Уроки здоровья. мое здоровье
 Скачать 1.24 Mb.
|
|
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Котинская основная общеобразовательная школа» «МОЕ ЗДОРОВЬЕ» Составитель: Пашкова Светлана Юрьевна, учитель начальных классов. 2022 г. Мое здоровье. Цели: - сохранение здоровья детей; - формировать понятие у обучающихся о негативных факторах, влияющих на здоровье человека; - закрепить знания учащихся о гигиенических нормах и режиме дня; Задачи: Образовательные – сформировать представление о здоровье, как одной из главных ценностей человеческой жизни рассмотрев факторы, влияющие на здоровье человека, определить при помощи дидактических упражнений, компоненты здоровья человека. Развивающие - любознательность, познавательную активность, формировать устойчивые мотивы к сохранению своего здоровья. Воспитательные - воспитание уважительного бережного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих, формировать у учащихся понятие здоровый образ жизни, умение отстаивать свою точку зрения, воспитать в детях тепло, доброту, радостное настроение. Корригировать логическое мышление, координацию движений, зрительную активность, устную речь. Ход занятия Ведущий: Приветствуем всех, кто время нашёл И на урок здоровья пришёл! Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь И набираем, естественно вес! Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны, Нам спорт с физкультурой как воздух нужны, А с ними порядок, уют, чистота, Эстетика. В общем, сама красота! Здоровье своё бережём с малых лет. Оно нас избавит от болей и бед Беседа: - Что такое здоровый образ жизни? - Что вредит здоровью человека? - В каких ситуациях человек намеренно вредит своему здоровью? Учитель: Мы с вами живём в очень бурное, стремительное время. Очень много надо успеть сделать. Всё время куда-то спешим, торопимся, чтобы всё успеть. -Как вы думаете, в это стремительное время, что для человека важнее всего? Дети: Здоровье! Учитель: Здоровье не купишь ни за какие деньги. Когда человек болен, ему очень трудно воплотить в жизнь свои планы, реализовать себя в современном мире. — Как вы считаете, с чего должно начинаться здоровье человека? О гигиенических нормах Ведущий: А из вас кто-нибудь занимается зарядкой? -А кто ходит на спортивные секции? По мнению учёных физические нагрузки замедляют старение организма и прибавляют в среднем 10 лет жизни. А как вы считаете, почему физические нагрузки продлевают жизнь? Это очень важный вопрос и на этот вопрос нам ответит вторая пара. Недостаток физических нагрузок приводит ко многим заболеваниям. И самое страшное это сердечные заболевания. Ведь сердце это мышца, и чтобы она работала эффективно и качественно, её нужно тренировать. Дыхательная система обеспечивает кислородом все ткани организма. При малоподвижном образе жизни ускоряется процесс старения. Физическая активность — позволяет тренировать сосуды, которые становятся более эластичными. И уровень артериального давления держится в пределах нормы. Итак, физические нагрузки необходимы для организма. Но необходимо помнить, что чередование физической нагрузки и отдыха необходимо. Ведущий: А сейчас посмотрим на плакат. Помни твердо, что режим В жизни всем необходим. - Для чего человеку необходимо соблюдать режим дня? (Работа в группах) Вы должны вспомнить правильный режим дня школьника. В помощь вам на столах лежат конверты с картинками. Посмотрите внимательно на них и наклейте на лист бумаги в правильном порядке. -  - Ребята, а кто из вас соблюдает режим дня? Молодцы! А сейчас я предлагаю вам отгадать загадки, чтобы узнать следующий фактор, который поможет нам сохранить здоровье. Открывается парад 1.Уродилась на славу, Кругла, бела, кудрява. Кто очень любит щи, Меня в них отыщи. (Капуста) 2. Красный, детки, но не мак. В огороде — не бурак. Сочный лакомый синьор. Угадали? (помидор) 3. Закопали в землю в мае И сто дней не вынимали, А копать под осень стали — Не одну нашли, а десять! Как ее названье, дети? (картофель) 4. Он зеленый и большой Я полью его водой Как огромный карапуз Скоро вырастет ……... (арбуз) 5.Маленький и горький, луку брат. (чеснок) 6.Ягоды лесные эти Любят бурые медведи. Не рябина, не калина, А с колючками.. (Малина) 7. Созревают в сентябре И по вкусу детворе. Очень твердые скорлупки У комочков вкусных. Не сломай об них ты зубки - Это было б грустно. Ответ: Орех  Ведущий: Неправильное питание приводит к болезням. Какие продукты, по вашему мнению, полезны, а какие вредные. Практическое задание. -А сейчас я хочу посмотреть, как вы заботитесь о своём здоровье. Я подойду к каждой группе с подносом, а вы должны будете выложить из неё полезные или вредные продукты на картон, который лежит у вас на столах. (В корзине: яблоки, картошка, лук, чеснок, морковь, банан, апельсин,чупа-чупс, кока- кола, чипсы, сухарики, поп-корн, жевачка, суп быстрого приготовления.) Задание 1 гр. Выложите 3 полезных продукта. Задание 2 гр. Выложите 2 вредных продукта. Задание 3 гр. Выложите 2 полезных и 1 вредный продукт. Задание 4 гр. Выложите 1 полезный и 2 вредных продукта. Задание 5 гр. Выложите 1 полезный и 1 вредный продукты. Задание 6 гр. Выложите все вредные продукты. Ведущий: - А для чего нужно заниматься закаливанием? Давайте расскажем, как правильно закалять свой организм и уберечь себя и других от инфекционных болезней. А для этого вы в парах исправьте неверно составленную инструкцию, уберите лишние правила. И уважаемые гости тоже поучаствуют в нашей работе. Правила закаливания: 1. Закаливание начинайте сразу с обливания холодной водой. 2. Закаливаться нужно систематически, не пропуская ни одного дня; если заболел, то возвращайся к закаливанию только после выздоровления. 3. Закаливание должно быть постепенным: нужно снижать температуру воды на 1 градус через каждые 2 дня. 4. Температуру воды можно снижать резко, например с 27 до 20 градусов. 5. Закаливание нужно начинать после консультации с лечащим врачом.  Ведущий. А сейчас моя помощница прочитает вам сказку о микробах. Жили-были микробы - разносчики разных болезней. Больше всего на свете они любили грязь. Чем грязнее, тем им было приятнее и тем больше их становилось. Вот на столе кто-то оставил невымытые тарелки, крошки, кусочки хлеба. Тут как тут муха. А на её лапках сотни микробов, особенно если она прилетела с помойки. Муха улетела, а микробы остались лежать на столе - на тарелке, на ложках, на хлебе и думают: "Как хорошо, что на свете есть грязнули и мухи". И стало микробам раздолье. И на руки можно попасть, и в рот к человеку. А там уж и до болезни рукой подать! Ведущий: -Что помогает нам победить микробов? Ученики: Чистота.  Ведущий: А теперь для вас загадки. 1.Вафельное и полосатое, Гладкое и мохнатое, Всегда под рукою. Что это такое? (Полотенце) 2.Целых 25 зубков Для кудрей и хохолков. И под каждым под зубком Лягут волосы рядком. (Расчёска) 3.Костяная спинка, На брюшке щетинка. По частоколу попрыгала - Всю грязь повыгнала. (Зубная щётка) 4.Ей руки, ноги, спину трут. Скажите, как её зовут? (Мочалка) 5.Гладко, душисто, моет чисто, Нужно, чтобы у каждого было... (Мыло) Ведущий: -Если вы будете соблюдать правила личной гигиены, то, конечно, никакие микробы вам не страшны.  Ведущий: -Для чего нужен сон? Когда следует спать, чтобы сон приносил наибольшую пользу? Сон одна из самых важных составляющих нашей жизни. Без него мы не сможем жить, взаимодействовать, трудиться, мыслить. Чем же так полезен сон? Во-первых, восстанавливаются энергетические ресурсы, и нормализуется работа всех внутренних органов. Во-вторых, расслабляются мышцы, отдыхает нервная система, запускается процесс оздоровления и омоложения всего организма. Не зря говорят, что лучший секрет молодости – это здоровый сон. Никакая косметика не поможет скрыть следы усталости на лице, причиной которой стала бессонница. В-третьих, активизируется гормон роста. Именно поэтому, дети лучше всего растут во сне. Итак, правила здорового сна: 1.Ложиться спать следует до 22.00. 2.Правильный режим сна спасает от депрессии. 3.В спальне должно быть темно. 4.Температура в спальне должна быть не выше 20 градусов по Цельсию.  Ведущий: - А сейчас поиграем в игру. Игра «Плохо – хорошо». Ведущий произносит фразу. Если дети согласны, крепко закрывают глаза; если не согласны, широко раскрывают глаза, одновременно выполняют гимнастику для глаз. Перед сном нужно: - мыть ноги, руки, принимать душ; - чистить зубы; - много есть и пить; - проветривать комнату; - смотреть страшные фильмы; - гулять на свежем воздухе; - слушать громкую музыку; - играть в шумные игры; - спать на жёсткой постели, на спине О курении Стихотворение – иронизация «Круто ты попал…». 1-й уч. Если куришь ты без меры- Знать пора тебе давно, Что куренье для примера- Это глупо и смешно. 2-й уч. Пусть сигара -это круто, От нее любой чудак Очень плохо завоняет, Завоняет как ишак. 3-й уч. Вот и томная девица Сигарету подожжет, Дымом как начнет давиться, Что того гляди -помрет. 4-й уч. Ведь она на все готова. Лишь бы вдруг заметил он, Но лицо ее от дыма Пожелтело, как лимон. 5-й уч. Все, что мы вам рассказали, Знают все наверняка. Но совсем нам непонятно, Что ж вы курите пока. 6-й уч. Что куренье-это мерзость Мы хотели вам внушить, И совсем это не круто, Потому-бросай курить! ВСЕ: Куришь ты, но ты не кури, Ну, давай, здоровье побереги!  Ведущий: Интересные факты. Заядлый курильщик, согласно данным Комитета «Курение и здоровье», сокращает свою жизнь на 8,3 года. Стоит ли ежедневная сигарета такого сокращения жизни? В России, в царствовании царя Михаила Федоровича, уличенных в курении в первый раз наказывали 60 ударами палок по стопам, во второй – отрезанием носа и ушей. После опустошительного пожара в Москве в 1634 г.(причиной которого оказалось курение) оно было запрещено под страхом смертной казни. О наркотиках Ведущий: -Кто чаще всего становится наркоманом? Ученик: Скажем наркотикам нет. Это для здоровья вред Не пробуй их никогда. Здоровая жизнь всегда хороша! Скажем наркотикам НЕТ! Лучше здоровой жизни Ничего на свете нет! Вывод: (Ведущий) Мышка за бесплатный сыр в мышеловке расплачивается свободой. То же самое происходит, когда человеку торговцы наркотиками предлагают попробовать наркотики. - Почему торговцы наркотиками первый раз не требуют денег? (Они обязательно потребуют их, но не сразу, а потом.) За бесплатную приманку рыба расплачивается жизнью. То же самое происходит с человеком. (Торговцы хорошо знают, что после одной -двух проб, человеку захочется принимать их дальше-тогда начнут брать деньги и получат все, что захотят) ПЛАКАТ Утверждения: 1.О приятности действия вещества 2.О безвредности действия вещества 3.«Это модно» 4.«Человек, употребляющий наркотик, способен понять что-то такое, что недоступно пониманию других людей». Вывод: Пойманный на наркотический крючок человек постоянно будет расплачиваться не только деньгами, но и свободой, здоровьем, семьей, а в конце концов и жизнью.  Ведущий: Желаю вам: -Никогда не болеть; -Правильно питаться; -Быть бодрыми; -Вершить добрые дела. В общем, вести здоровый образ жизни Библиографическая ссылка 1. Попова Г.П. Классные часы. В помощь классному руководителю начальной школы. Волгоград. «Учитель» 2007г. С.192-196. 2. Попова Г.П. Классные часы. В помощь классному руководителю начальной школы. Волгоград. «Учитель» 2015г. С.201-205. 3. Интернет-ресурсы. Краткая аннотация «Быть здоровым-это модно!» -мероприятие, направленное на формирование здорового образа жизни среди младших школьников, формирование позиции здорового гражданина общества. Актуальность урока напрямую связана с проблемами, существующими в современном обществе, с которыми сталкиваются младшие школьники, например, табакокурение, ПАВ и другое. Учителя организуют профилактические мероприятия, пропагандирующие здоровый образ жизни. В ходе проведения обучающиеся учатся вести и организовывать мероприятия, учатся работать в группах, в команде. Мы одни из немногих, кто может доступно и понятно объяснить о пользе здорового образа жизни и негативном влиянии вредных привычек, выбрать верное направление жизни, быть здоровым и позитивным. АНКЕТА-ЗАЯВКА Уроки здоровья
Директор школы: Корнелюк И.А. |