раздражителя засыпает. Это является следствием распространения охранительного торможения на ядро слухового анализатора и ближайшую к нему подкорку Травматические нарушения слуха. Воздушно-контузионная тугоухость и глухота В эту группу включены различные клинические формы тугоухости. Их объединяет общность этиологического фактора. Травматическая этиология тугоухости в этой группе не вызывает сомнений, так как сам факт травмы обычно подтвержден, а понижение слуха или глухота наступает непосредственно после травмы. Воздействие травмирующего фактора происходит внезапно; вызываемые им нарушения в органе слуха возникают либо непосредственно в момент травмы (первичные или прямые), либо впоследствии—вторичные. Дальнейшее течение слуховых и вестибулярных нарушений зависит от степени, глубины и распространения повреждений, от их обратимости, а также от компенсаторных механизмов. Общность этиологии не создает общности клинической симптоматологии; последняя определяется в значительной мере адекватностью травмирующего фактора по отношению к органу слуха, механизмом его действия, а также вовлечением в патологический процесс других органов и систем. К первой группе относятся больные, у которых наряду с глухотой имеются симптомы поражения других отделов нервной системы. Наиболее частыми при этом являются потеря речи (мутизм) и некоторые нервно-психические расстройства. В качестве субстрата автор предполагает обширные материальные изменения вещества мозга, в том числе и слуховых центров. По наблюдениям автора, глухота держится упорно и после восстановления речи и уменьшения нервно-психических расстройств. Ко второй группе отнесены контуженные с полной и, как правило, двусторонней глухотой на тоны и речь при отсутствии в большинстве случаев костной проводимости. У немногих больных она сохранена только на низкие тоны. У больных третьей группы имеется одновременное повреждение как кохлеарного, так и вестибулярного аппарата; выпадение обеих функций обычно имеет место при поражении периферического аппарата (лабиринта). В качестве причины поражения периферических окончаний VIII нерва автор рассматривает резкое смещение жидкости лабиринта, вызываемое положительной и отрицательной фазами ударной волны. |